آموزش چگونه حافظه و مهارت های یادگیری خود را تقویت کنیم
How to Improve your Memory And Learning Skills
اگر علاقه مند به تقویت حافظه و یادگیری خود هستید، این دوره برای شما مناسب است.
بیشتر ما نمی دانیم حافظه خود چگونه کار می کند، چه رسد به اینکه چگونه آن را بهینه کنیم. ما نمی دانیم چگونه به فرزندان خود کمک کنیم تا حافظه خود را تحریک کنند، ما در کمک به والدین خود برای جوان ماندن قلب و مغز خود شکست می خوریم. و خودمان، آنقدر شلوغ هستیم که متوجه نمی شویم می توانیم موثرتر باشیم...
هدف این دوره ارائه مروری بر حافظه ما در طول دوره های مختلف زندگی ما است.
ما می‌خواهیم تکامل آن را در طول زندگی بررسی کنیم. هر سخنرانی شامل تمرین‌هایی برای بهبود حافظه، توصیه‌هایی برای کمک به افراد دیگر و در نهایت توضیحاتی خواهد بود که به ما امکان می‌دهد تا نحوه عملکرد حافظه خود را بهتر درک کنیم.
علم پشت دوره...
از دوران باستان، فیلسوفان و سخنوران سعی در درک عملکرد حافظه دارند. آنها قبلاً تکنیک هایی را توسعه داده بودند که ما هنوز با موفقیت از آنها استفاده می کنیم.
در قرن نوزدهم، ابینگهاوس مطالعه علمی حافظه را آغاز کرد و قوانین چگونگی فراموشی ما را کشف کرد و ویلیام جیمز اولین کسی بود که پیشنهاد تقسیم حافظه به چندین عملکرد متمایز را داد.
امروزه، ده‌ها نوع خاص از خاطرات را تشخیص می‌دهیم. در این دوره به 3 سیستم اصلی حافظه می پردازیم که عبارتند از: حافظه حسی، حافظه کوتاه مدت (یا حافظه کاری) و حافظه بلند مدت
این دوره جاه طلبی دارد که بسیار کامل باشد. ما همه و همه چیز را پوشش خواهیم داد:
از نوزادان و کودکان نوپا، بیش از نوجوانان، تا بزرگسالان و سنین بالا.
از به خاطر سپردن نام ها و اعداد، بیش از تکنیک ها برای ارائه، تا هک حافظه
از نظریه ها و مطالعات ، بیش از تمرینات و وظایف عملی از شما خواسته می شود که انجام دهید
تجربه شخصی من
باید بدانید که به عنوان یک دانشجو، مطالعه برای من بیشتر شبیه میدان جنگ بود. کاری بود که مجبور شدم انجامش دهم. یک تعهد نیازی به گفتن نیست که وضعیت خوبی نداشتم. در طول سفرم به مغز، شروع کردم به درک اشتباهی که انجام می‌دهم. داستان کوتاه: تقریباً همه چیز. به یاد دارم که چگونه در ابتدای کارم مدام نام مشتریانم و جزئیات پروژه هایی را که روی آن کار می کردم فراموش می کردم. به خاطر آن مدام با رئیسم درگیر بودم.
امروز، بدون هیچ شکی می‌توانم بگویم که مغز و حافظه‌ام هرگز بهتر کار نکرده است. و من می‌خواهم تمام اطلاعاتم را با شما به اشتراک بگذارم.
انواع مختلف حافظه را درک کنید - و بینشی در مورد نحوه به خاطر سپردن ما بدست آورید
قوانین و دستورالعمل های مختلف را دنبال کنید - و هماهنگی با مغز خود پیدا کنید
طیف وسیعی از استراتژی ها را اعمال کنید - و حافظه خود را بهبود بخشید
به دیگران کمک کنید - و صرف نظر از سن آنها، به آنها کمک کنید تا حافظه و مهارت های یادگیری خود را حفظ و/یا توسعه دهند
و خیلی چیزهای دیگر... مانند نوزادان، زبان، فراموشی کودکان، حافظه کاری، صفحه نمایش، داروها، آمیگدال و هیپوتالاموس، به خاطر سپردن نام ها، اعداد، آهنگ ها و غیره ...
نمای کلی دوره
بخش اول این دوره به چند مفهوم اساسی اختصاص دارد: انواع مختلف حافظه و فرآیند از یادگیری این اولین سخنرانی‌ها برای داشتن یک مبنای مشترک و واژگان یکسان استفاده خواهند شد.
از آنجا به بعد، دوره به چهار بخش تقسیم می‌شود: کودکی، نوجوانی، بزرگسالی و پیری.
