آموزش حرکت شغلی بعدی خود را با اعتماد به نفس دنبال کنید: غلبه بر سندرم ایمپوستر
Pursue Your Next Career Move With Confidence: Overcoming Imposter Syndrome
اگر یک حرفه ای مشتاق هستید یا به دنبال انجام حرکت بعدی در صنعت فعلی خود هستید، اما به دلیل ترس از "کشف شدن" یا خرابکاری شما، این فرآیند را چالش برانگیز می بینید. منتقد درونی خودتان، این کلاس برای شماست. زمانی که ما با هم سپری می کنیم بر کمک به شما برای رسیدن به مکانی مطمئن تر و مطمئن تر در حین پیگیری حرکت شغلی بعدی متمرکز خواهد بود. ممکن است لازم باشد برخی از این درس ها را چند بار تماشا کنید، و این اشکالی ندارد. همچنین شما را تشویق می‌کنم که به‌طور دوره‌ای برگردید و دوباره فعالیت‌ها را انجام دهید تا رشد خود را در طول زمان ببینید و جشن بگیرید.
در این کلاس یاد خواهید گرفت:
- معنای سندرم خیانتکار و تأثیر آن بر اهداف شخصی، رشد و پیشرفت شما
- برخی از اظهارات نادرست ما و نحوه ویرایش منتقد درونی شما
- حقیقت در مورد ویژگی ها، مهارت ها و توانایی های مثبت شما
- چگونه روایت را تغییر دهیم و در مسیر یک سفر شغلی سالم شروع کنیم
شما ایجاد خواهید کرد:
- کارتی به اندازه جیبی/کیف پول با عبارات مثبت، مهارت ها و حقایق کشف شده در این کلاس. هدف این است که این کارت به راحتی در کیف، جیب شما حمل شود. کیف پول یا هر جایی که روزانه در دسترس باشد. به عنوان یک امتیاز، می توانید خودتان را با بیان عبارات بالا ضبط کنید و فایل صوتی را در هر کجا که دسترسی دارید ذخیره کنید.
آنچه شما نیاز دارید:
- چیزی برای نوشتن با و/یا روی (دیجیتال یا فیزیکی)
- هر دستگاهی با دسترسی به مرورگر طراحی یا نرم افزار (مثلاً Canva، Illustrator، و غیره)
- برای دانش‌آموزانی که کمی راهنمایی بصری بیشتری می‌خواهند، کاربرگ‌های قابل دانلود را نیز در برگه «منابع پروژه‌ها» ارائه کرده‌ام
من مشتاقانه منتظر دیدن پروژه های شما در اینجا هستم. بیایید این فضا را برای نفر بعدی مثبت و نشاط آور کنیم. لطفاً چیزی را که یاد گرفته‌اید یا متوجه شده‌اید در برگه «بحث‌ها» به اشتراک بگذارید، زیرا ممکن است آن چیزی باشد که شخص دیگری باید بشنود.
همچنین می‌توانید من را در شبکه‌های بین‌المللی پیدا کنید:
برای این پروژه کلاسی، یک کارت به اندازه جیبی/کیف پول با عبارات مثبت، مهارت ها و حقایق کشف شده در مورد خودتان در طول این کلاس ایجاد خواهید کرد. در طول برخی از درس‌ها، به سؤالات عمدی و قابل تأمل پاسخ خواهید داد. این پاسخ‌ها برای کمک به شما در ایجاد پروژه کلاس خود استفاده خواهند شد.
مواد:
- یک دفترچه یادداشت یا می‌توانید از کتاب کار قابل دانلود موجود در «منابع» استفاده کنید**
- دستگاهی برای ایجاد کارت های شما (تبلت یا رایانه)
- الگوی کارت حقیقت نیز در منابع کلاس (فایل Adobe Illustrator) ارائه شده است
- برای دانش‌آموزان بدون دستگاه، یا افرادی که رویکرد کاملاً لمسی را ترجیح می‌دهند، ابعاد و جهت‌های کارت را نیز می‌توان در کتاب کار یافت.
