آموزش چگونه استرس را در زندگی خود مدیریت کنیم؟
How to Manage Stress in our life ?
1. معنای استرس چیست؟
2. چگونه بفهمیم استرس داریم؟ یا
علائم مختلف استرس چیست؟
3. برخی از علائم فیزیکی استرس را فهرست کنید.
4. علائم مختلف رفتاری، روانی و عاطفی استرس چیست؟
5. معنی استرسور چیست؟
6. اینکه چه چیزی برای یک فرد استرس زا است به عوامل مختلفی بستگی دارد. آن عوامل را نام ببرید.
7. علل مختلف استرس چیست؟
8. مرگ همسر یا بستگان نزدیک می تواند باعث استرس شود. چگونه می توانیم ذهن خود را در چنین موردی آشتی دهیم؟
9. آیا قبول دارید که بازنشستگی هم می تواند عامل استرس باشد؟ اگر چنین است، چگونه؟
10. چگونه استرس محل کار می تواند بر یک فرد تأثیر منفی بگذارد؟
11. منظور از مدیریت استرس چیست؟
12. اهمیت مدیریت استرس چیست؟
13. هدف نهایی مدیریت استرس چیست؟
14. آیا قبول دارید که مدیریت استرس برای بهبود سلامت و عملکرد ضروری است؟ اگر بله، چند خط در حمایت از آن بنویسید.
15. شناسایی منبع استرس در زندگی آسان است یا نه. نظر دهید.
16. 4 A از مدیریت استرس چیست؟
17. چگونه می توانیم از استرس غیر ضروری جلوگیری کنیم؟
18. چگونه می توانیم خود را با موقعیت های استرس زا سازگار کنیم؟
19. مزیت تمرین شکرگزاری چیست؟
20. در مورد موقعیت های استرس زا بحث کنید که در آن باید چیزهایی را که نمی توانیم تغییر دهیم بپذیریم.
21. آیا قبول دارید که فعالیت بدنی یک کاهش دهنده استرس بزرگ است؟ اگر بله، چند نمونه از آن فعالیت های بدنی را ذکر کنید.
22. چگونه مدیریت زمان می تواند سطح استرس را در زندگی ما کاهش دهد؟
23. اتخاذ سبک زندگی سالم می تواند استرس را کاهش دهد. نظر دهید.
24. چگونه رایحه درمانی می تواند استرس را کاهش دهد؟
25. چرا همه افراد در هر موقعیتی سطح یکسانی از استرس را تجربه نمی کنند؟
مقدمه Introduction
-
مقدمه Introduction
استرس - معنی و علائم Stress – Meaning and Symptoms
-
استرس - معنی و علائم Stress – Meaning and Symptoms
علل استرس Causes of Stress
-
علل استرس Causes of Stress
مدیریت استرس - معنا و اهمیت آن Stress Management – Meaning and its importance
-
مدیریت استرس - معنا و اهمیت آن Stress Management – Meaning and its importance
نکات مدیریت استرس Stress Management Tips
-
نکات مدیریت استرس Stress Management Tips
https://donyad.com/d/db08
Prabh Kirpa Classes
Educatorاین کانال صرفاً مبتنی بر آموزش است. هدف ما این است که اطمینان حاصل کنیم که دانش آموزان قادر به درک هر سوال به روشی آسان هستند. ما مفتخریم که خدمات آموزشی با کیفیت به دانش‌آموزان کلاس VII تا کلاس XI علوم NCERT، راه حل‌های کامپیوتری و مطالعات تجاری انگلیسی ارائه می‌کنیم. هدف ما کمک به رهبران فردا برای یادگیری موفقیت امروز است.
نمایش نظرات