قسمت 1: دوران کودکی و حافظه
کودکان اهمیت کمی با حافظه دارند. با این حال، مغز آنها از سنین پایین با تمام سرعت کار می کند. به لطف حافظه است که کودک یاد می گیرد در دنیایی که او را احاطه کرده است صحبت کند، حرکت کند و عمل کند. در این بخش چندین موضوع را بررسی خواهیم کرد:
حافظه کودک چگونه کار می کند،
چرا اولین خاطرات خود را فراموش می کنیم،
چگونه حافظه کودک را در مدرسه و زندگی تقویت کنیم،
بازی‌های حافظه را خودتان کشف و حتی ایجاد کنید.
قسمت 2: کشف جهان، خاطره نوجوانان
با بلوغ، یک سری تغییرات نه تنها در بدن، بلکه در مغز نیز ظاهر می شود. این تغییرات هستند همچنین در سطح حافظه منعکس می شود. بین 10 تا 14 سالگی، حافظه کودک به نسخه جدیدی تبدیل می شود که نشان دهنده حافظه بزرگسالان است. یک نوجوان به تدریج فرآیند حافظه را کشف می کند که به طور کامل شکوفا می شود چند سال بعد. برای نشان دادن این تغییر، موضوعات زیر را بررسی خواهیم کرد:
کشف قدرت حافظه و قوانین آن،
چگونه یک خاطره را در درازمدت نگه داریم،
نحوه یافتن مجدد، آنچه در آنجا ذخیره شده است
اثرات تلویزیون و مواد مخدر بر حافظه.
قسمت 3: با سرعت کروز، بزرگسال.
در این بخش، یک سری نکات و ترفندها را بررسی خواهیم کرد تا به شیوه ای موثرتر به خاطر بسپارید. آن اینجاست که ما عمیقاً به روش های ذخیره سازی شیرجه خواهیم زد. غواصی عمیق، همچنین به معنای درک بهتر زیست شناسی حافظه است که همراه با آن است. ما موضوعات زیر را بررسی خواهیم کرد:
زیست شناسی حافظه،
چگونه در بزرگسالی به یاد آوریم،
بهداشت حافظه،
نکات و روش‌های مختلف برای به خاطر سپردن فهرست، داستان، شماره یا سالگرد…
قسمت 4: پاییز خاطره
ما اغلب پیری را با از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانیم. در واقعیت، چیزها از این ریزتر است. آنجا بیشتر ترس ها و افسانه ها هستند تا تخریب واقعی حافظه، البته به شرطی که به قوانین خاصی احترام بگذاریم. این همان چیزی است که ما در این قسمت می خواهیم بررسی کنیم.
کاهش حافظه، پس در مورد چیست؟
نحوه حفظ یک حافظه فعال.
در طول این دوره، تمرینات، نکات و ترفندهای عملی و همچنین راهکارها و توصیه هایی برای تقویت حافظه شما وجود دارد. همین حالا در اعماق شیرجه بروید و کنترل حافظه و مهارت های یادگیری خود را در دست بگیرید.
معرفی Introduction
-
معرفی Introduction
چارچوب نظری Theoretical Framework
-
حافظه ضمنی در مقابل حافظه آشکار Implicit vs Explicit Memory
-
یک حافظه 3 مرحله ای A 3 Step Memory
-
انواع حافظه Types Of Memory
-
آزمون تئوری Theory Quiz
دوران کودکی Childhood
-
خاطرات کودک Baby Memories
-
سالهای اولیه The Early Years
-
فراموشی نوزادی Infantile Amnesia
-
عصر عقل The Age Of Reason
-
بازی های حافظه Memory Games
-
آزمون حافظه دوران کودکی Childhood Memory Quiz
نوجوانان Teenagers
-
نوجوانان Teenagers
-
برای کمک به آنها به یاد داشته باشید To Help Them Remember
-
آزمون حافظه نوجوانان Teenagers Memory Quiz
بزرگسالی Adulthood
-
زیست شناسی حافظه The Biology Of Memory
-
سبک زندگی حافظه Memory Lifestyle
-
3 قانون حافظه 3 Memory Laws
-
دستور کار خود را حفظ کنید Memorize Your Agenda
-
به خاطر سپردن نام ها Remembering Names
-
آواز بخوان Sing A Song
-
به خاطر سپردن اعداد Remembering Numbers
-
آزمون حافظه بزرگسالان Adult Memory Quiz
کهنسال Old age
-
پاییز خاطره The Autumn Of Memory
-
چه باید کرد What To Do
-
آزمون حافظه بزرگتر Elder Memory Quiz
نتیجه Conclusion
-
نتیجه Conclusion
-
امتحان نهایی حافظه Final Memory Quiz
-
مدرک اتمام کار Certificate of Completion
-
جایزه: بعد چی؟ BONUS: What's next?
https://donyad.com/d/0dd600
Gregory Caremans - Brain Academy
کارشناس عصب شناختی و رفتاری
نمایش نظرات