آموزش مدیریت خشم - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

Start Here

• Let's Get Started-بزن بریم Let's Get Started

Understanding Anger-درک خشم Understanding Anger

• Understanding Anger-درک خشم Understanding Anger

How Best to Deal with Anger..The "Do's" and "Don'ts"-بهترین راه برای برخورد با خشم... "بایدها" و "نبایدها" How Best to Deal with Anger..The "Do's" and "Don'ts"

• The "Do's and Don'ts"-"بایدها" و "نبایدها" The "Do's and Don'ts"

Gaining Control-به دست آوردن کنترل Gaining Control

• Gaining Control-به دست آوردن کنترل Gaining Control

Separating the People from the Problem-جدا کردن افراد از مشکل Separating the People from the Problem

• Separating the People from the Problem-جدا کردن افراد از مشکل Separating the People from the Problem

Working on the Problem-کار کردن روی مشکل Working on the Problem

• Working on the Problem-کار کردن روی مشکل Working on the Problem

Solving the Problem-حل کردن مشکل Solving the Problem

• Solving the Problem-حل کردن مشکل Solving the Problem

Creating a Personal Plan-ایجاد یک برنامه شخصی Creating a Personal Plan

• Your Personal Plan-برنامه شخصی شما Your Personal Plan

The Triple "A" Approach-رویکرد سه "الف" The Triple "A" Approach

• Accept, Avoid, Alter-پذیرش، اجتناب، تغییر Accept, Avoid, Alter

How Best to Deal with Angry People-بهترین راه برای برخورد با افراد خشمگین How Best to Deal with Angry People

• Dealing with Angry People-برخورد با افراد خشمگین Dealing with Angry People

Pulling it All together-همه را با هم جمع کردن Pulling it All together

• Pulling it All Together-همه را با هم جمع کردن Pulling it All Together

Let's Wrap This Up-بریم جمعش کنیم Let's Wrap This Up

• Let's Wrap This Up-بریم جمعش کنیم Let's Wrap This Up

• Anger Management-مدیریت خشم Anger Management