آموزش مدرک مربیگری مدیتیشن (دارای اعتبار) - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مقدمه مدرس / معلم مدیتیشن Meditation Practitioner / Teacher - Course Introduction

• مدیتیشن - مقدمه Meditation - Introduction

• مدیتیشن - چگونه از این دوره بهترین بهره را ببرید Meditation - How to get the best from this course

• مدیتیشن - اعتبار سنجی و منابع (مقاله) Meditation - Accreditation & Resources (Article)

• مدیتیشن - پشتیبانی دانشجو Meditation - Student Support

مدیتیشن - اصول پایه، مدیتیشن ۱۰۱ Meditation - The Basics, Meditation 101

• مدیتیشن - معرفی بخش Meditation - Section Intro

• مدیتیشن - در سراسر جهان Meditation - Around the world

• مدیتیشن - هر چند وقت یکبار / چه مدت Meditation - How often / how long

• مدیتیشن - وضعیت و حالت بدن Meditation - Position & Posture

• مدیتیشن - ۳ مرحله مدیتیشن Meditation - 3 Phases of Meditation

• مدیتیشن - شما مدرس / دانشجو Meditation - You the Practitioner / Teacher

• مدیتیشن - فواید مدیتیشن Meditation - Benefits of Meditating

• مدیتیشن - نگاهی به جنبه منفی Meditation - A look at the down side

• مدیتیشن - ذهن آگاهی و مدیتیشن Meditation - Mindfulness & Meditation

• مدیتیشن - جمع‌بندی بخش Meditation - Section Wrap

مدیتیشن - اهمیت تنفس Meditation - The Importance of Breathing

• مدیتیشن - مقدمه تنفس Meditation - Breathing Intro

• مدیتیشن - تنفس عمیق شکمی Meditation - Deep Abdominal Breathing

• مدیتیشن - تنفس از طریق نای متناوب Meditation - Alternate Nostril Breathing

• مدیتیشن - نگه داشتن نفس Meditation - Breath Retention

• مدیتیشن - تنفس فعال‌سازی قلب Meditation - Heart Activation Breathing

• مدیتیشن - جمع‌بندی بخش Meditation - Section Wrap

مدیتیشن - تجربه مدیتیشن Meditation - The Meditation Experience

• مدیتیشن - مقدمه انواع مدیتیشن Meditation - Types of Meditation Intro

• مدیتیشن - متن مدیتیشن‌ها Meditation - Meditations Transcripts

• مدیتیشن - مدیریت انتظارات Meditation - Managing Expectations

• مدیتیشن - مقدمه مدیتیشن آگاهی تنفس Meditation - Breath Awareness Meditation Intro

• مدیتیشن - تجربه مدیتیشن آگاهی تنفس Meditation - Breath Awareness Meditation Experience

• مدیتیشن - مقدمه مدیتیشن متا Meditation - Metta Meditation Intro

• مدیتیشن - تجربه مدیتیشن متا Meditation - Metta Meditation Experience

• مدیتیشن - مقدمه مدیتیشن اسکن بدن Meditation - Body Scan Meditation Intro

• مدیتیشن - تجربه مدیتیشن اسکن بدن Meditation - Body Scan Meditation Experience

• مدیتیشن - مقدمه مدیتیشن آرام‌سازی پیشرونده Meditation - Progressive Relaxation Meditation Intro

• مدیتیشن - تجربه مدیتیشن آرام‌سازی پیشرونده Meditation - Progressive Relaxation Meditation Experience

• مدیتیشن - مقدمه مدیتیشن مشاهده افکار (ذن) Meditation - Thought Observation (Zen) Meditation Intro

• مدیتیشن - تجربه مدیتیشن مشاهده افکار (ذن) Meditation - Thought Observation (Zen) Meditation Experience

• مدیتیشن - مقدمه مدیتیشن مانترا Meditation - Mantra Meditation Intro

• مدیتیشن - تجربه مدیتیشن مانترا Meditation - Mantra Meditation Experience

• مدیتیشن - مقدمه مدیتیشن حقیقت و پاسخ‌ها Meditation - Truth & Answers Meditation Intro

• مدیتیشن - تجربه مدیتیشن حقیقت و پاسخ‌ها Meditation - Truth & Answers Meditation Experience

• مدیتیشن - مقدمه مدیتیشن تحول‌آفرین Meditation - Transformational Meditation Intro

• مدیتیشن - تجربه مدیتیشن تحول باورها Meditation - Transforming Beliefs Meditation Experience

• مدیتیشن - تجربه مدیتیشن ارزش‌ها Meditation - Values Meditation Experience

• مدیتیشن - تجربه مدیتیشن تحول احساسات Meditation - Transforming Emotions Meditation Experience

• مدیتیشن - تجربه مدیتیشن تحول رفتارها Meditation - Transforming Behaviours Meditation Experience

• مدیتیشن - پیگیری انواع مدیتیشن (مقاله) Meditation - Types of Meditation Follow Up (Article)

• مدیتیشن - جمع‌بندی بخش Meditation - Section Wrap

مدرس / دانشجو مدیتیشن - یک یادآوری مهم Meditation Teacher / Practitioner - An Important Reminder

• مدرس / دانشجو مدیتیشن Meditation Teacher / Practitioner

مدیتیشن - گام‌های بعدی برای مدرس / دانشجو Meditation - The Next Steps to Practitioner / Teacher

• مدیتیشن - مقدمه گام‌های بعدی Meditation - The Next Steps Intro

• مدیتیشن - زاویه معنوی Meditation - The Spiritual Angle

• مدیتیشن - برنامه‌ریزی مقاصد Meditation - Planning Intentions

• مدیتیشن - کار با افراد Meditation - Working with Individuals

• مدیتیشن - کار با گروه‌ها Meditation - Working with Groups

• مدیتیشن - برنامه گروهی ۶ هفته‌ای مدیتیشن (مقاله) Meditation - 6 Week Group Meditation Plan (Article)

• مدیتیشن - غلبه بر موانع Meditation - Overcoming Obstacles

• مدیتیشن - ایجاد صدا Meditation - Creating Audio

• مدیتیشن - جمع‌بندی بخش Meditation - Section Wrap

مدیتیشن - سوالات متداول Meditation - Frequently Asked Questions

• مدیتیشن - سوالات متداول ۱ Mediation - FAQ1

• مدیتیشن - سوالات متداول ۲ Meditation - FAQ2

• مدیتیشن - سوالات متداول ۳ Meditation - FAQ3

مدیتیشن - مطالعه پیشنهادی Meditation - Recommended Reading

• مدیتیشن - مطالعه پیشنهادی Meditation - Recommended Reading

• مدیتیشن - مطالعه پیشنهادی (مقاله) Meditation - Recommended Reading (Article)

مدیتیشن - آخرین افکار Meditation - Final Thoughts

• مدیتیشن - آخرین افکار Meditation - Final Thoughts

مدیتیشن - بخش جایزه - گام بعدی کجاست Meditation - Bonus Section - Where to go next

• درس جایزه - قدم بعدی چیست؟ Bonus Lecture - What's next?