آموزش کلاس اصلی عادت ها: 5 استراتژی ساده برای ترک عادت های بد
Habits Masterclass : 5 Simple Strategies to Break Bad Habits
آیا می بینید که بی خیال در اینستاگرام، فیس بوک مرور می کنید و حواس شما پرت می شود یا ساعت های طولانی در نتفلیکس می خورید، یا در حال خوردن تنقلات، شکلات ها و دریافت کالری زیادی هستید و اساساً غذا می خورید. هر غذایی سر راهت میاد؟؟ من واقعاً اینطور بودم.
شما به نوعی می‌دانید که انجام آن برای شما خوب نیست، اما همچنان به انجام آن پایان می‌دهید. تقصیر شما دوستان من نیست، بلکه عادات شماست.
وقتی صبح از خواب بیدار می شویم، روز ما با مسواک زدن، چک کردن تلفن همراه، نوشیدن یک فنجان چای، شاید انجام مدیتیشن صبحگاهی، خواندن روزنامه شروع می شود و می تواند با یک سرگرمی به پایان برسد. پادکست هر روز که شما را به خواب می برد. ما می‌توانیم کل روز خود را بررسی کنیم و این عادت‌ها پر است از این قبیل.
ما تمایل داریم فکر کنیم که هر بار در حال گرفتن تصمیمات آگاهانه هستیم، اما هر بار، این تصمیمات به طور خودکار هر روز بدون تلاش آگاهانه، خارج از عادات ما اتفاق می افتد. عادت زندگی ما را اداره می کند و اگر عادت های بدی داشته باشیم، ممکن است زندگی مان گیر کند.
اینجاست که Habits Masterclass به شما کمک می کند عادت های بد را از زندگی خود کنار بگذارید. در این مستر کلاس، یاد خواهید گرفت:
- تعریف عادات ارتباط عادات با موفقیت
- علم عادات
- اجزای عادات
- طبقه بندی عادات به سریاسکار پریاسکار
- 5 استراتژی ساده برای ترک عادت های بد
- 3 استراتژی آسان برای حفظ عادات خوب
- حکمت معنوی ودانتیک برای ساختن عادات
همراه با این و خیلی چیزهای دیگر، ما با هم در طول کلاس مسترکلاس با یکدیگر یاد خواهیم گرفت. کتاب‌های Habit Experts چارلز دوهیگ در کلاس مورد اشاره قرار گرفته است. می‌توانید کتاب‌های آنها را از طریق پیوند بالا بررسی کنید تا افق‌های خود را در مورد عادت‌ها گسترش دهید.
عادت های خود را طبق درس 3 به P، B یا N طبقه بندی کنید. آن را در بخش پروژه قرار دهید زیرا فعالیت شما و جامعه دانش آموزان شریک مسئولیت پذیری برای شکستن عادات بد یکدیگر خواهند بود. این یک تمرین کاملاً سرگرم کننده خواهد بود.
درس ها Lessons
-
عادات خود را طبقه بندی کنید Classify your habits
-
راهکارهایی برای حفظ عادات خوب Strategies to keep good habits
-
آشنایی با Vrittis & Samskaras Understanding Vrittis & Samskaras
-
عادات رمزگشایی Decoding Habits
-
آن را نامرئی کن: عادات بد را ترک کن Make it Invisible : Break Bad Habits
-
تغییر محیط: عادات بد را کنار بگذارید Changing Environment : Break Bad Habits
-
تعریف عادات و ارتباط عادات با موفقیت Definition of Habits & Correlation of Habits to Success
-
سپاسگزاریها Acknowledgements
-
نکات مهم Important Pointers
-
ایجاد اصطکاک: عادات بد را کنار بگذارید Creating Friction : Break Bad Habits
-
فعالیت واقعی: فهرست کردن عادات The Real Activity : Listing Down Habits
-
داستان من My Story
-
تغییر هویت مورد نظر: عادات بد را کنار بگذارید Changing Desired Identity: Break Bad Habits
-
اجزای عادات Components of Habits
-
مقدمه: کلاس مستر عادات Introduction : Habits Masterclass
-
شریک مسئولیت پذیری: عادات بد را کنار بگذارید Accountability Partner : Break Bad Habits
https://donyad.com/d/6c15
Nitesh Gurnani
چهره خوان | عاشق زندگی | یوتیوبر |
نیته گورنانی بنیانگذار ChehraSpeaks Life Lover است که در رسانه های بین المللی به عنوان چهره خوان و فیزیوگنومیست کارآفرین معرفی شده است. Nitesh Gurnani ماموریت دارد که بر 1 میلیارد نفر تأثیر بگذارد تا زندگی متعادلی را هم از نظر شخصی و هم از نظر حرفه ای داشته باشند. پلتفرم او افراد را قادر می‌سازد تا از پتانسیل درونی خود بهره ببرند، خوانش‌های سازگاری و شغلی و همچنین ارائه مربی‌های توانمندسازی را انجام دهند.
تجربه شخصی او بیش از 9 سال است، با این حال، او ChehraSpeaks را تا سال 2017 تأسیس کرد. او با اشتیاق هدایت می‌شود تا افراد را به صورت شخصی و حرفه‌ای قادر سازد تا زندگی خود را بهبود بخشند و به آنها مواد لازم برای مهار قدرت درونی خود را توسط یک درک دقیق از شخصیت خود.
Nitesh پتانسیل شما را به عنوان یک انسان تجزیه و تحلیل می‌کند، از شخصیت شما گرفته تا پیش‌بینی سطح توانایی‌های رهبری شما با توجه به جزئیات صورت شما و خواندن بین خطوط.
بعد از تمرین چهره خوانی از سال 2012، او معتقد است که اکنون زمان آن است که برای گسترش این هنر زیبا که می تواند زندگی را تغییر دهد، روابط را بهبود بخشد، و مهمتر از همه بهترین ها را از شما به ارمغان می آورد تا به بهترین نحو با شما هماهنگ شود. شخصیتت.
علاوه بر چهره خوانی، او یک دانش آموز بزرگ زندگی است و معتقد است که هر یک از ما در اینجا قرار است بر زندگی تأثیر بگذاریم و بهبود دهیم. به اشتراک گذاشتن زندگی ما، خرد ما راهی برای پس دادن و بهتر شدن است.
من کار زیبای خود را انجام می دهم :)
نمایش نظرات