آموزش ارزش خود را افزایش دهید

معرفی Introduction

• معرفی Introduction

درس ها Lessons

• درس 1 - نگاهی به آینه Lesson 1 - A look in the mirror

• درس 2 - نامه ای به خود آینده شما Lesson 2 - A letter to your future self

• درس 3 - الگوهای خود را پیدا کنید Lesson 3 - Find your role models

• درس 4 - تصدیقات Lesson 4 - Affirmations

• درس 5 - سخنرانی "متشکرم" خود را بنویسید Lesson 5 - Write your "thank you" speach

• درس 6 - جدول زمانی شما Lesson 6 - Your timeline

• درس 7 - تعارف Lesson 7 - Compliments

• درس 8 - داستان های موفقیت Lesson 8 - Success stories

• درس 9 - منتقد درونی Lesson 9 - The inside critic

• درس 10 - کمک بخواهید Lesson 10 - Ask for help

• درس 11 - نه گفتن Lesson 11 - Saying NO

• درس 12 - صبور باشید Lesson 12 - Be patient

• درس 13 - مدیتیشن Lesson 13 - Meditation

• درس 14 - چند هدف تعیین کنید Lesson 14 - Set some goals

• درس 15 - آب بنوشید Lesson 15 - Drink water

• درس 16 - تجسم کنید Lesson 16 - Visualize

• درس 17 - آنها را با مهربانی بکشید Lesson 17 - Kill them with kindness

• درس 18 - بی نظمی Lesson 18 - Declutter

• درس 19 - نامه ای عاشقانه به بدن شما Lesson 19 - A love letter to your body

• درس 20 - اشتباهات خود را ببخشید Lesson 20 - Forgive your mistakes

• درس 21 - نگرش قدردانی Lesson 21 - An attitude of grattitude

• درس 22 - نقاط قوت شما Lesson 22 - Your strengths

• درس 23 - ترس را شکست دهید Lesson 23 - defeat the fear

• درس 24 - عشق بی قید و شرط Lesson 24 - Unconditional love

• درس 25 - رقص Lesson 25 - Dance

• درس 26 - به وعده های خود عمل کنید Lesson 26 - Keep your promises

• درس 27 - کمی احترام به خود نشان دهید Lesson 27 - Show some self-respect

• درس 28 - تصمیم گیری، تصمیم گیری Lesson 28 - Decisions, decisions

• درس 29 - کاری را که دوست دارید انجام دهید، کاری را که انجام می دهید دوست داشته باشید Lesson 29 - Do what you love, love what you do

• درس 30 - برنامه ریزی کنید Lesson 30 - Make a plan