🔔 با توجه به بهبود نسبی اینترنت، آمادهسازی دورهها آغاز شده است. به دلیل تداوم برخی اختلالات، بارگذاری دورهها ممکن است با کمی تأخیر انجام شود. مدت اشتراکهای تهیهشده محفوظ است.
لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در
کانال تلگرام
عضو شوید.
آموزش اداره اختلال کمتوجهی/بیشفعالی (ADHD) با هوش مصنوعی
- آخرین آپدیت
دانلود Manage Your ADHD Using AI
نکته:
ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:
دوره آموزشی: ابزارهای هوشمند برای افراد دارای ADHD با رویکردی شخصیسازی شده
ایجاد سیستمهای سازگار با ADHD با کمک ChatGPT توسط روانشناس و کوچ ADHD با بیش از 1000 ساعت تجربه.
آیا از چرخه مخرب کلافگی → تلاش در لحظه آخر → فرسودگی شغلی → احساس گناه خسته شدهاید؟ این دوره به شما کمک میکند تا از شر این چرخه رها شوید.
یاد بگیرید چگونه با استفاده از نقاط قوت، انرژی و ابزارهای هوشمند مانند ChatGPT، سیستمهایی بسازید که با مغز شما سازگار باشند و به طور واقعی از شما حمایت کنند.
آنچه یاد خواهید گرفت
چرا راهکارهای بهرهوری سنتی برای مغزهای ADHD مناسب نیستند و جایگزینهای مؤثر آنها چیستند.
چگونه خستگی تصمیمگیری، نشخوار فکری و چرخشهای احساسی را کاهش دهید.
روشهای برنامهریزی و اولویتبندی مؤثر بدون اتکا به فشار لحظه آخر.
نحوه استفاده از ChatGPT به عنوان ابزار حمایتی برای تفکر، تأمل و حفظ مسیر.
ساخت روتینهای سازگار با ADHD که بیش از 3 روز دوام بیاورند.
وجه تمایز این دوره
این دوره توسط یک روانشناس و کوچ ADHD با بیش از 1000 ساعت تجربه کوچینگ فردی ارائه میشود.
این دوره با الهام از سخنرانی در بزرگترین کنفرانس ADHD جهان (CHADD 2025) شکل گرفته است و گفتگوهای جدیدی را پیرامون هوش مصنوعی، ADHD و آینده کار آغاز کرده است.
اکنون با ابزارهای عمیقتر، ساختار واضحتر و دسترسی کامل به تمام منابع در دسترس شماست.
محتوای دوره
درسهای ویدیویی کوتاه و قابل بازبینی در هر زمان.
پرسشهای تأملبرانگیز و تمرینهای قابل دانلود سازگار با ADHD.
راهنمایی گام به گام: از خودآگاهی → تا سیستمها → تا پشتیبانی هوشمند AI.
مثالهای واقعی از چگونگی استفاده از ChatGPT برای برنامهریزی، تصمیمگیری و ایجاد انگیزه.
هدف این دوره انجام کارهای بیشتر نیست، بلکه انجام کارهایی است که برای شما مؤثر است.
اگر از جنگیدن با مغزتان خسته شدهاید، این دوره به شما کمک میکند تا با آن هماهنگ شوید.
بدون حاشیه، بدون سرزنش، فقط روشی هوشمندانه برای پیشرفت با وضوح، آرامش و اعتماد به نفس.
پیشنیازها
هیچ مهارت فنی مورد نیاز نیست. هیچ تجربهای با ChatGPT یا هوش مصنوعی لازم نیست.
تنها چیزهایی که نیاز دارید: کنجکاوی و تمایل به امتحان کردن چیزی جدید.
شاید کمی آشفتگی که دوست دارید آن را آرام کنید.
