آموزش تای چی 5 دقیقه در روز دوره مبتدیان
Tai Chi 5 Minutes a Day Beginners Course
آیا تای چی را امتحان کرده اید و گفته اید که برای شما خیلی سخت است؟ این به این دلیل است که بدن شما هرگز به این سمت حرکت نکرده است. در این دوره شما شروع به یادگیری حرکات ساده تای چی می کنید. دانش‌آموزانم به من می‌گویند که دنبال کردن ویدیوها آسان است.
هنگامی که بر این حرکات ساده که مشتق شده و بر اساس اصول تای چی هستند تسلط پیدا کردید، بدن شما نحوه حرکت را می‌داند و آماده یادگیری تای چی پیشرفته‌تر خواهید بود.
این دوره بر اساس تای چی بسیار موفق من در یوتیوب 5 دقیقه در روز است که شامل پنج ماژول است. در اینجا من فایل های تئوری را در مورد اصول مهم تای چی اضافه می کنم. درک این اصول به شما کمک می کند تا درک خود را از این عمل عمیق تر کنید.
توصیه می کنم هر روز یک ویدیو در هفته تمرین کنید. همچنین می توانید فیلم ها را بچرخانید و به هر ترتیبی که دوست دارید تمرین کنید. تمرین‌های مورد علاقه‌تان را بیشتر از یک بار در روز تمرین کنید، اگر برای شما مناسب است. حتی اگر تمرین کوتاه باشد، منظم بودن تمرین هر روز چیزی است که تفاوت را ایجاد می کند.
پس از اتمام این دوره، می توانید به تمرین این ویدیوها ادامه دهید یا در یادگیری اصول مهم تای چی پیشرفت کنید. اگر مطمئن نیستید، از طریق وب سایت Taiflow با من تماس بگیرید تا ویدیوهایی مانند این را ادامه دهید یا برای دوره های پیشرفته تر تای چی ثبت نام کنید.
معرفی Introduction
-
ماژول 01 ماه و موج را در آغوش بگیرید Module 01 Embrace the Moon and the Wave
-
ماژول جایزه 01 یک تغییر دیگر Bonus Module 01 another variation
-
ماژول 02 - تکان دادن دست ها مانند ابرها Module 02 - Waving Hands like Clouds
-
ماژول 03 تک شلاق Module 03 Single Whip
-
ماژول 04 دو مارپیچ Module 04 Double spiral
-
ماژول 05 دو مگس اژدها آب را لمس می کنند Module 05 Two Dragon flies touch the water
-
ماژول 06 ابرهای طوفانی Module 06 Storm Clouds
-
ماژول 07 تکان دادن دست ها مانند ابرها با پله کناری Module 07 Waving Hands Like Clouds with Side Step
-
چیگونگ در حال چرخاندن چرخ ابریشم Qigong Spinning the Silk Wheel
-
چیگونگ وارد منطقه سبز توسط دکتر لیبی Qigong Entering the Greenzone by Dr. Libby
-
مرکز چیگونگ Centering Qigong
-
مریدین ها و نحوه جریان آنها The Meridians and How They Flow
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/f2f943
آموزش عجایب روزه متناوب: از قدرت روزه استفاده کنید
Intermittent Fasting Wonders: Harness the Powers of Fasting
در مورد روزه متناوب بیاموزید و شگفت انگیز است که آیا از دست دادن چربی یا سلامت کلی. حتما روزه به شما کمک می کند
آموزش راهنمای پس از بارداری برای بازگشت به فرم
POST PREGNANCY GUIDE TO GET BACK IN SHAPE
اولین تمرینات بعد از زایمان
آموزش گواهی معتبر تقویت ایمنی طبیعی Naturopathy
Accredited Naturopathy Immune Boost Certificate
تمرین خود را با استراتژی‌های جامع طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی تقویت کنید
آموزش فیزیولوژی ورزش
Exercise Physiology
یاد بگیرید که چگونه سیستم های بدن در طول ورزش حاد و مزمن به طور هماهنگ کار می کنند.
Leia Cohen
استاد تای چی مربی
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.