آموزش دوره ریکاوری خیانت زوجین در ۷ گام - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• پیام شخصی از دکتر سوانا الیس A personal message from Dr. Savannah Ellis

• ۵ مرحله ریکاوری خیانت The 5 Stages of Affair Recovery

۷ نوع خیانت The 7 Types Of Affairs

• مقدمه ای بر ۷ نوع خیانت Introduction to the 7 Types of Affairs

• یک آزمون سریع برای تعیین نوع خیانت A Quick Quiz to Determine the Type of Affair

• نوع خیانت ۱: خیانت تصادفی Affair Type 1: The Accidental Affair

• نوع خیانت ۲: خیانت اجتنابی (درگیری/جنسی) Affair Type 2: The Avoidance Affairs (Conflict/Sexual)

• نوع ۳: نوع خیانت هوسباز Type 3: The Philanderer Affair Type

• نوع خیانت ۴: Affair Type 4:

• نوع ۵: خیانت گسسته – یا بحران میانسالی Type 5: The Split-Self Affair - AKA: Mid Life Crisis

• نوع خیانت ۶: نوع خیانت خروجی Type 6: The Exit Affair Type

• نوع خیانت ۷: خیانت معتادان جنسی Type 7: The Sexual Addicts Affair

ارتباط برای ریکاوری سریع خیانت Communication For Fast Affair Recovery

• مرحله ۱: توافق بر صداقت و شفافیت Step 1: Agreeing to Be Open and Honest

• مرحله ۲: یاد بگیرید چگونه خوب صحبت و خوب گوش دهید Step 2: Learn How to Talk and Listen Well

• مرحله ۳: تعیین زمان و مکان برای صحبت کردن Step 3: Setting Aside a Time and Place to Talk

• مرحله ۴: توسعه مجموعه‌ای از پارامترها برای هر مکالمه قبل از شروع Step 4: Develop a Set of Parameters for Each Conversation Before You Begin

• مرحله ۵: پرسیدن سوالات باز Step 5: Asking Open-ended Questions

• مرحله ۶: بدانید چه چیزی بپرسید و چه چیزی نپرسید Step 6: Know What to Ask and What Not to Ask

• مرحله ۷: بدانید در صورت خارج شدن مکالمه از کنترل چه کاری انجام دهید Step 7: Know What to Do When and If the Conversation Gets Out of Hand

• مرحله ۸: مداومت Step 8: Being Consistent

مرحله ۱: تعهد Step 1: Commitment

• مروری بر مرحله ۱ - تعهد Overview of Step 1 - Commitment

• مرحله ۱: تمرین پایان دادن به خیانت Step 1: End the Affair Exercise

• اگر خیانت پایان نیافته است چه کار کنیم What to do if the affair has not ended

• زمانی که نیاز به جدایی دارید When you need a separtion

• چه زمانی باید تسلیم شویم؟ When should we give up?

• ایجاد شفافیت Creating transparency

• چرا برآورده کردن نیازهای عاطفی یکدیگر حیاتی است Why meeting each others emotional needs is crucial

• زمان با کیفیت Quality Time

• مرحله ۱ - تکالیف زوجین – مونولوگ – عنصر جادویی ضروری ۷ مرحله‌ای STEP 1 - Couple HW - The Monologue - The Essential 7 Step Magic Ingredient

• مرحله ۱ - آزمون تعهد Step 1 - Commitment Quiz

مرحله ۲ - داستان خیانت Step 2 - The Affair Story

• مرحله ۲ - چک لیست داستان خیانت Step 2 - The Affair Story Checklist

• پیامی برای همسر خائن A message for the Unfaithful Spouse

• درس برای همسر خیانت دیده BETRAYED SPOUSE LESSON

• نقطه بازرسی CHECKPOINT

• عذرخواهی The Apology

مرحله ۳ - بهبود شخصی - برای همسر خیانت دیده Step 3 - Personal Healing - For the Betrayed Spouse

• بهبود شخصی برای همسر خیانت دیده Personal Healing for the Betrayed Spouse

• چک لیست مراقبت از خود Self Care Checklist

• مرحله ۳ تکالیف زوجین - MSTL STEP 3 Couple Homework - MSTL

مرحله ۳ - بهبود شخصی - برای همسر خائن Step 3 - Personal Healing - For the Unfaithful Spouse

