آموزش اسرار تای چی قدرتمند، صلح آمیز و زیبا!

نظریه تای چی قدرتمند، صلح آمیز و زیبا The Theory of Powerful, Peaceful and Beautiful Tai Chi

• دانلود راهنمای Master Gu Introduction & PDF Master Gu Introduction & PDF Guide Download

• زمین محکم Firm Grounding

• عمود نگه دارید - استعاره صلیب Keep Upright - The Cross Metaphor

• آرام بمانید - استعاره رخت آویز Stay Relaxed - Coat Hanger Metaphor

• حرکات خیلی زیاده؟ - تغییر و یگانگی یین یانگ Too many moves? - the Yin Yang Change & Oneness

• روی حرکت پا تمرکز کنید Focus on the footwork

• سه رویکرد به تای چی: قدرتمند، صلح آمیز و زیبا Three Approaches to Tai Chi: powerful, peaceful and beautiful

• گردش Qi را تجسم کنید، حرکت سرپیچ کمر، حرکت بازوها بر اساس بخش ها Visualise the Qi Circulation, waist leads movement, arms move by segments

• از لبه های تیز خودداری کنید Avoid sharp edges

• نحوه نگه داشتن وضعیت ها برای جلوگیری از آسیب How to hold the postures to avoid injury

فرم 8 وودانگ: آموزش عملی عادی و معکوس The Wudang 8-Form: Normal and Reverse Practical Instruction

• راهنمای حرکات کششی کوتاه Short Stretching Guide

• دو حرکت اول First Two Moves

• جرثقیل سفید بال هایش را باز می کند White Crane Spreading Its Wings

• حمله فشاری Push Attack

• نیمه راه Half-Way

• مسدود کردن عقب Backwards Blocking

• فشار به پایین Wide Push Down

• آخرین حرکت! Last Move!

• فرم معکوس Reverse Form

• 8 Form Normal + Reverse - ضبط شده از 3 زاویه 8 Form Normal + Reverse - Recorded from 3 angles

• 8 فرم عادی - از 3 زاویه ضبط شده است. 8 Form Normal - Recorded from 3 angles.

• تبریک می گویم! Congratulations!

• جایزه: تریلر WTWA Online Bonus: Trailer for WTWA Online