آموزش چگونه از یک جدایی رابطه بهبود پیدا کنیم

How to heal from a Relationship Breakup

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره: در اینجا به این موضوع می پردازیم که چگونه قطع رابطه ممکن است فرصتی برای بهبود و رشد شخصی باشد. تسلط بر 4 تکنیک ساده انرژی درمانی خود به کار گرفته شده (شامل ضربه زدن به EFT و مدیتیشن سبک) برای مقابله با غلبه عاطفی، خود تسکین دهنده، شفا شناخت بهبودی که در حال وقوع است ایجاد ثبات عاطفی با محرک های کمتر و کمتر نشان دادن وضوح و شهود قوی پیشها:نه پیش نیازها با این حال تکمیل دوره "چگونه از روابط سمی درمان کنیم" یک سلف طبیعی برای این دوره است.

در این دوره ما یاد می گیریم که چگونه با غلبه عاطفی کنار بیاییم، ترس از ناشناخته به دنبال قطع رابطه چیست و چگونه به آن به عنوان یک فرصت نگاه کنیم، و استاد 4 تکنیک های خود درمانی ساده انرژی درمانی (از جمله ضربه زدن به EFT و نور) مدیتیشن) برای مقابله با فشارهای عاطفی، تسکین خود، التیام ضربه های جزئی و کاهش قابل توجه استرس و اضطراب. این ابزارها به صورت 24 ساعته در دسترس شما خواهند بود و به شما کمک می کنند تا بهبودی و رشد کنید، از منابع درونی خود استفاده کنید، قلب خود را باز کنید و احساس قدرت کنید تا با فضل و اطمینان به جلو بروید. شما:

به‌جای محرک‌های احساسی خودکار، از مرکز خود به فعالیت بپردازید
تشخیص دهید که چه چیزی یک محرک احساسی است و چه چیزی یک واکنش طبیعی است
ابزارهای لازم برای بازگشت به آرامش و ثبات عاطفی را در اختیار داشته باشید
شفای در حال وقوع را تشخیص دهید
ثبات عاطفی را با محرک‌های کمتر و کمتر ایجاد کنید
وضوح و شهود قوی را نشان دهید
تمرین کنید که خودتان را خوشحال کنید و دیگر وابسته نباشید تا این کار را برای شما انجام دهند
لذت بردن از شرکت خود را تمرین کنید
نمایش سبکی و مثبت
برای رسیدن به هر یک از خواسته های زندگی خود اقدام کنید

این برای:

است

کسانی که بارها و بارها خود را در روابط سمی (سوءاستفاده گر، خودشیفته، وابسته به همدیگر) می بینند و می خواهند رها شوند
افرادی که تلاش می کنند خود را دوست داشته باشند و باور کنند که شایسته هستند
افرادی که باور ندارند می توانند رابطه ایده آلی داشته باشند
می‌خواهند با اختصاص زمانی در هفته، کار را به تنهایی انجام دهند

این برای:

نیست

کسانی که در رابطه خود راضی هستند
کسانی که در یک رابطه طولانی مدت شاد هستند و مایل به احیای دوباره عاشقانه هستند
کسانی که متعهد به انجام کار نیستند
کسانی که افسردگی شدید و چالش سلامت روان دارند

سرفصل ها و درس ها

بهبودی از یک جدایی رابطه Healing from a Relationship Breakup

معرفی Introduction
انواع عواطف منفی و مقابله با غلبه Types of negative emotions and dealing with overwhelm
وقت گذاشتن با خودت Spending time with yourself
مقابله با ترس از ناشناخته Dealing with the fear of the unknown
تمرین 1 - روزنامه نگاری برای خودآگاهی و شفا Practice 1 - Journaling for self-awareness and healing
تمرین 2 - ضربه زدن به EFT برای کاهش استرس و اضطراب Practice 2 - EFT tapping for stress and anxiety reduction
تمرین 3 - ضربه زدن به EFT برای رهاسازی تروما Practice 3 - EFT tapping for Releasing Trauma
تمرین 4 - با احساسات خود بنشینید Practice 4 - Sitting with your feelings