آیا شما یک متخصص سلامت روان (روان درمانگر، مشاور، پزشک)، دانشجوی روانشناسی یا فردی هستید که به دنبال بهبود سلامت روان خود با درک نحوه عملکرد مغز و فرآیندهایی هستید که افراد را در چرخه های اضطراب و افسردگی به دام می اندازد؟
درمان فراشناختی (MCT) یک روان درمانی مبتنی بر شواهد است که به شناخت می پردازد. در حالی که درمان شناختی-رفتاری (CBT) به طور سنتی به آنچه ما فکر می کنیم نگاه می کند، MCT به نحوه تفکر ما می پردازد. این فراباورهایی مانند نیاز به نگرانی برای ایمن نگه داشتن خود، امکان تغییر و مضر بودن افکار را بررسی می کند.
وقتی سیستمهای عصبی را درک میکنیم که ما را به درگیر شدن در این چرخههای نگرانی و شک به خود سوق میدهند، میتوانیم به مشتری (یا خودمان) فرآیندهای جدیدی ارائه دهیم تا از درگیر شدن در این الگوهای غیر مفید اجتناب کنند.
درمان فراشناختی در کاهش نگرانی و نشخوار فکری بسیار مؤثر است و ثابت شده است که اضطراب، PTSD، OCD و افسردگی را کاهش میدهد. در این دوره، ما یاد خواهیم گرفت که MCT چیست، چگونه کار می کند، چگونه از آن در عمل استفاده کنیم و چگونه آن را در هر شرایطی اعمال کنیم.
دانش قبلی در مورد MCT یا فراشناخت لازم نیست. درک CBT یا سایر مهارت های مشاوره برای درک اینکه چگونه MCT با سایر روش های درمانی متفاوت است، همراه با تمایل به یادگیری برخی مطالب چالش برانگیز مفید خواهد بود. شما در طول دوره با انواع سبک های یادگیری پشتیبانی خواهید شد و می توانید در هر زمانی سوال بپرسید.
توسط کریس ورفولک، روانشناس، بنیانگذار کلینیک اضطراب لیدز و نویسنده کتاب بیشتر، کمتر نگران باشید، تدریس می شود. من نمی توانم صبر کنم تا شما را در داخل دوره ببینم!
یودمی یکی از بزرگترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین است که به میلیونها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دورههای متنوع و کاربردی را فراهم میکند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینههای مختلف از فناوری اطلاعات و برنامهنویسی گرفته تا زبانهای خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه میدهد. با استفاده از یودمی، کاربران میتوانند به صورت انعطافپذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگیهای برجسته یودمی، کیفیت بالای دورهها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد میدهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و میتوانند به بهترین شکل ممکن از آموزشها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین، به افراد امکان میدهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.
کریس ورفولک یک روانشناس و مشاور نرم افزار است. او نویسنده نحوه خروج از VIM و انجام بیشتر، کمتر نگران باشید.
است Holbeck Collegeیادگیری روانشناسی، روان درمانی و کالج روانپزشکی روانی آموزش روانشناسی و سلامت روان را فراهم می کند. ماموریت ما این است که آموزش روانشناسی را برای مخاطبان گسترده تر در دسترس قرار دهیم تا استانداردهای دانش سلامت روانی را در جامعه افزایش دهیم. ما رویکردهای مبتنی بر شواهد را با استفاده از انواع سبک های یادگیری از جمله درس های ویدئویی، خواندن، تمرینات و آزمونها آموزش می دهیم تا هرچند سبک یادگیری شما، چیزی در این دوره برای شما وجود خواهد داشت. دوره های فروش بهترین ما عبارتند از درمان رفتاری شناختی (CBT)، مشاوره زوج ها، آموزش معلمان ذهن و شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT).
نمایش نظرات