آموزش درمان فراشناختی

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• خوش آمدی Welcome

• اهداف دوره و طرح کلی Course goals and outline

• نحوه استفاده از این دوره How to use this course

• کتاب راهنمای دوره Course handbook

• با مربی خود آشنا شوید Meet your instructor

• جامعه دانشجویی Student community

مبانی فراشناختی Metacognitive foundations

• درمان فراشناختی چیست؟ What is metacognitive therapy?

• مقایسه با CBT Comparison with CBT

• مقایسه با شخص محوری Comparison with person-centred

• مقایسه با روان پویشی Comparison with psychodynamic

• نقاط قوت و محدودیت ها Strengths and limitations

• تاریخ History

• شواهد و مدارک Evidence

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

نظریه فراشناختی Metacognitive theory

• مقدمه ای بر نظریه Introduction to theory

• فراشناخت ها چیست؟ What are metacognitions?

• فرایندهای شناختی Cognitive processes

• تجربیات و استراتژی ها Experiences and strategies

• سندرم توجه شناختی Cognitive attentional syndrome

• باورهای مثبت و منفی Positive and negative beliefs

• مدل AMC AMC model

• حالت ها Modes

• خلاصه نظریه Summary of theory

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

انجام فراشناخت Doing metacognitive

• مقدمه ای برای تمرین Introduction to practice

• نمای کلی فرآیند Process overview

• ارزیابی Assessment

• پرسشنامه ها Questionnaires

• تفکر فراشناختی Thinking metacognitively

• شناسایی CAS Identifying the CAS

• تجزیه و تحلیل مزایا و معایب Advantage-disadvantage analysis

• نگران به تعویق افتادن Worry postponement

• کاربرگ ها Worksheets

• قرار گرفتن در معرض بیماری Exposure

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

آموزش توجه Attention training

• آموزش توجه چیست؟ What is attention training?

• تمرین تمرین توجه Attention training exercise

• آموزش توجه با استفاده از ذهن آگاهی Training attention using mindfulness

• تمرین تمرکز ذهن آگاهی Mindfulness focus exercise

• استفاده از آموزش توجه Using attention training

ذهن آگاهی جدا شده Detached mindfulness

• ذهن آگاهی چیست؟ What is mindfulness?

• ذهن آگاهی جدا شده چیست؟ What is detached mindfulness?

• مقایسه ذهن آگاهی جدا Comparing detached mindfulness

• ذهن آگاهی جدا شده چگونه است؟ What is detached mindfulness like?

• چگونه از ذهن آگاهی جدا شده استفاده کنیم؟ How do we use detached mindfulness?

شرایط سلامت روان Mental health conditions

• مقدمه ای بر شرایط Introduction to conditions

• اختلال اضطراب فراگیر (GAD) Generalised anxiety disorder (GAD)

• اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) Social anxiety disorder (SAD)

• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) Post-traumatic stress disorder (PTSD)

• اختلال وسواس جبری (OCD) Obsessive compulsive disorder (OCD)

• افسردگی Depression

• دانشتان را امتحان کنید Test your knowledge

مطالعات موردی Case studies

• مقدمه ای بر مطالعات موردی Introduction to case studies

• مطالعه موردی اضطراب Anxiety case study

• مطالعه موردی اضطراب اجتماعی Social anxiety case study

• مطالعه موردی افسردگی Depression case study

نتیجه Conclusion

• نتیجه Conclusion

• بیشتر خواندن Further reading

• سخنرانی پاداش Bonus lecture