بیداری کندالینی: دوره آموزشی گواهینامه فعال سازی کندالینی - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

Introduction

• هر آنچه باید درباره کندالینی بدانید Understand All About Kundalini

• فواید بیداری کندالینی Benefits to Kundalini Awakening

• منابع بیداری کندالینی و برکات آن Kundalini awakening & blessings Resources

• کندالینی – برافراشتن نیروی مار Kundalini - Raising the Serpent Power

• انیمیشن بیداری کندالینی Kundalini Awakening Animation

• وقتی این اتفاق بیفتد چه حسی خواهید داشت؟ How will it feel when this happens?

• معرفی مدرس Instructor Introduction

• ماهیت کندالینی The Nature of Kundalini

• فعالیت‌های مفید برای دانشجویان در این دوره Student Helpful Activities for This Course

• هدف اصلی کندالینی The primary aim of Kundalini

• منابع مهم کندالینی Kundalini Important Resources

• نحوه دانلود منابع کندالینی! How To Download Kundalini Resources!

• خلاصه‌ای از کندالینی A short records of Kundalini

• کندالینی و آناتومی باطنی Kundalini and Esoteric Anatomy

• منبع مهم Important Resource

• هفت چاکرای اصلی The Seven Major Chakras

• انرژی و انسداد چاکرا Energy and Chakra Blockage

• انیمیشن ۷ چاکرا! 7 Chakra Animation!

• منابع مهم ۷ چاکرا! 7 chakras Important Resources!

• مدیتیشن چاکرا برای متعادل‌سازی چاکراهای اصلی! Chakra Meditation for Balancing Major Chakras!

• ذکر مانترا برای ۷ چاکرا Mantra Chant for 7 Chakras

• منبع ذکر مانترا برای ۷ چاکرا Mantra Chant for 7 Chakras Resource

• مدیتیشن چاکرا و موسیقی آرامش‌بخش! Chakra Meditation & Relaxing Music!

تمرین یوگای کندالینی برای مبتدیان A Kundalini Yoga Practice for Beginners

• مقدمه‌ای بر تمرین یوگای کندالینی برای مبتدیان Introduction To Kundalini Yoga Practice for Beginners

• یوگای کندالینی از چه تشکیل شده است؟ What Makes up Kundalini Yoga?

• منابع اجزای بدن انسان! Components of Human Body Resources!

• یک تمرین کندالینی برای مبتدیان A Kundalini Practice for Beginners

• مرحله ۱ – ذکر مانترای خوش‌آمدگویی Step 1 Welcome Mantra chant

• مانترا! Mantra!

• مرحله ۲ – آساناها برای باز کردن چاکرای ریشه Step 2 Asanas to open Root chakra

• (i) خم کردن ستون فقرات (i) Spine Flex

• چگونه خم کردن ستون فقرات را انجام دهیم؟ How To perform Spine Flex?

• (ii) اسکاند چاکرا (چرخش شانه) (ii) Skandh Chakra (shoulder rotation)

• (iii) مارجاری آسانا (ژست کشش گربه) (iii) Marjari-asana (cat stretch pose)

• چگونه مارجاری آسانا را انجام دهیم؟ How To perform Marjari-Asana?

• مرحله ۳ – پرانایاما و مولادارا باندا Step 3 Pranayama & Muladhara Bandha

• (i) کاپالباتی پرانایاما (i) Kapalbhati Pranayama

• فواید عمومی تمرین پرانایاما General Benefits of Pranayama Practice

• (ii) مولا باندا (ii) Moola Bandha

• مرحله ۴ – مدیتیشن و مودرا Step 4 Meditation & Mudra

• (i) چین مودرا (i) Chin Mudra

• چگونه چین مودرا را انجام دهیم؟ How To perform Chin Mudra?

• (ii) گیانا مودرا (ii) Jnana Mudra

• چگونه گیانا مودرا را انجام دهیم؟ How To perform Jnana Mudra?

• مدیتیشن Meditation

• منابع مهم درباره مدیتیشن! Important Resources Regarding Meditation!

• ذکر صلح برای پایان دادن به اولین تمرین یوگای کندالینی شما Peace Chant to end your first Kundalini yoga practice

• یک تمرین کندالینی برای مبتدیان A Kundalini Practice for Beginners

• راهنمایی‌هایی برای تمرین کریاها! Guidelines for the Practice of Kriyas!

