آموزش Gratitude For Dummies: یاد بگیرید ژورنال قدردانی، چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنید و یک روال صبحگاهی
Gratitude For Dummies: Learn Gratitude Journaling, How to Boost your Confidence & a Morning Routine
قدردانی فعالیت مهمی است که به ما امکان می‌دهد بیشتر روی داشته‌های خود در مقایسه با آنچه نداریم تمرکز کنیم.
با تمرین قوی قدردانی، به مرور زمان راحت‌تر احساس قدرت میکنید.
اما، هنگام شروع قدردانی، ممکن است کمی دلهره آور به نظر برسد. ممکن است بپرسیم:
- آیا چارچوب خاصی برای تمرین شکرگزاری وجود دارد؟
در این کلاس مبتدی در مورد قدردانی، من یک چارچوب منحصر به فرد را به اشتراک می‌گذارم که شما را وادار می‌کند یاد بگیرید:
- طرز فکر درخت.
- رویکرد خرد به قدردانی.
- چه زمانی این عادت را انجام دهیم.
- نوشتن و شفاهی قدردانی.
و خیلی بیشتر.
از آنجایی که این یک نگاه مبتدی به قدردانی است، برای درک مطالب به تجربه قبلی نیاز ندارید.
با رویکرد خرد به قدردانی، خلاقیت ایجاد میکنید و درک خود را تغییر می‌دهید.
وقتی کارمان تمام شد، یک پروژه نهایی به شما می‌دهم که به شما امکان می‌دهد نکات این کلاس را برای یک هفته کامل اعمال کنید. امیدوارم یک هفته به یک سبک زندگی تبدیل شود.
صدا خوب است؟
اگر چنین است، پس مشتاقانه منتظر دیدار شما در داخل هستم!!
هر روز 1 هفته تمام را صرف تمرین قدردانی کنید
بازه زمانی خود را انتخاب کنید و بردها و باخت های کوچکی را که منجر به برد شده اند بشمارید
یا بنویسید، فکر کنید، یا قدردانی کنید
پس از پایان هفته، گزارشی بنویسید که در مورد:
بحث کنید-چگونه به طور خاص قدردانی را تمرین کردید؟
-از نظر فیزیکی احساس متفاوتی داشتید؟
-از نظر ذهنی احساس متفاوتی داشتید؟
-تا آنجایی که می‌خواهید دقیق باشید.
گزارش را در بخش پروژه کلاس ارسال کنید
درس ها Lessons
-
روش کلامی یا نوشتاری Verbal or Writing Method
-
طرز فکر درختی Tree Mindset
-
پروژه نهایی Final Project
-
خلاصه Recap
-
نگرش ورزشکار Athlete's Attitude
-
رویکرد سپاسگزاری خرد Micro Gratitude Approach
-
مقدمه Introduction
-
چه زمانی قدردانی را تمرین کنیم When to Practice Gratitude
-
تعریف شکرگزاری Defining Gratitude
نمایش نظرات
نظری ارسال نشده است.
https://donyad.com/d/be63
آموزش 1 بالش - 7 مهارت چرخ خیاطی برای مبتدیان
1 Pillow - 7 Sewing Machine Skills for Beginners
آیا می خواهید هفت مهارت چرخ خیاطی را با یک پروژه بالش ساده یاد بگیرید؟ البته که انجامش میدی! این کلاس دانش بنیادی مورد نیاز برای توسعه y را پوشش می دهد. ..
آموزش نقاشی منظره گواش - گام به گام
Gouache Landscape Painting - Step by Step
"در این کلاس ما یک منظره گواش را با استفاده از تعداد محدودی از رنگ ها نقاشی می کنیم. شما یاد خواهید گرفت که چگونه ابرهای نرم را در آسمان، کوه های دوردست، وات نقاشی کنید."
آموزش پولارویدهای پاییزی: مجموعه ای با آبرنگ از مناظر مینیاتوری برای مبتدیان
Autumn Polaroids: A Watercolor Series of Miniature Landscapes for Beginners
"آیا سفر خود را با آبرنگ شروع میکنید، اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟ آیا دوست دارید مناظر آبرنگی را نقاشی کنید، اما گاهی اوقات بیش از حد روی شما کار میکنید..."
آموزش زبان آلمانی برای مبتدیان - واحد 5 - روز من
German Language for Beginners - Unit 5 - My day
"در ماجراجویی یادگیری یک زبان جدید در این دوره آلمانی برای مبتدیان کامل به ما بپیوندید! می دانم که گاهی اوقات ممکن است سخت باشد و شما نمی توانید صبر کنید..."
Arman Chowdhury
اعتماد به نفس از طریق ارتباطات
سلام، من آرمان چاودری هستم. من یک مهندس، سخنران عمومی و نویسنده هستم که در حال حاضر مالک شرکت ArmaniTalks هستم. شرکت ArmaniTalks قصد دارد به مهندسان و کارآفرینان کمک کند تا مهارت های ارتباطی خود را بهبود بخشند تا بتوانند خود را با وضوح و اطمینان بیان کنند.
چند مورد از مهارت‌های ارتباطی اصلی شامل سخنرانی در جمع، داستان سرایی، مهارت‌های اجتماعی، هوش هیجانی و خلاقیت است.
در طول حرفه‌ام، در زمینه‌های مهارت‌های سخت مهندسی هوافضا، طراحی سیستم‌های مهندسی برق خدمت کرده‌ام. برخی از تجربیات من در زمینه مهارت های نرم شامل خدمت به عنوان معاون خارجی باشگاه Toastmasters، رئیس سابق ارتباطات بخش Tampa BNI، و انتشار یک سری کتاب است.
محتوای شرکت ArmaniTalks در داستان‌های کوتاه ویدیوهای YouTube، توییت‌ها، کتاب‌ها، وبلاگ‌ها، پادکست‌ها همراه با ایمیل‌ها منتشر می‌شود.
در خبرنامه روزانه ArmaniTalks که هر روز یک داستان کوتاه جدید ارسال می کند تا به شما کمک کند مهارت های ارتباطی خود را ارتقا دهید، با من به روز باشید!
Skillshare (اسکیل شیر)
اسکیل‌شر یک پلتفرم آموزشی آنلاین است که به میلیون‌ها افراد در سراسر جهان امکان یادگیری مهارت‌های جدید را فراهم می‌کند. این پلتفرم با ارائه دوره‌های متنوع در زمینه‌هایی از جمله هنر و طراحی، فناوری، کسب و کار، و زندگی موفق، به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا به صورت آنلاین به یادگیری بپردازند.
یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد سکیل‌شر، ارائه دوره‌های تدریس شده توسط صاحبان مهارت‌ها و افراد موفق در زمینه‌های مختلف است. این امر باعث می‌شود که کاربران از تجربیات و دانش عملی افرادی که در حوزه‌های مورد نظرشان موفق عمل کرده‌اند، بهره‌مند شوند و بهترین اطلاعات را برای بهبود مهارت‌های خود دریافت کنند. به این ترتیب، سکیل‌شر نه تنها یک پلتفرم آموزشی است، بلکه یک جامعه آموزشی است که افراد را به اشتراک گذاری دانش و تجربیات تشویق می‌کند و به آنها کمک می‌کند تا در مسیر پیشرفت و موفقیت خود ادامه دهند.