آموزش مربیگری یوگا ۵۰۰ ساعته (بخش ۴) GOYA و Yoga Alliance - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مطالعه پیشنهادی Recommended Reading

• پیمایش خودآموزی Navigating Self Study

• دستورالعمل‌ها برای بیماری‌های جسمی، بارداری و چالش‌های فیزیکی Guidelines for Health Conditions, Pregnancy & Physical Challenges

• پادکست Live Your Yoga Live Your Yoga Podcast

• دسترسی به استودیوی آنلاین Online Studio Access

• جامعه دانشجویان و اساتید آنلاین The Online Student & Faculty Community

• ثبت‌نام در GOYA (انجمن جهانی یوگای آنلاین) Register with GOYA (Global Online Yoga Association)

• راهنما – بخش ۴ Manual - Part 4

• مرکز تماس پشتیبانی دانشجویان ما Our Student Support Contact Centre

بهگاواد گیتا – بخش ۱ Bhagavad Gita - Part 1

• مهم: ثبت دستی کلاس برای اخذ گواهینامه الزامی است IMPORTANT: Manual Class Logging Required for Certification

• مهم: مدت زمان مورد نیاز برای اخذ گواهینامه IMPORTANT: Time Requirements for Certification

• پیام گیتا The Message of the Gita

• فصل ۱ | ناامیدی آرجونا Chapter 1 | Arjuna’s Despair

• فصل ۲ | تمرین یوگا Chapter 2 | The Practice of Yoga

• فصل ۳ | یوگای عمل Chapter 3 | The Yoga of Action

• فصل ۴ | یوگای خرد Chapter 4 | The Yoga of Wisdom

• فصل ۵ | یوگای رهبانیت Chapter 5 | The Yoga of Renunciation

• فصل ۶ | یوگای مراقبه Chapter 6 | The Yoga of Meditation

• دسترسی به جلسه زنده Live Session Access

آساناهای نشسته Seated Asana

• سیج ۱ و ۳ ~ مقدمه Sage I & III ~ Intro

• سیج ۱ و ۳ Sage I & III

• وضعیت لوتوس ~ مقدمه Lotus Pose ~ Intro

• وضعیت لوتوس Lotus Pose

• وضعیت قهرمان ~ مقدمه Hero Pose ~ Intro

• وضعیت قهرمان Hero Pose

• وضعیت حواصیل ~ مقدمه Heron Pose ~ Intro

• وضعیت حواصیل Heron Pose

• وضعیت سر به زانو پیچشی ~ مقدمه Revolved Head to Knee Pose ~ Intro

• وضعیت سر به زانو پیچشی Revolved Head to Knee Pose

• بَندها ~ مقدمه Binds ~ Intro

• بَندها Binds

وقت آن است که از یک کلاس یوگا لذت ببرید! It's time to enjoy a Yoga class!

• کلاس تمرین | هاتای پایه‌ریز با نانسی فرولیک (۲۰ دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Grounding Hatha with Nancy Frohlick (20 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | هاتای پایه‌ریز با نانسی فرولیک (۲۰ دقیقه) Practice Class | Grounding Hatha with Nancy Frohlick (20 minutes)

• دسترسی به استودیوی آنلاین Online Studio Access

یوگا سوتراها – بخش ۲ Yoga Sutras - Part 2

• یوگا سوتراها | فصل ۲ | سخنرانی | مدرس: خوان ویلگاس Yoga Sūtras | Chapter 2 | Lecture | Teacher: Juan Villegas

چاکراها Chakras

• درک چاکراها Understanding the Chakras

• چگونگی عملکرد چاکراها How the Chakras Work

• چاکراها | سخنرانی و کارگاه | مدرس: جوآنا گریفین Chakras | Lecture & Workshop | Teacher: Joanna Griffin

• ۷ چاکرا The 7 Chakras

• چاکرای مولادارا | ریشه | مدرس: آندریا نیسی Muladhara Chakra | Root | Teacher: Andrea Nacey

• چاکرای سوادیشتانا | خاجی | مدرس: آندریا نیسی Svadisthana Chakra | Sacral | Teacher: Andrea Nacey

• چاکرای مانیپورا | شبکه خورشیدی | مدرس: آندریا نیسی Manipura Chakra | Solar Plexus | Teacher: Andrea Nacey

• چاکرای آناهاتا | قلب | مدرس: آندریا نیسی Anahata Chakra | Heart | Teacher: Andrea Nacey

• چاکرای ویشودها | گلو | مدرس: آندریا نیسی Vishuddha Chakra | Throat | Teacher: Andrea Nacey

• چاکرای آجنا | چشم سوم | مدرس: آندریا نیسی Ajna Chakra | 3rd Eye | Teacher: Andrea Nacey

