آموزش دوره ۲۰۰ ساعته مربیگری یوگا - بخش ۱ (یوگا آلیانس) - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introducción

• مقدمه Introducción

معرفی ماریا و اندی Intro Maria and Andi

• معرفی مفصل ماریا و اندی Detailed Intro Maria & Andi

ریشه‌های یوگا Origins of Yoga

• یاماها و نیاماها Yamas and Nyamas

• ریشه‌های یوگا 2 Origins of Yoga 2

• 8 شاخه یوگا 8 LIMBS OF YOGA

آناتومی ANATOMY

• آناتومی 1 Anatomy I

• آناتومی 2 Anatomy 2

• آناتومی 3 Anatomy 3

• آناتومی 4 Anatomy 4

• آناتومی 5 Anatomy 5

• آناتومی 6 Anatomy 6

آیورودا AYURVEDA

• علم آیورودا The Science of Ayurveda

• آیورودا 2 Ayurveda 2

تئوری آسانا ASANA THEORY

• تئوری آسانا Asana Theory

• تئوری آسانا Asana Theory

تعادل بازو ARM BALANCES

• کارگاه تعادل بازو Arm Balance Workshop

• تعادل بازو Arm Balances

خم شدن به عقب BACKBENDS

• خم شدن به عقب Backbends

چاندر و سوریا ناماسکار CHANDRA & SURYA NAMASKAR

• چاندر و سوریا ناماسکار Chandra & Surya Namaskar

خم شدن به جلو FORWARD BENDS

• خم شدن به جلو Forward Bends

• خم شدن به جلو 2 Forward Bends 2

مدیتیشن MEDITATION

• مدیتیشن MEDITATION

مدیتیشن 2 MEDITATION 2

• مدیتیشن 2 MEDITATION 2

مدیتیشن 3 MEDITATION 3

• مدیتیشن 3 MEDITATION 3

مدیتیشن 4 MEDITATION 4

• مدیتیشن 4 MEDITATION 4

مدیتیشن 5 MEDITATION 5

• مدیتیشن 5 MEDITATION 5

مدیتیشن 6 MEDITATION 6

• مدیتیشن 6 MEDITATION 6

فلسفه یوگا YOGA PHILOSOPHY

• فلسفه یوگا Yoga Philosophy

• فلسفه یوگا Yoga Philosophy

• فلسفه یوگا Yoga Philosophy

• فلسفه یوگا Yoga Philosophy

• یاماها و نیاماها Yamas and Nyamas

پرانایاما PRANAYAMA

• پرانایاما Pranayama

• مدیتیشن پرانایاما Pranayama Meditation

• پرانایاما - نادی شودانا Pranayama - Nadi Shodhana

• پرانایاما - اوجایی Pranayama - Ujjayi

وسایل کمکی در یوگا PROPS IN YOGA

• وسایل کمکی در یوگا 1 Props in Yoga 1

• وسایل کمکی در یوگا 2 Props in Yoga 2

ترتیب حرکات یوگا YOGA SEQUENCING

• ترتیب Sequencing

• ترتیب Sequencing

داستان های یوگا YOGA STORIES

• داستان های یوگا Yoga Stories

یوگا نیدرا YOGA NIDRA

• یوگا نیدرا Yoga Nidra

• تمرین یوگا نیدرا Yoga Nidra Practice

آسانا ایستاده STANDING ASANAS

• آسانا ایستاده 1 Standing Asanas 1

• آسانا ایستاده 2 Standing Asanas 2

• آسانا ایستاده 3 Standing Asanas 3

• آسانا ایستاده 4 Standing Asanas 4

کلاس های یوگا YOGA CLASSES

• کلاس خصوصی یوگا 90 دقیقه ای 90-min Private Yoga Class

• کلاس یوگا 20 دقیقه ای پرانایاما و گرم کردن 20-min Pranayama & Warm-up Yoga Class

• کلاس یوگا 40 دقیقه ای 40-min Yoga Class

• کلاس یوگا Yoga Class

• کلاس یوگا Yoga Class