آموزش مدیریت استرس در محیط کار - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

مبانی آگاهی از استرس Foundations of Stress Awareness

• شناخت و تعریف استرس Understanding & Defining Stress

• علائم استرس Symptoms Of Stress

• تأثیرات استرس Impact Of Stress

• تأثیرات استرس در محیط‌های کم‌فشار Impact Of Stress- Low Stress Environment

پویایی و منابع استرس Stress Dynamics & Sources

• سطوح استرس و پیامدهای آن Stress Level & Consequences

• مدل استرس Stress Model

• منابع ایجاد استرس Sources Of Stress

• عوامل استرس‌زای درون‌فردی و بین‌فردی Intra-Personal & Inter-Personal Stressors

مدیریت و غلبه بر استرس Managing and Overcoming Stress

• عوامل استرس‌زای شغلی و درون‌سازمانی Job-Related & Intra-Organizational Stressors

• پیامدهای استرس Stress Consequences

• ادامه پیامدهای استرس Stress Consequences Continued

• مبارزه با استرس (سطح فردی) Combating Stress (Individual)

• مبارزه با استرس (سطح سازمانی) Combating Stress (Organization)