آموزش چگونه مغز سالمی داشته باشیم

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• معرفی Introduction

• درباره بازی های مغزی About Brain Games

• 5 رکن برای سلامت مغز 5 Pillars to Brain Health

بلند شو Get up

• معرفی Introduction

• پلکانی به بهشت Stairway to heaven

• محیطی پیچیده و غنی A complex and rich environment

• آن بدن را کار کن Work that body

• مسابقه بلند شو Get Up Quiz

یافتن تعادل Finding balance

• معرفی Introduction

• جالب بود That was ... interesting

• دنیا در گوشه و کنار منتظر است The world awaits around the corner

• درباره راهبه ها (بله راهبه ها!) About nuns (yes, nuns!)

• آزمون یافتن تعادل Finding Balance Quiz

هیچ (زن) مردی جزیره نیست No (wo)man is an island

• معرفی Introduction

• این یکی به دو صورت کار می کند This one works both ways

• من برای شما خواهم بود .... I'll be there for you ....

• آغوش رایگان، اما نه برای همه... Free hugs, but not for everyone...

• پاس رایگان به دیوانه Free pass to crazy

• نگذری You shall not pass

• بدون (زن) مرد مسابقه جزیره ای است No (wo)man is an island Quiz

تایم اوت Time out

• معرفی Introduction

• درباره ملاتونین About Melatonin

• 20 دقیقه به من فرصت بده... Give me 20 minutes ...

• شهت .... Shhht ....

• اجازه ندهید ساس گاز بگیرد! Don't let the bed bugs bite!

• امتحان زمان خارج شدن Time Out Quiz

بلوک های سازنده برای مغز شما Building blocks for your brain

• یک لکه چربی One fatty blob

• مثل ماهی در آب Like a fish in the water

• در مورد رنگ است It's about the dye

• داغ و تند hot and spicy

• اسب های خود را نگه دارید Hold your horses

• آزمون بلوک های ساختمانی Building Blocks Quiz

تقویت کننده های مغز Brain Boosters

• مقدمه تقویت کننده های مغز Introduction Brain Boosters

• نفس کشیدن Breathe

• موسیقی اولین عشق من بود Music was my first love

قاتلان مغزی Brain Killers

• مقدمه قاتلان مغزی Introduction Brain Killers

• من زنده خواهم ماند! I will survive!

• باز هم میخوام! Gimme more!

• از دوچرخه سواری گرفته تا فوتبال آمریکایی From biking to American football

نتیجه Conclusion

• خلاصه Summary

• آزمون نوروژنز Neurogenesis Quiz

• 30 روز آینده شما Your next 30 days

• چند توصیه شخصی Some personal advice

• مدرک اتمام کار Certificate of Completion

• جایزه: بعد چی؟ BONUS: What's next?