آموزش سیب زمینی شیرین شکم پر کینوا | دستور تهیه کینوا | دستور العمل آسان سالم
Quinoa Stuffed Sweet Potato | Quinoa Recipe | Healthy Easy Recipe
در این کلاس، ما بهترین سیب زمینی شیرین شکم پر گیاهی را درست می کنیم! آنها با مخلوط خوشمزه کینوا مدیترانه ای پر شده اند که اسفناج، فلفل دلمه ای، زیتون و گوجه فرنگی دارد. این یک دستور تهیه غذای گیاهی آسان است که نمی خواهید آن را از دست بدهید!
این سیب زمینی شیرین کینوا پر شده گیاهی فقط چند ماده اصلی هستند:
- سیب زمینی شیرین
- کینوا
- اسفناج
- فلفل سبز - خرد شده
- هویج - خرد شده
- گوجه فرنگی - خرد شده
از آنجا می‌خواهیم کمی جادوی بیشتر با ادویه‌ها و سس سالاد اضافه کنیم، اما در غیر این صورت، آنها بسیار ساده هستند!
نحوه درست کردن سیب زمینی شیرین شکم پر
پایه سیب زمینی شیرین شکم پر، البته سیب زمینی شیرین است! و ما آن را با پختن آنها درست می کنیم.
وقتی سیب‌زمینی شیرین پر شده درست میکنید، فکر می‌کنم چند ترفند وجود دارد که باید دنبال کنید:
- برو کوچک (ish). یک سیب زمینی شیرین را انتخاب کنید که در سمت کوچکتر باشد. از آنجایی که این یک وعده خواهد بود، شما می خواهید یکی از آن ها خیلی بزرگ نباشد تا بتوانید آن را بخورید. من می گویم کوچک (ش) بهترین است.
- از چنگال خود استفاده کنید. قبل از اینکه سیب زمینی شیرین خود را بپزید، آن را با یک چنگال سوراخ کنید. این به روند پخت و پز کمک می کند و کمی سرعت آن را افزایش می دهد!
- آنها را بگذارید. هنگامی که در فر قرار گرفتند، فقط آنها را بگذارید. نیازی به چرخاندن، چرخاندن، چرخاندن و غیره نیست. آنها کاملاً همانطور که هستند پخته می شوند!
- از فویل استفاده کنید. گاهی اوقات سیب‌زمینی‌های شیرین ممکن است در حین پخت کمی تراوش کنند، بنابراین توصیه می‌کنم یک تکه کاغذ روغنی یا فویل آلومینیومی روی ظرف پخت بگذارید تا تمیز کردن آن کمی آسان‌تر شود. !
در غیر این صورت، هنگامی که سیب زمینی شیرین خود را پختید، می توانید آنها را با مخلوط کینوا پر کنید و به مسابقه می روید!
بابت اتمام دوره به شما تبریک می‌گویم!
امیدوارم خیلی لذت برده باشید و منتظر دیدن شما برای شروع تمرین نباشم.
در نظرات به ما اطلاع دهید که اگر شما می توانید از ترفندها و تکنیک های آشپزی استفاده کنید.
این دستور العمل خوشمزه کینوآ سالم را خودتان در این دوره بپزید.
برای پروژه کلاس:
- همه مواد را مرتب کنید
- با تماشای ویدئو دستور تهیه سیب زمینی شیرین شکم پر کینوا را تهیه کنید
- سپس عکس بگیرید و در گالری پروژه آپلود کنید تا با همه به اشتراک بگذارید
- اگر در مورد دستور غذا سوالی دارید به ما اطلاع دهید
پیوست شده دستور غذا در PDF است که می توانید برای مرجع در طول پخت استفاده کنید.
درس ها Lessons
-
سیب زمینی شیرین پر شده Qunioa Qunioa Stuffed Sweet Potato
-
معرفی Introduction
https://donyad.com/d/28f54b
Kathani Parikh
آشپز گیاهخوار | نکات سالم
نمایش نظرات