آموزش مدیریت اضطراب هنگام ارائه
Managing Your Anxiety While Presenting
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
موضوعات شامل:
- ارائه آرام و با اعتماد به نفس
- علائم اضطراب سخنرانی عمومی
- مدیریت علائم اضطراب جسمی و روانی
- منابع اضطراب سخنرانی عمومی
- فاجعه بار هنگام سخنرانی در جمع =
- هنگام سخنرانی در جمع قضاوت می شود
- تأثیر آینده سخنرانی در جمع
- رفتارهایی که باید از آنها اجتناب شود
- به تأخیر انداختن و کمال گرایی
- ایجاد یک طرح مدیریت اضطراب
سرفصل ها و درس ها
مقدمه Introduction
-
ارائه آرام و با اعتماد به نفس Calm and confident presenting
1. علائم اضطراب در سخنرانی عمومی 1. Public Speaking Anxiety Symptoms
-
مدیریت علائم اضطراب جسمی Managing physical anxiety symptoms
-
مدیریت علائم اضطراب روانی Managing mental anxiety symptoms
2. منابع اضطراب در سخنرانی عمومی 2. Public Speaking Anxiety Sources
-
فاجعه آور هنگام صحبت در ملاء عام Catastrophizing while speaking in public
-
در حالی که در ملاء عام صحبت می شود مورد قضاوت قرار می گیرید Being judged while speaking in public
-
تأثیر آینده صحبت کردن در مردم Future impact of speaking in public
3. رفتارهایی که باید از آن جلوگیری شود 3. Behaviors to Avoid
-
استحکام ، کمال گرایی ، پاورپوینت Procrastination, perfectionism, PowerPoint
-
حفظ نکنید Don't memorize
نتیجه Conclusion
-
چگونه می توانم برنامه اضطراب خود را زندگی کنم؟ How do I live my anxiety plan?
https://donyad.com/d/17d8
Matt Abrahams
مت آبراهامس یک مربی و مربی پرشور ، مشارکتی و خلاق است. مت مدرس دانشکده بازرگانی استنفورد است. وی اخیراً چاپ سوم Speaking Up بدون Freaking Out را منتشر کرده است ، کتابی برای کمک به میلیون ها نفری که از اضطراب در اطراف صحبت کردن در ملاء عام رنج می برند. مت همچنین بسته نرم افزاری را تهیه کرده است که بازخورد های سریع و سریع را برای مجری ارائه می دهد. پیش از تدریس ، مت مقامات ارشد مدیریتی را در چندین شرکت نرم افزاری برتر داشت. مت همچنین بنیانگذار و مدیر اصلی شرکت Bold Echo Communications Solutions ، یک شرکت مهارت های ارائه و ارتباطات است. مت با مدیران همکاری کرده است تا به تهیه و ارائه آدرس های اصلی و نمایش های جاده ای IPO ، انجام مصاحبه با رسانه ها و ارائه مذاکرات TED کمک کند.
نمایش نظرات