آموزش موفقیت با ADHD در محل کار

سرفصل ها و درس ها

مقدمه ای بر موفقیت ADHD Introduction to ADHD Success

• مقدمه - قدرت پنهان ADHD Introduction - The hidden strength of ADHD

• چه کسانی از دوره آموزشی در مورد ADHD سود می برند؟ Who benefits from a course about ADHD?

دیگران را به خدمت بگیرید Enlist Others

• تشخیص حرفه ای: ADHD Get a professional diagnosis: ADHD

• یافتن پزشک یا درمانگر Finding a doctors or therapist

• ضرورت پاسخگویی The necessity of accountability

• چرا مشارکت ها قدرتمند هستند Why partnerships are powerful

خودت را بشناس Know Yourself

• ابرقدرت خود را پیدا کنید Find your superpower

• وسواس ارزشمند خود را تغذیه کنید Feed your valuable obsession

• آنچه را که ارزش کمتری دارد حذف کنید Eliminate what is less valuable

سیستم موفقیت خود را ایجاد کنید Create Your Success System

• عادات سالم را در خود پرورش دهید Cultivate healthy habits

• ایجاد سیستم های ساده Create simple systems

• سازماندهی کنید (وقتی به هم ریخته اید) Get organized (when you're disorganized)

پاسخ به سوالات در مورد ADHD در محل کار Answering questions about ADHD at work

• داستان ADHD دیو کرنشاو چیست؟ What is Dave Crenshaw's ADHD story?

• آیا بی قراری می تواند سازنده باشد؟ Can fidgeting be productive?

• چگونه می توانم از دست دادن چیزها جلوگیری کنم؟ How can I stop losing things?

• اگر مدام حواسم پرت شود چه؟ What if I keep getting distracted?

• اگر زندگی ام تغییر کند چه کنم؟ What can I do if my life changes?

نتیجه Conclusion

• ادامه سفر ADHD Continuing the ADHD journey