آموزش اهمال کاری را شکست دهید و کارها را انجام دهید.
Beat Procrastination and Get Stuff Done.
اگر در این دوره شرکت میکنید، احتمالاً به نوعی با به تعویق انداختن کار دست و پنجه نرم میکنید.
چه اهمال کاری شما یک مسئله جزئی است که به سادگی به بهره وری شما آسیب می زند، یا یک مسئله مهم که مانع از دستیابی شما به اهدافتان می شود، احتمالاً قبلاً سعی کرده اید به تنهایی بر اهمال کاری خود غلبه کنید و متوجه شده اید که این امر می تواند دشوار باشد. انجام دهید.
به تعویق انداختن کار به تعویق انداختن بی‌رویه تصمیم‌ها یا اقدامات است. به عنوان مثال، اگر نیاز به نوشتن مقاله دارید، اما درنهایت وقت خود را در اینترنت تلف میکنید، حتی اگر می‌دانید که باید کار کنید، به این معنی است که به تعویق انداختن.
مردم اغلب تصور می کنند که به تعویق انداختن کار صرفاً یک موضوع اراده است، اما در واقعیت، وضعیت بسیار پیچیده تر از این است.
به تعویق انداختن کارها باعث کاهش اهداف و رویاهای شما می شود. می تواند استرس و احساس ناامیدی ایجاد کند. می‌تواند مدیریت زمان را بی‌فایده کند. این مورد اغلب در محل کار با پروژه‌ها و کارهای روزمره ظاهر می‌شود. خوشبختانه، زمانی که بدانیم چرا مردم کار را به تعویق می اندازند، می توان نحوه غلبه بر اهمال کاری را یاد گرفت.
در این دوره آموزشی، در 8 مرحله ساده، یاد خواهید گرفت که چگونه با استفاده از الهام، انگیزه، و آگاهی شخصی، از تعلل جلوگیری کنید.
این یک دوره شگفت انگیز با سرعت است و شکست دادن تعلل بخش جدایی ناپذیر موفقیت، رضایت و شادی است. در پایان این دوره، ماهیت واقعی اهمال کاری را درک خواهید کرد، آشکارا اثرات منفی اهمال کاری طولانی مدت بر شما را تجزیه و تحلیل خواهید کرد، متوجه خواهید شد که تحمل آن بسیار پرهزینه است و ما به شما ابزار و ابزارهایی خواهیم داد. استراتژی هایی برای تغییر این الگو و کنار گذاشتن اهمال کاری به طوری که بتوانید زندگی خود را به حداکثر برسانید.
دیگر اجازه ندهید اهمال کاری زمان را از شما بگیرد. من از دیدن شما در داخل دوره بسیار هیجان زده هستم.
پس بیایید شروع کنیم.
بابت تکمیل دوره
تبریک می گویمهدف دوره ما این است که بتوانیم مفاهیم را به شیوه‌ای عملی به کار ببریم - می‌خواهم از هر درس ویدیویی با مهارت‌های واقعی و عملی دور شوید و فقط با تئوری آشنا نباشید.
با این گفته، زمان انجام یک تکلیف کوتاه است:
پروژه:
- یک تکه کاغذ بگیرید یا یک سند جدید در رایانه خود باز کنید.
- هدفی را که می‌خواهید در حال حاضر روی آن کار کنید بنویسید.
- کارهایی را که برای رسیدن به آن هدف باید انجام دهید، یادداشت کنید.
- هر کار بزرگتر را به وظایف فرعی کوچکتر تقسیم کنید.
- یادداشت کنید که چگونه اهمال کاری می تواند شما را از دستیابی به این هدف باز دارد.
- مزایای دستیابی به هدف را بنویسید.
- بنویسید اگر به این هدف نرسید چه چیزی را از دست خواهید داد.
- تکنیک‌های ضد اهمال‌کاری را از دوره انتخاب کنید که می‌توانید آن را پیاده‌سازی کنید و رویه‌ای را در همین راستا بسازید.
- دست به کار شوید. با اجرای برنامه اقدامی که به تازگی تدوین کرده اید، شروع به کار برای رسیدن به هدف خود کنید.
درس ها Lessons
-
انرژی را حفظ کنید و به خودتان پاداش دهید Maintain Energy and Reward Yourself
-
چرا قسمت 2 را به تعویق می اندازیم Why Do We Procrastinate Part 2
-
چرا قسمت 1 را به تعویق می اندازیم Why Do We Procrastinate Part 1
-
مقدمه دوره Introduction to the Course
-
آن را خرد کن Chunk it Down
-
شفافیت به دست آورید Gain Clarity
-
مسائل زیست محیطی Environment Matters
-
آن قورباغه را بخور Eat That Frog
-
یک روال و سازگاری ایجاد کنید Build a Routine and Consistency
-
چراهای خود را بدانید Know Your Whys
-
بر ترس از شکست غلبه کنید Overcome Fear of Failure
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/a6b85b
آموزش چاپ بلوک یک کیسه حمل و نقل: اولین بلوک مقوایی خود را بسازید!
Block Printing A Tote Bag : Create Your First Cardboard Block!
"چاپ بلوک جذاب است، اگرچه می توان طرح های مختلفی را پیدا کرد که به راحتی در دسترس هستند، ساخت بلوک خودمان می تواند امکانات کاملا جدیدی را ایجاد کند. من ...."
آموزش راهنمای سازندگان ابزار Affinity Ultimate برای مجموعه Affinity
The Ultimate Affinity Tool Builders guide to the Affinity suite
همانطور که می‌دانیم ابزارهای سفارشی جنبه کاملاً جدیدی به کار یک هنرمند می‌افزایند، و افراد زیادی وجود دارند که آنها را خلق می‌کنند... پس چرا شما این کار را نمی‌کنید؟ اومدی .."
آموزش هنر انتزاعی با پیچ و تاب: شخصی سازی موندریان
Abstract Art with a Twist: Personalize Mondrian
«هنر انتزاعی با پیچش: موندریان را شخصی کنید یاد بگیرید مانند یک حرفه ای نقاشی کنید، رها کنید و لذت ببرید. توضیحات کلاس نقاشی هنر انتزاعی همه چیز در مورد le. .."
آموزش انجام کارها: چگونه زندگی خود را سازماندهی کنید و اقدام کنید
Get Things Done: How To Organize Your Life And Take Action
آیا تا به حال متوجه شده اید که کارهای مهم را بارها و بارها به تعویق می اندازید؟ آیا همیشه در تلاش برای رسیدن به ضرب الاجل خود هستید؟ شروع میکنی ..
The Guruskool
Guruskool گروهی از معلمان پرشور است که به آموزش آنلاین با کیفیت در حوزه های مختلف اختصاص داده شده اند. ما می دانیم که یادگیری زمانی آسان تر است که یک معلم عالی داشته باشید. به همین دلیل است که اکثر مربیان ما در رشته خود به درجه عالی رسیده اند. اعضای هیئت علمی ما به موضوعاتی که تدریس می کنند علاقه مند هستند و این شور و شوق را در دوره های آنلاین خود وارد می کنند.
تمرکز اصلی معلمان Guruskool این است که به دنبال تعالی در داخل و خارج از کلاس درس باشند. ما تفکر انتقادی را تشویق می کنیم و بر فرآیند یادگیری بیش از حفظ کردن تکیه می کنیم.
.
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.