• مقابله با وسواس‌ها Coping with obsessions

مرحله ۴ - رابطه جنسی و صمیمیت Step 4 - Sex & Intimacy

• رابطه جنسی و صمیمیت Sex & Intimacy

• لمس غیرجنسی نقطه شروع امنی است Non Sexual Touch is a safe place to start

• شش مرحله برای احیای صمیمیت Six Steps for Renewing Intimacy

• تمرین نقشه پیش‌نوازش The Foreplay Map Exercise

مرحله ۵ - نیازهای عاطفی Step 5 - Emotional Needs

• نیازهای عاطفی Emotional Needs

• نیازهای عاطفی تعریف شده‌اند The Emotional Needs Defined

• بانک عشق The Love Bank

• نابود کنندگان عشق The Love Busters

• ۱۰ گفتگوی حیاتی 10 Critical Conversations

• ۱۰ بعد حیاتی رابطه شما The 10 Critical Dimensions of Your Relationship

• دلیل اینکه چگونه بحث می‌کنید را بفهمید! Understand why you argue, the way you do!

مرحله ۶ - اعتماد و بخشش Step 6 - Trust & Forgiveness

• مقدمه اعتماد و بخشش Trust & Forgiveness Introduction

• نامه بخشش The Forgiveness Letter

• لیست بررسی بخشش Forgiveness Check List

• تمرین پنج مرحله‌ای ایجاد اعتماد The Five Stages of Building Trust Exercise

• ترس‌های شخصی درباره بخشش Personal Fears About Forgiveness

• برج یادآوری – تمرین بخشش The Tower of Remembrance - Forgiveness Exercise

مرحله ۷ - حرکت به جلو Step 7 - Moving Forward

• مقدمه حرکت به جلو Moving Forward Introduction

• پیشگیری از خیانت – ۷ نکته برای پیشگیری از خیانت Infidelity Prevention - The 7 Tips for Infidelity Prevention

• رابطه آینده خود را تجسم کنید Visualize your future relationship

• پیشگیری – آزمون آسیب‌پذیری Prevention - Vunlerabilty Quiz

• مرحله ۷ تکالیف زوجین - قرارداد رابطه STEP 7 Couple Homework - The Relationship Contract

چالش‌ها و راه‌حل‌های اضافی Additional Challenges & Solutions

• جلسه خانوادگی – کمک به خانواده برای حرکت رو به جلو با هم The Family Meeting - Helping the family move forward together

• پردازش تعارض Processing Conflict

سوالات متداول Common Questions

• آیا می‌توانم در مراحل جلو بروم، در حالی که همسرم کند است؟ Can I move ahead in the Steps, as my partner is too slow?

• چه زمانی باید زندگی جنسی خود را از سر بگیریم؟ When should we resume our sex life?

• به بچه‌ها چه بگوییم؟ What do we tell the children?

تمرینات غنی سازی جایزه Bonus Enrichment Exercises

• پیاز The Onion

• خط زمانی رضایت از ازدواج The Marriage Satisfaction Timeline

• تمرین آرام سازی فیزیولوژیکی شخصی در طول تعارض The Practice of Physiological Self-Soothing During Conflict

• ۲۰ چیزی که باعث می‌شود احساس دوست داشته شدن کنم 20 Things that makes me feel loved

استاد ارتباطات شوید Become Master Communicators

• مقدمه ای بر ارتباط بهتر Introduction to better communication

• پیش‌بینی‌کننده‌های زوال روابط چیست؟ What are the predictors of relationship demise?

• چگونه "انتقاد" را در رابطه خود تشخیص دهیم How to Recognise "Criticism" in your relationship

• چگونه "تحقیر" را در رابطه خود تشخیص دهیم How to recognise "Contempt" in your relationship

• چگونه حالت تدافعی را در رابطه خود تشخیص دهیم How to recognise defensiveness in your relationship

• چگونه "دیوار سنگی" را در رابطه خود تشخیص دهیم How to Recoginze "Stonewalling" in your relationship

• آزمون ارزیابی ارتباطات Communication Assessment Quiz

• دانش خود را از ۴ سوار آخرالزمان بیازمایید Test your knowledge of the 4 Horsemen

قالب‌های دوره Course Templates

• برگ کارنامه آیین ۲۱ روزه 21 Day Ritual Worksheet

• ثبت افکار ناکارآمد Dysfunctional Thought Record

درک یکدیگر Understanding Each Other

• آزمون – خواسته‌های رابطه شما QUIZ - Your Relationship Desires

• آزمون نقشه‌های عشق Love Maps Quiz

• فرم بحث انتظارات رابطه RELATIONSHIP EXPECTATION DISCUSSION SHEET

• پول Money

• آزمون – نقاط قوت و ضعف رابطه Quiz - Relationship Strengthes & Weaknesses

• آزمون – تنوع جنسی Quiz - Sexual Variety