آموزش چگونه با گام های آسان بهره وری خود را افزایش دهید

در این کلاس

من بررسی می‌کنم که چرا فقط برای چند ساعت در روز توجهم را معطوف می‌کنم، که می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد اما در واقع به من امکان می‌دهد کارهای بیشتری انجام دهم. در اینجا، نحوه تمرکز و تمرکز را بررسی خواهیم کرد، که می تواند به عنوان استراتژی مطالعه برای حفظ تمرکز مورد استفاده قرار گیرد.

تمرکز کردن را یاد بگیرید، و به طور دقیق‌تر، حین کار تمرکز کنید تا مغز خود را تغییر دهید.

می‌توانید با استفاده از این روش‌های فوکوس برای ایجاد فوکوس لیزری و یادگیری نحوه تمرکز روی یک چیز در یک زمان، از تعلل جلوگیری کنید.

اگر یاد بگیرید که به طور مؤثرتری تمرکز کنید، می توانید بهره وری بیشتری داشته باشید.

از این پیشنهادات بهره وری برای افزایش انگیزه و موفقیت استفاده کنید!

بازده ماندن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما پس از به‌کارگیری آنچه از این دوره آموخته‌اید، چندان دشوار نخواهد بود.

بیایید ببینیم چگونه

• اولویت های لیست کارهای خود را تنظیم کنید: به خود قول بدهید که MIT (مهم ترین وظایف) را در زمان تعیین شده برای آنها به پایان می رسانید و در آن دوره روی هیچ پروژه دیگری کار نخواهید کرد.
li>
• درهم ریختگی، چه دیجیتال و چه فیزیکی را پاک کنید: یک تکنیک دیجیتالی بودن، هر برگه‌ای را که برای پروژه یا فعالیت فعلی شما ضروری نیست ببندید تا تعداد برگه‌ها به پنج یا کمتر برسد.
• یک استراحت ذهنی داشته باشید: هر کاری که انجام می دهید، تا زمانی که برای تازه کردن ذهن خود وقت بگذارید، همه چیز مهم است.
• حرکت کنید: به طور کلی، ورزش مزایای زیادی فراتر از افزایش بهره وری دارد. شما باید حرکت کنید، حتی اگر فقط راه رفتن باشد، تا قدرت مغز خود را افزایش دهید.

علاوه بر این، سعی کنید تمام این فعالیت ها را در یک مجله پیگیری کنید. این به شما امکان می دهد پیشرفت را مشاهده کنید و انگیزه خود را حفظ کنید. صادقانه بگویم، این بسیار مفید است.

لذت ببرید