آموزش آواز خواندن برای آرامش خود - صدای طبیعی خود را بیدار کنید
Singing for Self-Soothing - Awaken Your Natural Voice
همه ما می توانیم آواز بخوانیم! آواز خواندن یک راه طبیعی برای بیان خود و ارتباط و برقراری ارتباط با دیگران است.
اگر میل پنهانی به آواز خواندن دارید، این کلاس برای شماست. آواز خواندن سیستم عصبی ما را آرام می کند و به ذهن پر سر و صدا آرامش می بخشد. در این کلاس تمرین خوانندگی خود را توسعه خواهید داد تا آواز به بخشی از زندگی روزمره شما تبدیل شود.
آیا تا به حال به شما گفته شده است که "نمی توانید آواز بخوانید"؟ یا اینکه «بی آهنگ می خوانید»؟ این نظرات غیرمفید می توانند مانتراهایی باشند که ما در تمام زندگی خود با خود حمل می کنیم، اما این درست نیست. وقتی استراحت می کنیم و گوش می دهیم، همه می توانیم آواز بخوانیم.
شما یاد خواهید گرفت:
- چگونه بدن و ذهن را آرام کنید تا برای آواز خواندن آماده شوید
- گرم کردن آواز برای ایجاد رابطه ای مهربان با صدای شما
- گوش دادن و یادگیری آهنگ ها از طریق گوش
این کلاس برای مبتدیان و خوانندگان با تجربه تری که مایلند روشی آرام تر برای آواز خواندن پیدا کنند مناسب است. بدون نیاز به تجهیزات فقط تو! اگر بتوانید یک فضای خصوصی پیدا کنید که در آن مزاحم شما نشود و آزادانه سروصدا کنید، ایده خوبی است.
شما تشویق می‌شوید که هنگام کشف و بازکردن صدای خود، صبر و شفقت به خود به ارمغان بیاورید. ما با هم آواز را به خانه‌ای که به آن تعلق دارد می‌آوریم!
درباره من و چرا می خوانم؟
سلام! اسم من لورا لمن است. من یک خواننده و هنرمند فولکلور هستم و بیش از 10 سال است که به ضبط و اجرای موسیقی می پردازم. وقتی برای اولین بار شروع به ساختن موسیقی کردم، می خواستم بخوانم اما آنقدر تنش داشتم و استرس داشتم که صدایم ضعیف و لرزان بود (بنابراین به کلمات گفتاری و رپ چسبیدم). خیلی دلم می خواست آواز بخوانم، اما احساس ناامیدی داشتم. من سال‌ها را با بیماری‌های روانی از جمله اضطراب، افسردگی و اختلال خوردن گذرانده بودم که باعث شد صدایم خاموش شود. مصمم به تغییر بودم و برای شفای صدا، ذهن و بدنم به سفر رفتم. آواز اکنون یک همراه همیشگی است. وقتی غمگینم و نیاز به شادی دارم می خوانم. من وقتی عصبانی هستم آواز می خوانم و نیاز به آرامش دارم. من زمانی می خوانم که از جشن گرفتن آن لحظه خوشحالم.
"وقتی نوازندگی به میان آمد، نمی‌دانستم از کجا شروع کنم. شما راه را برای من باز کردید. من به شما به عنوان یک معلم ایمان کامل داشتم. شما همه چیز را واضح و ساده نگه داشتید، هرگز آن را آرایش نکردید یا آن را دشوار نکردید. لورا، شما معلمی مهربان، خونگرم، صمیمی و شادی هستید. عشق شما به کاری که انجام می دهید می درخشد."
اسما ع.
"قبل از این کلاس، من به صدایم اعتماد نداشتم و باور نمی کردم بتوانم بخوانم. می خواستم، اما وقتی آن را شنیدم صدایم را دوست نداشتم. حالا متوجه شدم که در حال شکستن هستم. به صورت خود به خود به آهنگ تبدیل شود. من صدای صدایم را دوست دارم! لورا، تو عالی هستی."
پیتر اس.
"من یاد گرفتم که صدایم را مقدس بدانم. در این کلاس واقعا احساس امنیت می کردم. خیلی سرگرم کننده بود!"
کاترین اچ.
زمانی را برای رفتن و خواندن آهنگ خود در طبیعت اختصاص دهید
لحظه ای را به استراحت اختصاص دهید و با افرادی که برایشان آواز می خوانید (درخت، گل، دریاچه و غیره) ارتباط برقرار کنید
آهنگ خود را بخوانید
عکس بگیرید
درباره تجربه در مجله خود بنویسید
عکس خود و یک یا دو جمله در مورد تجربه را در بخش پروژه به اشتراک بگذارید
درس ها Lessons
-
مسیر تمرین Practice Track
-
مقدمه Introduction
-
شروع شدن Getting Started
-
گرم کردن صدا Vocal Warm Ups
-
فضای باز Opening Space
-
بسته شدن و آفرین! Closing and Well done!
-
آیین و آرامش Ritual and Relaxation
-
یادگیری از طریق گوش Learning by Ear
-
برای چالش طبیعت بخوان Sing to Nature Challenge
-
یک آهنگ فولکلور ساده یاد بگیرید Learn a Simple Folk Song
https://donyad.com/d/c6c4
Laura Lamn
خواننده محلی، خیاط و جادوگر طبیعت
سلام! من لورا
هستممن آواز می خوانم، آهنگ می نویسم، نقاشی می کشم، نقاشی می کنم، می دوزم و می رقصم. وقتی چیزی درست نمی‌کنم، می‌توانم با خانواده‌ام از شگفتی‌های حومه اطرافم لذت ببرم. من عاشق خلاقیت هستم و بیشتر از مادر طبیعت الهام می‌گیرم.
من ضبط کرده‌ام و خودم منتشر کردم. هفتگی برای Singing Mamas، یک گروه آواز برای کمک به سلامت روان مادران جدید تدریس می کنم. من یک مادر مفتخرم که یک پسر بچه زیبا دارم.
اگر می‌خواهید در تماس باشید، من یک پیام ارسال می‌کنم و من در اینستاگرام و .
هستم.
نمایش نظرات