آموزش فراتر از استرس و افسردگی
Beyond Stress & Depression
«فراتر از استرس و افسردگی» یک دوره ویدیویی آنلاین مفصل است که با استفاده از روشهای فیزیکی، ذهنی و معنوی کل‌نگر، راهنمای گام‌به‌گامی برای درمان مشکلات سلامت روان از منبع خود ارائه می‌دهد. دوره ویدیویی کامل ارائه می دهد:
3 روش کل نگر:
فیزیکی - فواید ورزش مناسب، رژیم غذایی سالم و خواب مناسب را برای حمایت از سلامت روانی کلی بدانید
ذهنی - یک مکانیسم مقابله سالم از طریق درک جامع از روانشناسی انسان ایجاد کنید
معنوی - به جای اینکه همیشه برده ذهن و افکار خود باشید، از طریق مدیتیشن، ذهن آگاهی را پرورش دهید و جنبه های عمیق تر زندگی را درک کنید.
پرانایاما و مدیتیشن هدایت شده:
چندین پرانایاما (تمرینات تنفسی بخشی از یوگا) برای سلامت روانی جامع
یک مدیتیشن هدایت شده قدرتمند قدیمی که منشأ اکثر مشکلات سلامت روان است
خالق دوره آشیش لال صدها هزار نفر را در سرتاسر جهان، شخصا و از طریق پست‌های آنلاین، راهنمایی کرده است تا از طریق راه‌های طبیعی، چندین بیماری سبک زندگی مانند چاقی، استرس، افسردگی، آسم، آرتروز را بهبود بخشند. کهیر مزمن ایدیوپاتیک، میگرن، آلرژی و غیره. آشیش نیز 3 سال است که با افسردگی مبارزه کرده است اما با استفاده از روش های جسمی، ذهنی و روحی برای همیشه قوی تر شده است، به گونه ای که حتی شرایط بسیار استرس زا و ویرانگر نیز نمی تواند آرامش ذاتی او را بگیرد. و شادی دور خردی که او در آن مرحله به دست آورد گرانبها بود - فقط کسی که چنین مرحله ای را پشت سر گذاشته و عاقل تر شده است می تواند به دیگران نحوه انجام عملی آن را بیاموزد.
درک استرس و افسردگی Understanding Stress & Depression
-
درک استرس و افسردگی Understanding Stress & Depression
روش های ذهنی The Mental Methods
-
روش های ذهنی The Mental Methods
روشهای فیزیکی The Physical Methods
-
روشهای فیزیکی The Physical Methods
روشهای معنوی The Spiritual Methods
-
روشهای معنوی The Spiritual Methods
مدیتیشن هدایت شده Guided Meditation
-
مدیتیشن هدایت شده Guided Meditation
طنز شفا می دهد Humour Heals
-
طنز شفا می دهد Humour Heals
https://donyad.com/d/f34c3a
Ashish Lal
مربی تناسب اندام - جسمی، ذهنی و معنوی
نمایش نظرات