لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در
کانال تلگرام
عضو شوید.
آموزش استادی بدمینتون: چگونه پتانسیل بدمینتون خود را آزاد کنید
- آخرین آپدیت
دانلود Badminton Mastery: How to unleash your badminton potential
نکته:
ممکن هست محتوای این صفحه بروز نباشد ولی دانلود دوره آخرین آپدیت می باشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره:
با مربیگری درست، میتوانید در این بازی برتر باشید!
با مربیگری مناسب، میتوانید در این بازی بدمینتون برتر شوید!
هنگامی که فرصت پیش میآید، حمله کنید و در مقابل حریف دفاع نمایید.
با تکنیکهای محکم، ضربات کلیر، دراپ و اسمش را اجرا کنید.
با کارآمدترین فوتوورک حرکت کنید.
پیشنیازها برای یادگیری بدمینتون:
راکت بدمینتون
شاتل بدمینتون
دسترسی به زمین بدمینتون
بدون نیاز به دانش قبلی
اگر میخواهید شروع به شکست دادن حریفانی کنید که به نظر میرسد هرگز نمیتوانید آنها را در مرکز اجتماعی، مدرسه یا باشگاه بدمینتون خود شکست دهید، پس به مهارتهایی نیاز دارید که در حال حاضر ندارید. من بیش از 6000 دانشجو را مطالعه کردهام و مؤثرترین راهها برای آموزش سختترین تکنیکهای بدمینتون را کشف کردهام. این دوره برای کمک به شما در یادگیری مهارتهای کلیدی طراحی شده است که بازی بدمینتون شما را به سطح بعدی ارتقا میدهد. بنابراین، وقتی به زمین بدمینتون میروید، اعتماد به نفس لازم برای تسلط بر حریف خود را خواهید داشت!
نکته خندهدار در مورد بدمینتون این است که هرچه بیشتر از تکنیکهای اشتباه استفاده کنید، یادگیری مجدد آنها سختتر میشود. پس نظرتان چیست که امروز شروع به آموزش شما در هنر بدمینتون کنیم؟
سرفصل ها و درس ها
مقدمه
Introduction
مقدمه
Introduction
گرفتن راکت و مکانیک بدن
Racquet Grip and Body Mechanics
چگونه راکت خود را با گرفتن صحیح در دست بگیریم؟
How to hold your racquet with proper grip?
چگونه مچ دست خود را برای ضربه فورهند بچرخانیم؟
How to rotate your wrist for forehand shot?
چگونه بدن خود را برای ضربه اوورهند تنظیم کنیم؟
How to setup your body for overhead shot?
ضربات اوورهند با گرفتن فورهند
Overhead shots with forehand grip
چگونه ضربه کلییر بدمینتون را بزنیم؟
How to hit a badminton clear shot?
چگونه ضربه دراپ شات بدمینتون را نزدیک تور بزنیم؟
How to hit a badminton drop shot close to the net?
چگونه اسمش سریع بدمینتون را بزنیم؟
How to hit a fast badminton smash ?
ضربات آندرهند
Underhand shots
چگونه سرویس سینگل بدمینتون طولانی انجام دهیم؟
How to do a long badminton singles serve?
چگونه سرویس سینگل بدمینتون کوتاه انجام دهیم؟
How to do a short badminton singles serve?
چگونه لیفت فورهند بدمینتون را بزنیم و حریف را به عقب بکشیم؟
How to hit a badminton forehand lift and make opponent move backwards?
چگونه لیفت بکهند بدمینتون را بزنیم؟
How to hit a badminton backhand lift?
چگونه نت شات بدمینتون را بزنیم تا حریف به جلوی زمین بیاید؟
How to hit a badminton net shot to bring opponent to front of court?
چگونه نت کیل انجام دهیم و رالی را سریع تمام کنیم؟
How to do a net kill and end the rally quickly?
کار با پا در بدمینتون
Badminton Footwork
کار با پا در بدمینتون برای حرکت به گوشه جلوی فورهند؟
Badminton footwork to move to forehand front corner?
کار با پا در بدمینتون برای حرکت به گوشه جلوی بکهند؟
Badminton footwork to move to backhand front corner?
کار با پا در بدمینتون برای حرکت به گوشه عقب فورهند؟
Badminton footwork to move to forehand back corner?
کار با پا در بدمینتون برای حرکت به گوشه عقب بکهند؟
Badminton footwork to move to backhand back corner?
کار با پا در بدمینتون برای حرکت به خط کناری فورهند؟
Badminton footwork to move to forehand side line?
کار با پا در بدمینتون برای حرکت به خط کناری بکهند؟
Badminton footwork to move to backhand side line?
استراتژیهای بازی
Strategies to the Game
چگونه حریف خود را از موقعیت خارج کنیم؟
How to move your opponent out of position?
چگونه از دردسر در انتهای زمین خارج شویم؟
How to get out of trouble at the back of the court?
در روز بد، اگر مدام اوت میزنید چه کار کنید؟
On a bad day, what to do if you keep hitting out?
پیشگیری از آسیبها
Prevent Injuries
چگونه از پیچخوردگی و رگ به رگ شدن مچ پا جلوگیری کنیم؟
How to avoid ankle twists and sprains?
چگونه از تاندونیت و انواع مشکلات آرنج جلوگیری کنیم؟
How to prevent tendanitis and all sorts of elbow problems?
******* جایزه
******* BONUS ********
چگونه ضربه بکهند بزنیم و از دردسر خارج شویم؟
How to hit backhand shot and get out of trouble?
Shang Wu尚霖
نمایش نظرات