معرفی برنامه کیکفیت 21 روزه برای بدن، ذهن و روح
مزایای این برنامه
این برنامه چگونه کار می کند
نکات موفقیت
درباره آموزش معنوی
تجسم
تجسم به عنوان تکنیک مراقبت از روح
نحوه تجسم
محصولات توصیه شده برای تغذیه سالم
تغذیه در طول برنامه
چگونه می توانید محصولات این برنامه را بخرید
درباره من
تغییر من قبل و بعد از استفاده از برنامه
نحوه مشاهده تحول خود
هفته 1 روز 1 ترکیبی 1 تمرین 1 + تمرین ذهنی 1 تمرین
DAY2 Combo 1,2 Workout 1 + Mind Workout 2 تمرین
روز 3 تمرین ترکیبی 1،2،3 1 + تمرین ذهنی 3 تمرین
روز 4 ترکیبی 1،2،3،4 تمرین 1 + تمرین ذهنی 4 تمرین
روز 5 ترکیبی 1،2،3،4،5 تمرین 1 + تمرین ذهنی 5 تمرین
روز 6 ترکیبی معمولی 1،2،3،4،5 تمرین 1 + تمرین ذهنی 1-5 با تمرین انتخابی
روز 7 روتین ترکیبی 1،2،3،4،5 تمرین 1 + تمرین ذهنی 1-5 با تمرین انتخابی
هفته 2 روز 8 ترکیبی 1،2،3،4،5،6 تمرین 1 + تمرین ذهنی 1 تمرین
روز 9 ترکیبی 1،2،3،4،5،6،7 تمرین 1 + تمرین ذهنی 2 تمرین FULLBODY WORKOUT 1
روز 10 ترکیبی 1 تمرین 2 + تمرین ذهنی 1 تمرین
روز 11 ترکیبی 1،2 تمرین 2 + تمرین ذهنی 2 تمرین
روز دوازدهم تمرین ترکیبی 1،2،3 2 + تمرین ذهنی 3 تمرین
روز 13 روتین ترکیبی 1،2،3 تمرین 2 + تمرین ذهنی 1-5 با تمرین انتخابی
روز چهاردهم روتین ترکیبی 1،2،3 تمرین 2 + تمرین ذهنی 1-5 با تمرین انتخابی
هفته 3 روز 15 ترکیبی 1،2،3،4 تمرین 2 + تمرین ذهنی 4 تمرین
روز 16 ترکیبی 1،2،3،4،5 تمرین 2 + تمرین ذهنی 5 تمرین
روز 17 ترکیبی 1،2،3،4،5،6 تمرین 2 + تمرین ذهنی 1 تمرین
روز 18 ترکیبی 1،2،3،4،5،6،7 تمرین 2 + تمرین ذهنی 2 تمرین FULLBODY WORKOUT2
روز 19 تمرین روتین تمام بدن 2 + تمرین ذهنی 1-5 با تمرین انتخابی
روز 20 تمرین روتین تمام بدن 1 + تمرین ذهنی 1-5 با تمرین انتخابی
وظیفه روز 21
نحوه استفاده از برنامه بعد از 21 روز
گرم کردن ویدیو
ویدیو را خنک کنید
یودمی یکی از بزرگترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین است که به میلیونها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دورههای متنوع و کاربردی را فراهم میکند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینههای مختلف از فناوری اطلاعات و برنامهنویسی گرفته تا زبانهای خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه میدهد. با استفاده از یودمی، کاربران میتوانند به صورت انعطافپذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگیهای برجسته یودمی، کیفیت بالای دورهها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد میدهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و میتوانند به بهترین شکل ممکن از آموزشها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین، به افراد امکان میدهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.
نمایش نظرات