آموزش چگونه یک روتین عصرانه ایجاد کنیم (برای مبتدیان)
How To Create An Evening Routine (For Beginners)
آیا برای داشتن خواب باکیفیت کافی تلاش می کنید؟ یا اینکه هر روز پیشرفت های مداومی روی خودتان ایجاد کنید؟ آیا برای آرام شدن بعد از کار و استراحت قبل از خواب تلاش می کنید؟ اگر پاسخ شما به هر یک از این سؤالات مثبت است، ممکن است یک روتین عصرگاهی دقیقاً همان چیزی باشد که به آن نیاز دارید.
چه کسی هستید که یک روال عصرگاهی دارید یا هرگز به ساختن آن فکر نکرده اید، در این دوره چیز ارزشمندی خواهید آموخت.
پس بیایید وارد شویم و یاد بگیریم که چگونه یک روال شبانه ایجاد کنیم.
در این کلاس، من در مورد چگونگی ایجاد یک روال صبحگاهی موفق صحبت می کنم. این کلاس از طریق بررسی چگونگی تشکیل یک روال صبحگاهی و سپس مرور عادات زیادی که باعث موفقیت شخصی می شود، به شما کمک می کند تا صبح خود را بهینه کنید و به نوبه خود زندگی خود را بهینه کنید!
روال عصر خود را ایجاد کنید! از استراتژی ها و اطلاعات به اشتراک گذاشته شده در این کلاس استفاده کنید. از:
استفاده کنید- انباشتن عادت
- تنظیم زمان بیداری
- تنظیم زمان خواب
- تنظیم زمان خواب
- تنظیم زمان روتین عصر
درس ها Lessons
-
02 جزئیات بیشتر 02 MoreDetail
-
01 مقدمه 01 Introduction
-
03 WakeAndBedTime 03 WakeAndBedTime
-
04 روتین و عادات 04 RoutineAndHabits
-
06 نکات و استراتژی ها 06 TipsAndStrategies
-
05 مثال HabitStacking 05 ExampleHabitStacking
-
07 نتیجه گیری 07 Conclusion
https://donyad.com/d/4bc369
James Ramsden
کمک به شما برای تبدیل شدن به یک خود بهتر
نمایش نظرات