آموزش مدیریت زمان ، اولویت بندی و بهره وری

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• مقدمه Introduction

• سوالات ، منابع و ملاقات با مربیان Questions, Resources and Meet the Instructors

برنامه ریزی Planning

• با تمرکز بر نتایج Focusing on Outcomes

• ورزش: تمرکز روی نتایج Exercise: Focusing on Outcomes

• ایجاد لیست هفتگی TA-DA قسمت 1 Creating a Weekly Ta-Da List Part 1

• ایجاد لیست هفتگی TA-DA قسمت 2 Creating a Weekly Ta-Da List Part 2

• ورزش: لیست هفتگی TA-DA Exercise: Weekly Ta-Da List

اولویت بندی Prioritization

• اولویت بندی: باریک کردن آن Prioritization: Narrowing It Down

• ورزش: اولویت بندی: باریک کردن آن Exercise: Prioritization: Narrowing It Down

• اولویت بندی: چه زمانی دوره را تغییر دهید Prioritization: When to Change Course

• ورزش: اولویت بندی: چه موقع از بین بردن Exercise: Prioritization: When to Eliminate

• متمرکز ماندن: حواس پرتی خارجی Staying Focused: External Distractions

• ورزش: ماندن خارجی متمرکز و جلوگیری از حواس پرتی Exercise: External Staying Focused and Avoiding Distractions

• متمرکز ماندن: حواس پرتی داخلی Staying Focused: Internal Distractions

• ورزش: ماندن داخلی متمرکز و جلوگیری از حواس پرتی Exercise: Internal Staying Focused and Avoiding Distractions

بهره وری Productivity

• استراحت Taking Breaks

• ورزش: استراحت Exercise: Taking Breaks

• اهمیت قانون 80/20 The Importance of the 80/20 Rule

• ورزش: اهمیت قانون 80/20 Exercise: The Importance of the 80/20 Rule

• از هدر رفتن زمان خودداری کنید Avoid Time Wasters

• ورزش: حذف هدر رفتن زمان Exercise: Eliminating Time Wasters

• به چند وظیفه ای بگویید Say No to Multitasking

• تسلط بر ایمیل قسمت 1 Mastering Email Part 1

• تسلط بر ایمیل قسمت 2 Mastering Email Part 2

• ورزش: نکاتی برای تسلط بر ایمیل Exercise: Tips for Mastering Email

بسته بندی کردن Wrap Up

• نتیجه گیری و مراحل بعدی Conclusion and Next Steps

• پاداش: منابع اضافی که نمی خواهید از دست بدهید Bonus: Additional Resources You Don't want to Miss