آموزش درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT): ذهن‌آگاهی پیشرفته - آخرین آپدیت

دانلود ACCEPTANCE & COMMITMENT THERAPY (ACT): Mindfulness Advanced top rated

نکته: ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.

نمونه ویدیوها: (صرفا برای مشاهده نمونه ویدیو، ممکن هست نیاز به شکن داشته باشید.)

توضیحات دوره: دوره کاملاً معتبر و دارای گواهینامه برای مدیریت اضطراب، افسردگی و روانشناسی مثبت‌گرا تسلط بر شش فرآیند اصلی ACT: درک و به‌کارگیری گسست شناختی، پذیرش، آگاهی از لحظه حال، خود به عنوان زمینه، ارزش‌ها و اقدام متعهدانه تلفیق ACT با ذهن‌آگاهی و روانشناسی مثبت‌گرا: یادگیری تکنیک‌های کاربردی ذهن‌آگاهی برای تقویت تنظیم هیجانی و کشف روانشناسی مثبت پرداختن به طیفی از چالش‌های سلامت روان: فراتر از اضطراب و افسردگی، به‌کارگیری اصول ACT در شرایطی مانند OCD (وسواس)، PTSD (پست تروماتیک)، دردهای مزمن و موارد دیگر پیاده‌سازی تکنیک‌های بازسازی شناختی: کسب مهارت‌های عملی در بازسازی شناختی برای کمک به تغییر الگوهای فکری منفی و افزایش تاب‌آوری پیش نیازها: این دوره هیچ پیش‌نیازی ندارد—تنها یک ذهن باز و اشتیاق برای کاوش در تکنیک‌های ACT و ذهن‌آگاهی! چه در مفاهیم درمانی کاملاً مبتدی باشید و چه پیشینه‌ای در سلامت روان داشته باشید، این دوره برای حمایت از همه سطوح یادگیرندگان طراحی شده است. ابزار یا تجهیزات خاصی مورد نیاز نیست، اما داشتن یک دفترچه یادداشت برای تمرین‌های تأملی و یادداشت‌برداری می‌تواند مفید باشد

قدرت تحول‌بخش درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) را آزاد کنید در این دوره جامع و معتبر که تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و روانشناسی مثبت‌گرا را با هم تلفیق می‌کند.

این دوره که برای هر دو گروه مبتدیان و کسانی که با ACT آشنا هستند طراحی شده است، به بررسی اصول بنیادی ACT می‌پردازد و استراتژی‌های پیشرفته‌ای را برای کمک به افراد در مدیریت اضطراب، اختلالات افسردگی، تفکر منفی و نارضایتی کلی ارائه می‌دهد. با ترکیب تحقیقات اخیر و تمرینات عملی، شما یاد خواهید گرفت که چگونه ACT را در چالش‌های واقعی سلامت روان به‌کار ببرید.

علاوه بر یادگیری مبانی ACT، بررسی خواهید کرد که چگونه تمرینات ذهن‌آگاهی و تکنیک‌های بازسازی شناختی را برای دستیابی به انعطاف‌پذیری روان‌شناختی عمیق‌تر و بهزیستی ادغام کنید.

این دوره توسط المیرا استرنج، روانشناس پژوهشگر با تجربه با بیش از ۱۰ سال سابقه تدریس و بیش از ۱۲۰,۰۰۰ دانشجو در سراسر جهان هدایت می‌شود و یک تجربه یادگیری تعاملی و عملی برای هر کسی که به دنبال توسعه شخصی یا حرفه‌ای در سلامت روان است، فراهم می‌کند.

