سرسختی ذهنی تنیس

سرفصل ها و درس ها

درس 1: به MYND خوش آمدید Learn: Tennis Toughness Lesson 1: Welcome to MYND Learn: Tennis Toughness

• خوش آمدید Welcome

• اهداف دوره: سختی تنیس Course Objectives: Tennis Toughness

• مخاطب مورد نظر: تنیس Toughness طرز فکر سخت تنیس درس 1: به M خوش آمدید Intended Audience: Tennis Toughness Tennis Tough Mindset Lesson 1: Welcome to M

• محتوا و ساختار: تنیس تافنس Content & Structure: Tennis Toughness

• راهنمای دوره A Guide to the Course

• درباره روبرتو About Roberto

درس 2: 16 نکته برتر ما Lesson 2: Our 16 Top Tips

• 16 نکته برتر ما Our 16 Top Tips

• ماژول T1: قانون پذیرش Module T1: The Law of Acceptance

• ماژول T2: عالی آماده شوید Module T2: Prepare Excellently

• ماژول T3: هرگز تسلیم نشو Module T3: Never Give Up

• ماژول T4: بدون "باید" Module T4: No ‘musts’

• ماژول T5: بدون بهانه Module T5: No Excuses

• ماژول T6: توسعه انتظارات Module T6: Developing Expectations

• ماژول T7: اشتباهات اتفاق می افتد Module T7: Mistakes Happen

• ماژول T8: Attributions - معنی را بررسی کنید Module T8: Attributions – Check the Meaning

• ماژول T9: عکس‌های خود را تقسیم‌بندی کنید Module T9: Compartmentalise Your Shots

• ماژول T10: بدون "روزهای بد" Module T10: No ‘bad days’

• ماژول T11: به یک داور آرام تبدیل شوید Module T11: Become a Calm Reviewer

• ماژول T12: از فرصت ها لذت ببرید Module T12: Relish The Opportunities

• ماژول T13: کنترل‌ها را کنترل کنید Module T13: Control The Controllables

• ماژول T14: راحت باشید که راحت نیستید Module T14: Be Comfortable being Uncomfortable

• ماژول T15: چالش مجموعه دوم Module T15: 2nd Set Challenge

• T16 T16

درس 3: بررسی اجمالی و خلاصه LESSON3: Overview and Summary

• افکار نهایی Final Thoughts