• دسترسی به جلسه زنده Live Session Access

• چاکرای ساهاسوارا | تاج | مدرس: آندریا نیسی Sahaswara Chakra | Crown | Teacher: Andrea Nacey

• تجربه چاکراها Experience the Chakras

• کلاس تمرین | کلاس یوگای با محوریت چاکرای خاجی با امیلی کین ~ مقدمه Practice Class | Sacral Chakra-Themed Yoga Class with Emily Kane ~ Intro

• کلاس تمرین | کلاس یوگای با محوریت چاکرای خاجی با امیلی کین Practice Class | Sacral Chakra-Themed Yoga Class with Emily Kane

• کلاس تمرین | کلاس یوگای با محوریت چاکرای شبکه خورشیدی با آندریا نیسی ~ مقدمه Practice Class | Solar Plexus Chakra-Themed Yoga Class with Andrea Nacey ~ Intro

• کلاس تمرین | کلاس یوگای با محوریت چاکرای شبکه خورشیدی با آندریا نیسی Practice Class | Solar Plexus Chakra-Themed Yoga Class with Andrea Nacey

• تکلیف | طراحی یک کلاس یوگای الهام‌گرفته از چاکرا Assignment | Create a Chakra-Inspired Yoga Class

آساناهای بازکننده مفصل ران Hip Opener Asana

• وضعیت هیزم ~ مقدمه Firelog Pose ~ Intro

• وضعیت هیزم Firelog Pose

• وضعیت کبوتر پادشاه تک پا ~ مقدمه 1-Legged King Pigeon Pose ~ Intro

• وضعیت کبوتر پادشاه تک پا 1-Legged King Pigeon Pose

• وضعیت میمون ~ مقدمه Monkey Pose ~ Intro

• وضعیت میمون Monkey Pose

وقت آن است که از یک کلاس یوگا لذت ببرید! It's time to enjoy a Yoga class!

• کلاس تمرین | یین بدن پایین با آندریا نیسی (۴۵ دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Low Body Yin with Andrea Nacey (45 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | یین بدن پایین با آندریا نیسی (۴۵ دقیقه) Practice Class | Low Body Yin with Andrea Nacey (45 minutes)

آیورودا Ayurveda

• ماژول ۱ | مبانی آیورودا Module 1 | Foundations of Ayurveda

• واتا دوشا Vata Dosha

• پیتا دوشا Pitta Dosha

• کافا دوشا Kapha Dosha

• آیورودا | ماژول ۱ | سخنرانی | مدرس: آنجلا اینگلیس Ayurveda | Module 1 | Lecture | Teacher: Angela Inglis

• ۲۰ گونا یا کیفیت 20 Gunas or Qualities

• ۷ نوع پراکریتی 7 Types of Prakruti

• دوشاها در مراحل زندگی Doshas in Stages of Life

• کلاس آیور یوگا | هاتای متعادل‌کننده واتا با آنجلا اینگلیس (۴۴ دقیقه) ~ مقدمه AyurYoga Class | Vata-Balancing Hatha with Angela Inglis (44 minutes) ~ Intro

• کلاس آیور یوگا | هاتای متعادل‌کننده واتا با آنجلا اینگلیس (۴۴ دقیقه) AyurYoga Class | Vata-Balancing Hatha with Angela Inglis (44 minutes)

• ماژول ۲ | چگونه می‌توانیم سلامتی را حفظ کنیم؟ Module 2 | How Can We Maintain Health?

• دهاتو | ۷ بافت Dhatus | The 7 Tissues

• ۳ مالا 3 Malas

• آگنی Agni

• ۱۰ عامل برای بررسی 10 Factors to Consider

• فرایند بیماری The Disease Process

• آیورودا | ماژول ۲ | سخنرانی | مدرس: آنجلا اینگلیس Ayurveda | Module 2 | Lecture | Teacher: Angela Inglis

• کلاس آیور یوگا | هاتای متعادل‌کننده پیتا با آنجلا اینگلیس (۳۰ دقیقه) ~ مقدمه AyurYoga Class | Pitta-Balancing Hatha with Angela Inglis (30 minutes) ~ Intro

• کلاس آیور یوگا | هاتای متعادل‌کننده پیتا با آنجلا اینگلیس (۳۰ دقیقه) AyurYoga Class | Pitta-Balancing Hatha with Angela Inglis (30 minutes)

• ماژول ۳ | استفاده از اصول آیورودا برای حفظ سلامتی Module 3 | Using Ayurvedic Principles to Maintain Health

• مهارت‌های ضروری برای حفظ سلامتی Essential Skills for Maintaining Health

• دیناچاریا | روتین روزانه آیورودا Dinacharya | The Ayurvedic Daily Routine

• تکلیف | دیناچاریا | روتین روزانه آیورودای شما Assignment | Dinacharya | Your Ayurvedic Daily Routine

