آموزش PTSD: دوره کامل
PTSD: The Complete Course
در این دوره آموزشی، نحوه درمان فوبیا، اختلال استرس پس از سانحه و همچنین اضطراب، افسردگی، نشخوار فکری را خواهید آموخت. همچنین یاد خواهید گرفت که چه چیزی باعث فوبیا و اختلال استرس پس از سانحه می شود. اکثر افرادی که از طریق رویدادهای آسیب زا می گذرانند ممکن است به طور موقت در سازگاری و کنار آمدن با مشکل مواجه شوند، اما با گذشت زمان و مراقبت از خود، معمولاً بهتر می شوند. اگر علائم بدتر شوند، ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول بکشند و در عملکرد روزانه‌تان اختلال ایجاد کنند، ممکن است دچار PTSD شده باشید.
دریافت درمان موثر پس از بروز علائم PTSD می تواند برای کاهش علائم و بهبود عملکرد حیاتی باشد. مسائل روانشناختی متعددی وجود دارد که مراجعان در درمان با آنها مواجه می‌شوند که در هسته آنها تروما وجود دارد. به عنوان مثال، بسیاری از افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری جبری، مسائل مختلف اضطرابی، افسردگی و همچنین اعتیادهایی هستند که به طور مکرر دارای ضربه روحی به عنوان نیروی اصلی هستند که آنها را هدایت می کند. در بسیاری از موارد، ممکن است آسیب ناشی از الگوهای فکری و رفتاری باشد که زمینه ساز بروز مشکلات افسردگی یا اضطراب است، یا منجر به رفتارهای وسواسی اجباری شود که برای محافظت از فرد از تجربه مجدد ترومای مشابه ایجاد شده است، یا رفتارهای اعتیادآور برای جلوگیری از آن. بیرون آمدن یا کنار آمدن با تروما این افراد معمولاً در سر خود گیر می کنند و رفتارهای بسیار سمی و انرژی زا مانند نشخوار فکری و فکر کردن بیش از حد انجام می دهند.
معرفی Introduction
-
معرفی Introduction
PTSD PTSD
-
علائم PTSD Symptoms of PTSD
-
PTSD چیست؟ What is PTSD
-
روش های آرام سازی Methods of Relaxation
-
ثبت احساسات Recording Your Emotions
-
تجسم مکان امن Safe-place Visualization
-
تمرین تجسم مکان امن Safe-place Visualization Exercise
-
اختلالات افسردگی Depressive Disorders
-
افسردگی Depression
-
PTSD - ذخیره خاطرات PTSD - Storing Memories
-
PTSD - فلاش بک PTSD - Flashbacks
-
مقابله با فلاش بک ها Coping with Flashbacks
-
اختلال استرس حاد Acute Stress Disorder
-
اختلال هراس Panic Disorder
-
استرس و باورها Stress and Beliefs
-
تفکر منفی تکراری Repetitive Negative Thinking
-
قدرت ندادن به تفکر منفی Not Giving Power to Negative Thinking
-
افکار منفی خود را به چالش بکشید Challenge Your Negative Thoughts
-
افکار خود را رعایت کنید Observe Your Thoughts
-
اضطراب Anxiety
-
اثرات اضطراب Effects of Anxiety
-
حلقه اضطراب The Anxiety Loop
-
افکار مزاحم Intrusive Thoughts
-
عادات بد برای عزت نفس Bad Habits for Self-Esteem
-
PTSD و عزت نفس PTSD And Self-Esteem
-
پذیرش عدم اطمینان Embracing Unceirtanty
-
چارچوب سه فازی تروما Three Phase Trauma Framework
-
اصلاح باورها Modifying Beliefs
-
حل کردن احساسات طاقت فرسا Resolving Overwhelming Emotions
-
بیانیه های مقابله ای Coping Statements
-
الگوهای تفکر سمی Toxic Thinking Patterns
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/a3053d
آموزش مدیریت خشم
Anger Management
بیاموزید که چگونه می توانیم به طور مؤثر خشم خود را مدیریت کنیم یا به اطرافیانمان کمک کنیم که با خشم خود دست و پنجه نرم می کنند.
آموزش گواهی سفیر سلامت روان
Mental Health Ambassador Certificate
در بهبود سلامت روان جامعه پیشرو باشید و ارائه کمک های اولیه بهداشت روان را بیاموزید
آموزش (آکسفورد) دیپلم هنر درمانی - از کارشناسی ارشد یاد بگیرید
(Oxford) Diploma in Art Therapy - learn from the Masters
هنر درمانی: استفاده از آثار هنری دیگران (مشهور) برای تفسیر، بیان و حل احساسات و افکار خود.
آموزش غلبه بر ADD و ADHD برای بازیابی تمرکز و کنترل خود
Overcoming ADD and ADHD to Restore Focus and Self Control
یاد بگیرید که بر ذهن خود تسلط پیدا کنید
Neven Coaching Academy
مربی زندگی و مشاور کسب و کار در ده سال گذشته، من با تعداد زیادی از مشتریان، کارآفرینان مشتاق متعدد و افرادی که می خواستند شغل بهتری پیدا کنند و در حرفه خود پیشرفت کنند، از نزدیک کار کرده ام. از سال 2008 من صدها نامزد را در دنیای شرکت ها مربی و راهنمایی کرده ام و به آنها کمک کرده ام زبان بدن برنده را توسعه دهند و بر ارتباطات غیر کلامی مسلط شوند.
Udemy (یودمی)
یودمی یکی از بزرگ‌ترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دوره‌های متنوع و کاربردی را فراهم می‌کند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینه‌های مختلف از فناوری اطلاعات و برنامه‌نویسی گرفته تا زبان‌های خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه می‌دهد. با استفاده از یودمی، کاربران می‌توانند به صورت انعطاف‌پذیر و بهینه، مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگی‌های برجسته یودمی، کیفیت بالای دوره‌ها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد می‌دهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و می‌توانند به بهترین شکل ممکن از آموزش‌ها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرم‌های آموزشی آنلاین، به افراد امکان می‌دهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارت‌های مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.