آموزش رقص شکم برای مبتدیان مطلق با ملیسا بلی‌دنس - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه Introduction

• MBD رقص شکم برای مبتدیان مطلق – تریلر یودمی MBD ABSOLUTE BEGINNERS BELLY DANCE UDEMY TRAILER

• MBD رقص شکم برای مبتدیان مطلق – مقدمه دوره MBD ABSOLUTE BEGINNERS BELLY DANCE COURSE INTRO

• MBD – چگونه یاد می‌گیریم – گفتگو MBD - HOW WE LEARN TALK

• MBD رقص شکم برای مبتدیان مطلق ۱ – تجزیه و تحلیل گرم کردن MBD ABSOLUTE BEGINNERS BELLY DANCE 1 WARM UP BREAK DOWN

• MBD رقص شکم برای مبتدیان مطلق ۲ – گرم کردن MBD ABSOLUTE BEGINNERS BELLY DANCE 2 THE WARM UP

• MBD رقص شکم برای مبتدیان مطلق – دوره ۳ – توضیح عضلات سرین MBD ABSOLUTE BEGINNERS BELLY DANCE COURSE 3 GLUTES EXPLANATION

• MBD رقص شکم برای مبتدیان مطلق – دوره ۴ – افت‌های زانو و انقباضات سرین MBD ABSOLUTE BEGINNERS BELLY DANCE COURSE 4 KNEE DROPS AND GLUTE CONTRACTIONS

• MBD رقص شکم برای مبتدیان مطلق – دوره ۵ – چرخش‌های باسن MBD ABSOLUTE BEGINNERS BELLY DANCE COURSE 5 HIP CIRCLES

• MBD رقص شکم برای مبتدیان مطلق – دوره ۶ – حرکات باسن به شکل عدد ۸ MBD ABSOLUTE BEGINNERS BELLY DANCE COURSE 6 HIP FIGURE 8'S

• MBD رقص شکم برای مبتدیان مطلق – دوره ۷ – افت زانو – فیگور ۸ – انواع چرخش باسن MBD ABSOLUTE BEGINNERS BELLY DANCE COURSE 7 KNEE DROP - FIGURE 8- HIP CIRCLE VAR

• MBD رقص شکم برای مبتدیان مطلق – دوره ۸ – انواع چرخش باسن و گام چرخش باسن MBD ABSOLUTE BEGINNERS BELLY DANCE COURSE 8 HIP CIRCLE VARIATIONSHIP CIRCLE STEP

• MBD رقص شکم برای مبتدیان مطلق – دوره ۹ – افت‌ها و بالا بردن‌های باسن و ضربه‌های جانبی MBD ABSOLUTE BEGINNERS BELLY DANCE COURSE 9 HIP DROPS LIFTS AND SIDE HITS

• MBD رقص شکم – دوره ۱۰ – تمرین‌های همراهی MBD BELLY DANCE COURSE 10 FOLLOW ALONG DRILLS

• MBD رقص شکم برای مبتدیان مطلق – دوره ۱۰ – راه رفتن به شکل عدد ۸ و ایزولاسیون‌های سینه MBD ABSOLUTE BEGINNERS BELLY DANCE COURSE 10 FIGURE 8 WALK AND CHEST ISOLATIONS

• MBD رقص شکم برای مبتدیان مطلق – خاتمه دوره MBD ABSOLUTE BEGINNERS BELLY DANCE COURSE OUTRO

MBD رقص شکم – دوره ۱۲ – کششی پس از کلاس MBD ABSOLUTE BELLY DANCE COURSE 12 POST CLASS STRETCH

• MBD رقص شکم – دوره ۱۲ – کششی پس از کلاس MBD ABSOLUTE BELLY DANCE COURSE 12 POST CLASS STRETCH

اجرا و موسیقی رقص شکم ملیسا MELISSA BELLYDANCE PERFORMANCE AND MUSIC

• رقص شکم مدرن ملیسا – اجرای سولوی درام MELISSA'S MODERN BELLY DANCE DRUM SOLO PERFORMANCE

• موسیقی من! ترایبال از ترپ MY MUSIC! TRIBAL FROM THE TRAP

• اجرای ملیسا – ترایبال از ترپ – رقص شکم فیوژن ترایبال MELISSA'S TRIBAL FROM THE TRAP PERFORMANCE - TRIBAL FUSION BELLY DANCE

• اجرای شمشیر – ترایبال از ترپ SWORD PERFORMANCE - TRIBAL FROM THE TRAP