• آیورودا | ماژول ۳ | سخنرانی | مدرس: آنجلا اینگلیس Ayurveda | Module 3 | Lecture | Teacher: Angela Inglis

• کلاس آیور یوگا | هاتای جریان‌بخش متعادل‌کننده کافا با آنجلا اینگلیس ~ مقدمه AyurYoga Class | Kapha-Balancing Hatha Flow with Angela Inglis ~ Intro

• کلاس آیور یوگا | هاتای جریان‌بخش متعادل‌کننده کافا با آنجلا اینگلیس AyurYoga Class | Kapha-Balancing Hatha Flow with Angela Inglis

• دستورالعمل‌های فصلی Seasonal Guidelines

• تکلیف | دستورالعمل‌های فصلی برای شما Assignment | Seasonal Guidelines for You

• کلاس تمرین | پرانایاما برای هضم با آنجلا اینگلیس (۳۰ دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Pranayama for Digestion with Angela Inglis (30 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | پرانایاما برای هضم با آنجلا اینگلیس (۳۰ دقیقه) Practice Class | Pranayama for Digestion with Angela Inglis (30 minutes)

• دسترسی به استودیوی آنلاین Online Studio Access

یوگا سوتراها – بخش ۳ Yoga Sutras - Part 3

• یوگا سوتراها | فصل ۳ | سخنرانی | مدرس: نانسی فرولیک Yoga Sūtras | Chapter 3 | Lecture | Teacher: Nancy Frohlick

اخلاق Ethics

• اخلاق تدریس یوگا Yoga Teaching Ethics

• تمرین یاماها و نیاماها در تدریس Practicing Yamas & Niyamas in Teaching

• زندگی به شیوه یوگی Living a Yogic Lifestyle

• اخلاق | سخنرانی | مدرس: مارک آترتون Ethics | Lecture | Teacher: Mark Atherton

• آموزش عملی | تمرین یوگا خارج از تشک با خوان ویلگاس (۱۶ دقیقه) Practice Tutorial | Practicing Yoga off the Mat with Juan Villegas (16 minutes)

• آموزش عملی | تمرین یوگا خارج از تشک با خوان ویلگاس (۱۶ دقیقه) Practice Tutorial | Practicing Yoga off the Mat with Juan Villegas (16 minutes)

• اخلاق و مسئولیت‌های لمس The Ethics & Liabilities of Touch

• دارما Dharma

• رینگو تولکو ~ تمرین دارما چیست؟ Ringu Tulku ~ What is Dharma Practice?

• تکلیف | کاوش دارما‌ی شما Assignment | Exploring Your Dharma

• تدریس یوگای حساس به تروما Trauma Sensitive Yoga Teaching

• ابزارهای تدریس Teaching Tools

• ایجاد فضا Holding Space

آساناهای مراقبه Meditation Asana

• وضعیت آسان ~ مقدمه Easy Pose ~ Intro

• وضعیت آسان Easy Pose

• وضعیت جسد ~ مقدمه Corpse Pose ~ Intro

• وضعیت جسد Corpse Pose

وقت آن است که از یک کلاس یوگا لذت ببرید! It's time to enjoy a Yoga class!

• کلاس تمرین | آرامش هدایت شده با نانسی فرولیک (۳۰ دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Guided Relaxation with Nancy Frohlick (30 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | آرامش هدایت شده با نانسی فرولیک (۳۰ دقیقه) Practice Class | Guided Relaxation with Nancy Frohlick (30 minutes)

آساناهای تعادل بازو و هسته بدن Core & Arm Balance Asana

• وضعیت پلانک دلفین ~ مقدمه Dolphin Plank Pose ~ Intro

• وضعیت پلانک دلفین Dolphin Plank Pose

• وضعیت پلانک ~ مقدمه Plank Pose ~ Intro

• وضعیت پلانک Plank Pose

• وضعیت عصای چهاراندامی ~ مقدمه Four Limbed Staff Pose ~ Intro

• وضعیت عصای چهاراندامی Four Limbed Staff Pose

• وضعیت ترازو ~ مقدمه Scale Pose ~ Intro

• وضعیت ترازو Scale Pose

• وضعیت پلانک جانبی ~ مقدمه Side Plank Pose ~ Intro

• وضعیت پلانک جانبی Side Plank Pose

• کلاس تمرین | وینیاسای تعادل بازو با ریکی استوارت (۳۰ دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Arm Balance Vinyasa with Ricky Stewart (30 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | وینیاسای تعادل بازو با ریکی استوارت (۳۰ دقیقه) Practice Class | Arm Balance Vinyasa with Ricky Stewart (30 minutes)