• موسیقی فعال‌سازی کندالینی kundalini Activation Music

یک مدیتیشن کندالینی ساده ۶ مرحله‌ای! A Simple 6 Step Kundalini Meditation!

• مدیتیشن ۶ مرحله‌ای 6 Step Meditation

• یک مدیتیشن کندالینی برای بیدار کردن کندالینی و متعادل‌سازی چاکراها A Kundalini Meditation to Awaken Kundalini & Balance Chakras

• روش دیگر مدیتیشن برای بیداری کندالینی Another Meditation Method For Kundalini Awakening

• عادات روزانه یوگایی برای بیداری کندالینی Yogic Daily Habits for Kundalini Awakening

تکنیک‌های بیداری کندالینی Kundalini Awakening Techniques

• از تجسم استفاده کنید Use visualization

• از مدیتیشن هدایت‌شده استفاده کنید Use guided meditation

• طرز فکر خود را تغییر دهید Change your mindset

• کارهایی را انجام دهید که واقعاً شما را شاد می‌کنند Do things that make you truly happy

• از موسیقی‌درمانی استفاده کنید Use music therapy

• از هنردرمانی استفاده کنید Use art therapy

• از رنگ‌درمانی استفاده کنید Use color therapy

• منبع مهم رنگ‌درمانی برای دانلود Color Therapy Important Resource To Download

• زمان کمتری را صرف صفحات نمایش کنید Spend less time on screens

• خوراک شبکه‌های اجتماعی خود را تغییر دهید Change up your social media feed

• توجه بیشتری به تنفس خود داشته باشید Pay closer attention to your breathing

• توجه بیشتری به وضعیت بدنی خود داشته باشید Pay closer attention to your posture

• سعی کنید به «کانال چاکرا» دسترسی پیدا کنید Try tapping into the “chakra channel”

• تمرین کنید که در همه چیز، نشانه‌های الوهیت را ببینید Practice seeing proof of divinity in everything

• با راهنمایان روحی خود ارتباط برقرار کنید Connect with your spirit guides

• از کریستال‌های شفابخش استفاده کنید Use healing crystals

• ارتباط با کریستال‌درمانی! Crystal Healing Connection!

• مدیتیشن کنید Meditate

• مدیتیشن چیست و فواید آن – منابع مهم! What is Meditation & its Benefits Important Resources!

• صبر فعال و بخشش را تمرین کنید Practice active patience & forgiveness

• اعمال تصادفی مهربانی را تمرین کنید Practice Random Acts of Kindness

• ایده‌هایی برای اعمال مهربانی! Ideas for Act of Kindness!

• شروع به دویدن کنید Start running

• رژیم غذایی خود را تغییر دهید Change your diet

• رژیم غذایی برای بیداری کندالینی! Diet for Kundalini Awakening!

• با طبیعت وقت بگذرانید و در آنجا مدیتیشن کنید Spend time with nature & meditate there

• زندگی خدماتی داشته باشید یا داوطلب شوید Live a life of service or try volunteering

• نکات بیشتر برای بهبود بیداری کندالینی More Tips To Improve Kundalini Awakening

نشانه‌های بیداری کندالینی Signs of Kundalini Awakening

• مقدمه‌ای بر نشانه‌های بیداری کندالینی Intro To Signs of Kundalini Awakening

• نشانه‌های مختلف بیداری کندالینی Different Signs of Kundalini Awakening

• منابع مهم کنترل اضطراری کندالینی! Kundalini emergency Control Important Resources!

• نشانه‌های فعال بودن کندالینی شما Signs Your Kundalini is Active

• تبریک به مناسبت اتمام دوره کندالینی شما Congratulations on Your Kundalini Course Completion

• نحوه دریافت گواهی اتمام دوره How To Get Your Course Completion Certificate

• گواهی اتمام دوره Course Completion Certificate

• منابع کندالینی! Kundalini Resources!

• از ثبت‌نام شما در دوره کندالینی سپاسگزاریم! Thank You For Enrolling In Kundalini Course!

• هدیه ویژه! Bonus!