آموزش دوره جامع درمانe جسمانی (Somatic Therapy) و رهایی از تروما (دارای گواهینامه) - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه‌ای آرام A gentle Introduction

• تور خوش‌آمدگویی: آشنایی با منابع و ابزارها Welcome Tour: Orienting through Resources and Tools

• شکستن یخ: چه می‌دانید درباره تروما، میکروتروما و ترومای پیچیده؟ Icebreaker: What do you know about Trauma, Microtrauma and Complex Trauma?

روانشناسی جسمانی به صورت عمیق Somatic Psychology in depth

• پایه‌ها: مفاهیم کلیدی، خط زمانی، نویسندگان و تئوری‌های اصلی The Foundations: Key concepts, Timeline, Major Authors and Theories

• رویکرد مبتنی بر تروما: اولویت با ایمنی Trauma-informed Approach: Safety first

• هوش بدن: حافظه ضمنی، نوروسپسپشن و نشانگرهای جسمانی Body's Intelligence: Implicit Memory, Neuroception and and Somatic Markers

• زبان بدن: بدن صحبت می‌کند، ما گوش می‌دهیم Body Language: the Body talks, we listen

• تشخیص زبان بدن جعلی Spot the fake body language

• روانشناسی جسمانی چیست؟ What is Somatic Psychology?

یادگیری از حیوانات: فیزیولوژی بقا Learning from Animals: Survival Physiology

• پاسخ به تهدید و چرخه‌ها: رونمایی از تئوری پلی‌واگال Threat Response and Cycles: Polyvagal Theory unveiled

• کار با پنجره تحمل: تنظیمات بالا و پایین (Up & Down Regulation) Working with the Window of Tolerance: up and down-regulation

• کارهای ناتمام: پاسخ‌های ناقص و تکمیل چرخه Unfinished business: truncated responses and cycle completion

• زره‌پوشی و زره‌زدایی: ساختارهای شخصیتی کورتز Armouring and Dearmouring: Kurtz's Character Structures

• پاسخ به تهدید Threat Response

تکنیک‌های بدن‌محور: گامی به سوی تمرین Body-oriented Techniques: a step into practice

• رواندرمانی حس‌حرکتی: لرزش برای رهایی Sensorimotor Psychotherapy: Shake it out

• تجربه جسمانی و تمرینات رهایی از تروما (TRE): حس لمسی-درونی Somatic Experiencing and Trauma Release Exercises (TRE): the Felt-Sense

• حرکت اصیل (AM): زنجیرهای بدن را بگشائید Authentic Movement (AM): unchain the Body

• رفلکس‌های جسمانی: وضعیت بدنی، حرکات و سوماتیک Somatic Reflexes: Posture, Movements and Somatics

• مرور تمرینات Review of Practice

زمان یکپارچه‌سازی: ادغام درمان جسمانی در زندگی روزمره Integration Time: merging Somatic Therapy into daily life

• ردیابی، تنفس، فعال‌سازی دوطرفه: بیوهک‌ها و ابزارها Tracking, Breathing, Bilateral Activation: Biohacks and Tools

• توالی‌های فعال‌سازی: رهایی و آرام‌سازی Activating Sequences: Release and Settle Down

• کهن‌الگوهای جسمانی: خرد تجسم‌یافته در عمل Somatic Archetypes: Embodied Wisdom in action

• جمع‌بندی: دستورالعمل‌ها و نکات نهایی Wrapping up: Guidelines and Final Notes

• طراحی اولین توالی جسمانی شما Design your First Somatic Sequence