آموزش مدل کوچینگ GROW - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه‌ای بر مدل GROW Introduction to the GROW model

• خوش‌آمدگویی به مدل G.R.O.W. Welcome to the G.R.O.W. model

هدف (Goal) Goal

• مقدمه‌ای بر هدف‌گذاری Introduction to Goal

• اهداف هوشمند (S.M.A.R.T) S.M.A.R.T. Goals

• اعتبارسنجی بازه زمانی هدف Validating Your Goal's Timeline

• تعهد عمومی به هدف Publicly Committing to Goal

• چرا گاهی بهتر است هدف خود را مخفی نگه دارید... Why you might want to keep your goal to yourself...

واقعیت (Reality) Reality

• بررسی واقعیت Reality Check

• سنجش منابع شخصی (تمرین عملی) Personal Resource Audit (Practice Activity)

• هموار کردن مسیر Clearing the Way

• شناسایی ترس‌ها Identifying Fear

• از بین بردن ترس Removing Fear

• بونوس: غلبه بر ترس BONUS: Overcoming Fear

• بونوس: ترس چه چیزی به ما می‌آموزد BONUS: What fear can teach us

• بونوس: چرا باید ترس‌های خود را تعریف کنید نه اهدافتان را BONUS: Why you should define your fears instead of your goals

گزینه‌ها (Options) Options

• مروری بر گزینه‌ها Options Overview

• تکنیک پنج گزینه The Five Options Technique

• رویکرد موانع The Obstacle Approach

• رویکرد آینده ایده‌آل The Ideal Future Approach

• رویکرد تحولی The Transformational Approach

• تفکر خارج از چارچوب Thinking Outside the Box

اراده (Will) Will

• شما توانایی‌های لازم را دارید You Have What It Takes

• تقسیم هدف به گام‌های کوچک Breaking a Goal into Steps

• رهایی از تردید و دوگانگی Getting Rid of Equivocation

• ایجاد برنامه عملیاتی Create an Action Plan

• آهسته و پیوسته برنده میدان است Slow and Steady Wins the Race

جمع‌بندی Conclusion

• زمان رشد و تحول شما Time to GROW yourself