دوره گواهینامه آموزش مربیگری یوگا نیدرا - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مرور کلی دوره Course Overview

مبانی یوگا نیدرا Yoga Nidra Foundations

• یوگا نیدرا چیست؟ What Is Yoga Nidra?

• تاریخچه یوگا نیدرا The History Of Yoga Nidra

• سبک‌های مختلف یوگا نیدرا Different Styles Of Yoga Nidra

• فواید یوگا نیدرا The Benefits Of Yoga Nidra

• هشت مرحله یوگا نیدرا The Eight Stages Of Yoga Nidra

• وضعیت بدن Posture

• سانکالپا Sankalpa

• سانکالپا مودرا Sankalpa Mudra

• مدیتیشن سانکالپا Sankalpa Meditation

• چیداکاشا Chidakasha

• پراتیاهارا Pratyahra

• سامسکاراها Samskaras

• هاری اُم تت سَت Hari Om Tat Sat

• آیا یوگا نیدرا همان مدیتیشن است؟ Is Yoga Nidra The Same As Meditation?

• یوگا نیدرا برای آرامش Yoga Nidra For Relaxation

• یوگا نیدرا برای خواب Yoga Nidra For Sleep

• تکنیک‌های تنفس برای یوگا نیدرا Breathwork For Yoga Nidra

• آساناهای یوگا برای یوگا نیدرا Yoga Asana For Yoga Nidra

• موارد منع مصرف Contraindications

• چگونه اسکریپت یوگا نیدرا خود را بسازید How To Create Your Own Yoga Nidra Script

• سیستم عصبی The Nervous System

تمرینات هدایت شده یوگا نیدرا Guided Yoga Nidra Practices

• تمرین هدایت شده ساتیاناندا Satyananda Guided Practice

• تمرین هدایت شده ساتیاناندا – همراه با موسیقی Satyananda Guided Practice - With Music

• تمرین یوگا نیدرا برای مبتدیان Beginner Yoga Nidra Practice

• تمرین یوگا نیدرا برای مبتدیان – همراه با موسیقی Beginner Yoga Nidra Practice - With Music

• تمرین یوگا نیدرا ۱۵ دقیقه‌ای 15 Minute Yoga Nidra Practice

• تمرین یوگا نیدرا ۱۵ دقیقه‌ای – همراه با موسیقی 15 Minute Yoga Nidra Practice - With Music

• تمرین یوگا نیدرا برای خواب – همراه با موسیقی Yoga Nidra For Sleep Practice - With Music

• تمرین ۳۱ نقطه‌ای موسسه هیمالیا Himalayan Institute 31 Point Practice

• تمرین ۳۱ نقطه‌ای موسسه هیمالیا – همراه با موسیقی Himalayan Institute 31 Point Practice - With Music

• تمرین ۶۱ نقطه‌ای موسسه هیمالیا Himalayan Institute 61 Point Practice

• تمرین ۶۱ نقطه‌ای موسسه هیمالیا – همراه با موسیقی Himalayan Institute 61 Point Practice - With Music

تبریک می‌گوییم! Congratulations!

• تبریک Congratulations