آموزش آیورودا برای افسردگی و خواب - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

درک اضطراب ، افسردگی و اختلالات خواب در آیورودا Understanding Anxiety, Depression, and sleep disorders in Ayurveda

• دیدگاه های آیورودا در مورد سلامت روان Ayurvedic Perspectives on Mental Health

• علت شناسی و پاتوفیزیولوژی اضطراب و افسردگی Etiology and Pathophysiology of Anxiety and Depression

• طبقه بندی آیورودا از اختلالات خواب (Nidranasha) Ayurvedic Classification of Sleep Disorders (Nidranasha)

• نقش ذهن (ماناس) و احساسات (Sattva ، Rajas ، Tamas) Role of Mind (Manas) and Emotions (Sattva, Rajas, Tamas)

اصول اساسی فارماکولوژی آیورودا Basic Principles of Ayurveda Pharmacology

• Dravyaguna Vigyan (فارماکولوژی در آیورودا) Dravyaguna Vigyan (Pharmacology in Ayurveda)

• راسا ، گونا ، ویریا ، ویپاکا و پراباوا Rasa, Guna, Virya, Vipaka, and Prabhava

• فرمولاسیون: جوشانده ها (Kasayas) ، قرص (Gutikas) ، پودرها (churnas) و غیره. Formulations: Decoctions (Kasayas), Pills (Gutikas), Powders (Churnas), etc.

• اصول تجویز آیورودا Principles of Ayurvedic Prescription

گیاهان آیورودا برای اضطراب ، افسردگی و اختلال خواب Ayurvedic Herbs for Anxiety, Depression and Sleep Disorder

• برمهی Bhramhi

• اشواگندا Ashwagandha

• ساقه Shankhpushpi

• جتامانی Jatamansi

• تگار Tagar

رویکرد جامع: رژیم ، سبک زندگی و یوگا Holistic Approach: Diet, Lifestyle, and Yoga

• دستورالعمل های رژیم غذایی آیورودا (پاتیا و آپاتیا) Ayurvedic Dietary Guidelines (Pathya and Apathya)

• اصلاحات در سبک زندگی: Dinacharya (کارهای روزمره) و Ritucharya (RO فصلی Lifestyle Modifications: Dinacharya (Daily Routines) and Ritucharya (Seasonal Ro

• رویکردهای یکپارچه: یوگا آساناها و پرانایاما برای سلامت روان Integrative Approaches: Yoga Asanas and Pranayama for Mental Health

• روشهای مراقبه و ذهن آگاهی در آیورودا Meditation and Mindfulness Practices in Ayurveda