آنچه خواهید آموخت:

تسلط بر شش فرآیند اصلی ACT: گسست شناختی، پذیرش، آگاهی از لحظه حال، خود به عنوان زمینه، ارزش‌ها و اقدام متعهدانه
به‌کارگیری ACT فراتر از اضطراب و افسردگی در اختلالات سلامت روان مانند OCD، دردهای مزمن، PTSD و اختلالات خوردن
کاوش در تمرینات ذهن‌آگاهی که با اصول ACT برای تنظیم هیجانی مؤثرتر همسو هستند
کشف علم تفکر مثبت و تفاوت آن با تکنیک‌های سنتی بازسازی شناختی
کسب ابزارها و استراتژی‌های کاربردی برای تعیین اهداف، تصمیم‌گیری بر اساس ارزش‌ها و غلبه بر درد عاطفی

این دوره برای چه کسانی است:

افرادی که با اضطراب، افسردگی یا تفکر منفی دست و پنجه نرم می‌کنند
درمانگران، مشاوران و متخصصان سلامت روان که به دنبال گسترش ابزارهای درمانی خود هستند
علاقه‌مندان به ذهن‌آگاهی، روانشناسی مثبت‌گرا یا خودسازی
دانشجویان روانشناسی یا روان‌درمانی که به دنبال یک دوره معتبر و دارای گواهینامه هستند

در پایان این دوره، شما مهارت‌های لازم برای به‌کارگیری اصول ACT در زمینه‌های مختلف سلامت روان و ایجاد تغییرات پایدار در زندگی خود یا دیگران را کسب خواهید کرد. همین امروز اولین قدم را به سوی یک زندگی رضایت‌بخش‌تر و مبتنی بر ارزش‌ها بردارید!

اعتبار و گواهینامه: پس از اتمام این دوره، یک گواهینامه معتبر دریافت خواهید کرد که نشان‌دهنده دانش شما در مورد ACT و کاربردهای آن در سلامت روان است.

سرفصل ها و درس ها

مقدمه‌ای بر دوره Introduction to the Course

درباره دوره About the Course
درباره مدرس About the Instructor

آشنایی با ACT Introduction to ACT

ACT چیست؟ What is ACT?
مدل ACT The Model of ACT

سلامت روان و جامعه مدرن Mental Health & Modern Day Society

اضطراب، افسردگی و «نارضایتی» کلی Anxiety, Depression, and General ‘Unhappiness’
«تله شادی» ‘The Happiness Trap’
«درد عاطفی» چیست؟ What is ‘Emotional Pain’?

اصول ACT The Principles of ACT

مفاهیم پیشرفته پذیرش Advanced Concepts of Acceptance
استراتژی‌های پیشرفته برای تعمیق پذیرش Advanced Strategies for Deepening Acceptance
تکنیک‌های پیشرفته گسست شناختی Advanced Cognitive Defusion Techniques
تعمیق تکنیک‌های گسست شناختی Deepening Cognitive Defusion Techniques
کاوش پیشرفته در لحظه حال در ACT Advanced Exploration of the Present Moment in ACT
تکنیک‌های پیشرفته برای تعمیق حضور Advanced Techniques for Deepening Presence
خود به عنوان زمینه و خودِ مشاهده‌گر Self as Context & Observing Self
زندگی مبتنی بر ارزش‌ها: استراتژی‌های شناسایی و همسویی اقدامات با فرد Values-Based Living: Strategies for Identifying and Aligning Actions with Person
اقدام متعهدانه: تکنیک‌های هدف‌گذاری برای دستیابی به اهداف مبتنی بر ارزش Committed Action: Goal-Setting Techniques for Achieving Value-Based Goals

ACT در عمل (کاربردهای عملی در زندگی واقعی) ACT in Practice (Real-Life Practical Applications)

تمرینات ذهن‌آگاهی – تلفیق ذهن‌آگاهی با ACT Mindfulness Practices – Integrating Mindfulness with ACT
یکپارچه‌سازی ذهن‌آگاهی و ACT Integration of Mindfulness and ACT
بهترین تکنیک‌ها و تمرینات ACT ACT Best Techniques & Exercises
بهترین تکنیک‌ها و تمرینات ACT: بخش دوم ACT Best Techniques & Exercise: Part 2
بهترین تکنیک‌ها و تمرینات ACT: بخش سوم ACT Best Techniques & Exercise: Part 3
مقایسه بهترین درمان‌ها: CBT در برابر ACT Compare Best Therapies: CBT Vs ACT
مقایسه بهترین درمان‌ها: CBT در برابر ACT: بخش دوم Compare Best Therapies: CBT Vs ACT: Part 2
ACT برای اختلالات سلامت روان ACT for Mental Health Disorders