• وضعیت هشت زاویه ~ مقدمه Eight Angle Pose ~ Intro

• وضعیت هشت زاویه Eight Angle Pose

• کلاغ جانبی ~ مقدمه Side Crow ~ Intro

• کلاغ جانبی Side Crow

• وضعیت پرس شانه ~ مقدمه Shoulder Pressing Pose ~ Intro

• وضعیت پرس شانه Shoulder Pressing Pose

• وضعیت کلاغ ~ مقدمه Crow Pose ~ Intro

• وضعیت کلاغ Crow Pose

• وضعیت ایستادن روی دست ~ مقدمه Handstand Pose ~ Intro

• وضعیت ایستادن روی دست Handstand Pose

• کلاس تمرین | وینیاسای اسپلیت پرنده با خوان ویلگاس (۳۰ دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Flying Splits Vinyasa with Juan Villegas (30 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | وینیاسای اسپلیت پرنده با خوان ویلگاس (۳۰ دقیقه) Practice Class | Flying Splits Vinyasa with Juan Villegas (30 minutes)

بهگاواد گیتا – بخش ۲ Bhagavad Gita - Part 2

• فصل ۷ | خرد و تحقق Chapter 7 | Wisdom & Realization

• فصل ۸ | آزادی مطلق Chapter 8 | Absolute Freedom

• فصل ۹ | راز زندگی Chapter 9 | The Secret of Life

• فصل ۱۰ | تجلیات الهی Chapter 10 | Divine Manifestations

• فصل ۱۱ | دیدگاه کیهانی Chapter 11 | The Cosmic Vision

• فصل ۱۲ | یوگای فداکاری Chapter 12 | The Yoga of Devotion

وقت آن است که از یک کلاس یوگا لذت ببرید! It's time to enjoy a Yoga class!

• کلاس تمرین | وینیاسای کلاغ آهسته با خوان ویلگاس (۶۰ دقیقه) ~ مقدمه Practice Class | Slow Crow Vinyasa with Juan Villegas (60 minutes) ~ Intro

• کلاس تمرین | وینیاسای کلاغ آهسته با خوان ویلگاس (۶۰ دقیقه) Practice Class | Slow Crow Vinyasa with Juan Villegas (60 minutes)

مربیگری – بخش ۲ Mentorship - Part 2

• به مربیگری – بخش ۲ خوش آمدید Welcome to the Mentorship - Part 2

• آستیا – تأملات نانسی فرولیک Asteya - Reflections by Nancy Frohlick

• آستیا – ایجاد و برنامه‌ریزی کلاس – آستیا با کلمات خودتان Asteya - Class Creation & Planning - Asteya in Your Own Words

• آستیا – حلقه اشتراک‌گذاری معلمان Asteya - Teachers Sharing Circle

• آستیا – سخنرانی دارما با آنجلا اینگلیس Asteya - Dharma Talk with Angela Inglis

• آستیا – ایجاد و برنامه‌ریزی کلاس – سخنرانی دارما کوتاه خود را ایجاد کنید Asteya - Class Creation & Planning - Create Your Own Short Dharma Talk

• براماچاریا – تأملات نانسی فرولیک Brahmacharya - Reflections by Nancy Frohlick

• براماچاریا – ایجاد و برنامه‌ریزی کلاس – منابع دیگر Brahmacharya - Class Creation & Planning - Other Sources

• براماچاریا – حلقه اشتراک‌گذاری معلمان Brahmacharya - Teachers Sharing Circle

• براماچاریا – کارگاه با مارک آترتون Brahmacharya - Workshop with Mark Atherton

• براماچاریا – ایجاد و برنامه‌ریزی کلاس – براماچاریا در کلاس‌های یوگا Brahmacharya - Class Creation & Planning - Brahmacharya in Yoga Classes

شگفت‌انگیز! زمان دسترسی به بخش ۵ است AMAZING! It's Time to Access Part 5

• بخش ۵ Part 5

دسترسی به گواهینامه شما و انتخاب نسخه مورد نظر Accessing Your Certificate & Choosing the Version You Prefer

• گواهینامه یودمی در مقابل گواهینامه OM Yoga Flow Udemy Certificate vs. OM Yoga Flow Certificate

• مرکز تماس پشتیبانی دانشجویان ما Our Student Support Contact Centre

آیا قبلاً معلم GOYA-CYT500 هستید؟ ۱۰۰ واحد CCEP خود را با GOYA ثبت کنید. Already a GOYA-CYT500 Teacher? Register Your 100 CCEP Credits with GOYA.

• راهنمای گام به گام Step by Step Guide

آیا قبلاً معلم YA 500HR هستید؟ ۱۰۰ واحد YACEP خود را با Yoga Alliance ثبت کنید. Already a YA 500HR Teacher? Register Your 100 YACEP Credits with Yoga Alliance.

• راهنمای گام به گام Step by Step Guide