پس از تکمیل این پروژه، همیشه یک کارت فیزیکی یا دیجیتال همراه خود خواهید داشت تا ارزش، ارزش و مجموعه مهارت شما را به شما یادآوری کند. این کارت مانند این است که هر زمان که به آن نیاز داشته باشید، صحبت های یک دوست خوب را داشته باشید. همچنین به شما این توانایی را می‌دهد که به برخی از سؤالات «درباره خودت به من بگو» که در برنامه‌ها، مصاحبه‌ها و جلسات مطرح می‌شوند پاسخ دهید.
پاداش: خود را ضبط کنید که عبارات فوق را به عنوان یادداشت صوتی بیان کنید و فایل صوتی را ذخیره کنید تا بتوانید بعداً به سرعت به آن دسترسی پیدا کنید.
لطفاً پیشرفت و پروژه های خود را در گالری پروژه کلاس به اشتراک بگذارید. من از دیدن روند فکری شما و آنچه خلق می کنید هیجان زده هستم. بیایید این فضا را برای همه مثبت و نشاط آور کنیم. چیزی را که در مورد خود یاد گرفته‌اید یا متوجه شده‌اید در برگه «بحث‌ها» به اشتراک بگذارید، زیرا ممکن است آن چیزی باشد که شخص دیگری باید بشنود.
** لطفاً توجه داشته باشید: کتاب کار کلاس فقط می‌تواند مستقیماً از طریق وب‌سایت به جای برنامه قابل دسترسی باشد.
درس ها Lessons
-
سفر شغلی سالم خود را تعریف کنید Define Your Healthy Career Journey
-
چرا مهم است؟ Why does it matter?
-
کارت حقیقت خود را ثبت کنید Record Your Truth Card
-
معرفی کلاس Class Introduction
-
سفر شغلی سالم چیست؟ What is a healthy career journey?
-
سندرم ایمپوستر چیست؟ What is imposter syndrome?
-
کارت حقیقت خود را بسازید Create Your Truth Card
-
اظهارات نادرست و منتقد درونی شما False Statements & Your Inner Critic
-
اظهارات حقیقت خود را بنویسید Write Your Truth Statements
-
افکار نهایی Final Thoughts
-
اکتشافات خود را پردازش کنید Process Your Discoveries
https://donyad.com/d/d4c79b
Michele Mitchell
طراح. تصویرگر. نویسنده.
H i! نام من میشل است و من یک طراح گرافیک، تصویرگر و نویسنده هستم که علاقه زیادی به حقوق بشر، طراحی و ارتباطات دارم. من با بیش از هفت سال تجربه به عنوان یک داستان نویس تصویری، به شرکت ها و افراد مختلف در زمینه برندسازی، کپی رایتینگ و ویرایش، طراحی ارائه، کمپین های رسانه های اجتماعی، پروژه های صوتی، <کمک کرده ام. span> و موارد دیگر.
امیدوارم بتوانم مثبت‌اندیشی و استقامت را در زندگی و کارم نشان دهم و دیگران را تشویق کنم که در زندگی و اجتماع خود همین کار را انجام دهند.
بیا با هم به سفر برویم! به کلاس بپیوندید!
در این کلاس، تمرکز ما بر این است که به شما کمک کنیم در حالی که حرکت شغلی بعدی خود را دنبال می کنید، به مکانی مطمئن تر و مطمئن تر برسید.
با هم کشف خواهیم کرد:
- معنای سندرم خیانتکار و تأثیر آن بر اهداف شخصی، رشد و پیشرفت شما
- برخی از اظهارات نادرست ما و نحوه ویرایش منتقد درونی شما
- حقیقت در مورد ویژگی ها، مهارت ها و توانایی های مثبت شما
- چگونه روایت را تغییر دهیم و در مسیر یک سفر شغلی سالم شروع کنیم
نمایش نظرات