آموزش چی‌گ‌کونگ هشت تکه ابریشمی: کشف رازهای شفا با انرژی - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

Introduction-مقدمه Introduction

• Read this first-ابتدا این را بخوانید Read this first

• Benefits of practicing health Qigong - Ba Duan Jin-مزایای تمرین کی‌گونگ سلامتی – با دوآن جین Benefits of practicing health Qigong - Ba Duan Jin

• How Chinese medicine views health-دیدگاه طب سنتی چین نسبت به سلامتی How Chinese medicine views health

• Practice Tips-نکات تمرین Practice Tips

• Precautions & Disclaimer-احتیاط‌ها و سلب مسئولیت Precautions & Disclaimer

Instructions-دستورالعمل‌ها Instructions

• Ready Position-موقعیت آماده‌باش Ready Position

• Ready Position - Function & Effects-موقعیت آماده‌باش - عملکرد و اثرات Ready Position - Function & Effects

• Routine One - Holding the hands high to regulate the internal organs-روتین یک - بالا بردن دست‌ها برای تنظیم اندام‌های داخلی Routine One - Holding the hands high to regulate the internal organs

• Routine One - Function & Effects-روتین یک - عملکرد و اثرات Routine One - Function & Effects

• Routine Two - Posing as an archer shooting eagle-روتین دو - ژست کمانداری که عقاب را نشانه می‌رود Routine Two - Posing as an archer shooting eagle

• Routine Two - Function & Effects-روتین دو - عملکرد و اثرات Routine Two - Function & Effects

• Routine Three - Holding one arm aloft-روتین سه - بالا بردن یک بازو Routine Three - Holding one arm aloft

• Routine Three - Function & Effects-روتین سه - عملکرد و اثرات Routine Three - Function & Effects

• Routine Four - Gazing backwards to prevent sickness and strain-روتین چهار - نگاه به عقب برای پیشگیری از بیماری و فشار Routine Four - Gazing backwards to prevent sickness and strain

• Routine Four - Function & Effects-روتین چهار - عملکرد و اثرات Routine Four - Function & Effects

• Routine Five - Swinging the head and the hips to benefit the heart-روتین پنج - چرخاندن سر و باسن برای سود رساندن به قلب Routine Five - Swinging the head and the hips to benefit the heart

• Routine Five - Function & Effects-روتین پنج - عملکرد و اثرات Routine Five - Function & Effects

• Routine Six - Moving the hands down the back and legs to strengthen the kidneys-روتین شش - حرکت دادن دست‌ها به سمت پایین کمر و پاها برای تقویت کلیه‌ها Routine Six - Moving the hands down the back and legs to strengthen the kidneys

• Routine Six - Function & Effects-روتین شش - عملکرد و اثرات Routine Six - Function & Effects

• Routine Seven - Thrusting the fists and making the eyes glare-روتین هفت - مشت زدن و خیره کردن چشم‌ها Routine Seven - Thrusting the fists and making the eyes glare

• Routine Seven - Function & Effects-روتین هفت - عملکرد و اثرات Routine Seven - Function & Effects

• Routine Eight - Raising and lowering the heels to eliminate diseases-روتین هشت - بالا و پایین بردن پاشنه‌ها برای از بین بردن بیماری‌ها Routine Eight - Raising and lowering the heels to eliminate diseases

• Routine Eight - Function & Effects-روتین هشت - عملکرد و اثرات Routine Eight - Function & Effects

• The End-پایان The End

Complete set of Ba Duan Jin-مجموعه کامل با دوآن جین Complete set of Ba Duan Jin

• Follow me-مرا دنبال کنید Follow me