سرفصل ها و درس ها
شروع اینجا: آمادهسازی برای موفقیت با توجه به اختلال نقص توجه و بیشفعالی
Start Here: Set Up for ADHD-Friendly Success
خوش آمدید: اختلال نقص توجه و بیشفعالی میتواند یک مزیت باشد
Welcome: ADHD Can Be an Advantage
این دوره چه کاری برای شما انجام خواهد داد (و چه کاری انجام نخواهد داد)
What This Course Will (and Won’t) Do For You
چرا بیشتر توصیههای بهرهوری برای مغزهای مبتلا به اختلال نقص توجه و بیشفعالی مؤثر نیست
Why Most Productivity Advice Doesn’t Work for ADHD Brains
ماژول ۱ – خودآگاهی قبل از سیستمها
MODULE 1 – Self-Awareness Before Systems
عملکردهای اجرایی توضیح داده شده (بدون اصطلاحات تخصصی)
Executive Functions Explained (Without the Jargon)
تمرین: برگه بازتابی عملکردهای اجرایی
Exercise: Executive Function Reflection Sheet
چگونه بهترین عملکرد را دارید: انرژی، نقاط قوت و الگوهای اختلال نقص توجه و بیشفعالی
How You Work Best: Energy, Strengths & ADHD Patterns
بازتاب نقاط قوت
Strengths Reflection
مزیت بهرهوری اختلال نقص توجه و بیشفعالی: انرژی، نه فقط زمان
The ADHD Productivity Advantage: Energy, Not Just Time
ماژول ۲: ساخت سیستمهای سازگار با اختلال نقص توجه و بیشفعالی که واقعاً ماندگار باشند
MODULE 2: Build ADHD-Friendly Systems That Actually Stick
ذهنیت مدیرعامل: چرا مغزهای مبتلا به اختلال نقص توجه و بیشفعالی برنامهریزی بزرگ میکنند (و در پیگیری آن مشکل دارند)
The CEO Mindset: Why ADHD Brains Plan Big (and Struggle to Follow Through)
غرق شدن، فوریت و فرسودگی شغلی: شکستن چرخه
Overwhelm, Urgency & Burnout: Breaking the Cycle
ممیزی بار بیش از حد تصمیمگیری
Decision-Making Overload Audit
مدیریت زمان و وظایف که مغز شما را از کار نمیاندازد
Time & Task Management That Doesn’t Break Your Brain
برنامهریزی، نه بینقص: سیستم سازگار با اختلال نقص توجه و بیشفعالی خود را بسازید
Planning, Not Perfect: Build Your ADHD-Friendly System
مدیریت انرژی برای بهرهوری پایدار
Energy Management for Sustainable Productivity
تمرین: بازتاب برنامه در مقابل واقعیت
Exercise: Plan vs. Reality Reflection
ماژول ۳: استفاده از ChatGPT به عنوان شریک فکری اختلال نقص توجه و بیشفعالی شما
MODULE 3: Use ChatGPT as Your ADHD Thinking Partner
بیایید درباره ChatGPT واقعبین باشیم (و چرا برای مغزهای مبتلا به اختلال نقص توجه و بیشفعالی عالی است)
Let’s Get Real About ChatGPT (and Why It’s Perfect for ADHD Brains)
ChatGPT برای مغزهای مبتلا به اختلال نقص توجه و بیشفعالی چه کاری میتواند انجام دهد (و چه کاری نمیتواند)
What ChatGPT Can (and Can’t) Do for ADHD Brains
ساخت سیستمهای اختلال نقص توجه و بیشفعالی با ChatGPT (مطالعات موردی واقعی)
Building ADHD Systems with ChatGPT (Real-Life Case Studies)
GPTهای سفارشی در پاسخ به نیازهای شما
Custom GPTs in Response to Your Needs
افکار نهایی: شما + خودآگاهی + هوش مصنوعی = مزیت اختلال نقص توجه و بیشفعالی شما
Final Thoughts: You + Self-Awareness + AI = Your ADHD Advantage
.jpg "Roxana Tascu (nee Cardos)")
Roxana Tascu (nee Cardos)
نمایش نظرات