آموزش با مقابله با آسیب های روحی خود، اضطراب را در 5 مرحله آسان غلبه کنید
دانلود Beat anxiety by dealing with your trauma : in 5 easy steps
این دوره توسط دکتر شرلی MD، پزشک، نویسنده، کارشناس سلامت روان و سخنران نوشته شده است.
در این دوره خواهید دید:
1) ترومای دوران کودکی چگونه اتفاق می افتد
2) چگونه بر اضطراب شما تأثیر می گذارد
3) چه کاری می توانید برای رفع آسیب دوران کودکی خود انجام دهید
4) نحوه کار با یک متخصص برای رفع آسیب‌های روحی
مواد این دوره شامل ویدئوها و فرمت های دیگر است تا همه بتوانند تا حد امکان اطلاعات بیشتری از این دوره کسب کنند. این شامل یک کتاب کار است که شما را از طریق این فرآیند راهنمایی می کند تا کار را برای شما آسان کند. مراحلی برای شما در نظر گرفته شده است که می توانید آنها را با فرمتی آسان دنبال کنید. می‌توانید از این فرآیند برای کار با مشاور، مربی، روان‌شناس یا سایر متخصصان سلامت استفاده کنید.
با این فرمت تعجب خواهید کرد که چقدر می توانید از این دوره به دست آورید. بسیاری از مسائل و تکنیک ها پوشش داده خواهد شد. دوره های پیگیری و مربیگری از این مجموعه دنبال خواهد شد.
توجه: این دوره توصیه پزشکی نیست. همیشه برای مدیریت اضطراب مداوم خود با ارائه دهنده سلامت خود مشورت کرده و با او کار کنید. این دوره فقط برای اطلاع شماست. به یاد داشته باشید که هیچ دارویی را قطع نکنید، با ارائه دهنده سلامت خود برای مدیریت داروهای خود کار کنید.
چگونه تروما منجر به اضطراب می شود و در مورد آن چه باید کرد How trauma leads to anxiety and what to do about it
-
تروما چیست؟ What is trauma?
-
علائم تروما را می توانید تشخیص دهید What are the symptoms of trauma you can recognise
-
چگونه این منجر به اضطراب می شود How does this result in axniety
-
یاد بگیرید که چگونه ترومای خود را حل کنید Learn how to resolve your trauma
-
همه را کنار هم گذاشتن Putting it all together
کتاب کار اضطراب Anxiety Workbook
-
کتاب کار اضطراب Anxiety Workbook
-
بدن مضطرب: کتاب الکترونیکی ذهن مضطرب Anxious Body: Anxious mind ebook
کتاب صوتی بدن مضطرب: ذهن مضطرب Anxious Body: Anxious Mind Audiobook
-
مقدمه Introduction
-
فصل 1 اضطراب چیست؟ Chapter 1 What is anxiety
-
نحوه کار اعصاب How nerves work
-
ضمیر ناخودآگاه The subconscious mind
-
چگونه سلامت روده بر اضطراب تأثیر می گذارد How gut health affects anxiety
-
مواد مغذی مورد نیاز مغز شما Nutrients your brain needs
-
چگونه سموم در اضطراب نقش دارند How toxins play a role in anxiety
-
آیا هورمون ها در اضطراب نقش دارند؟ Do hormones play a role in anxiety
-
نشانه های اضطراب بدن The body signs of anxiety
-
کنار آمدن با آن علائم فیزیکی Coping with those physical symptoms
-
تسلط بر اضافه بار حسی Mastering sensory overload
-
مکمل ها و سایر درمان های گیاهی برای اضطراب Supplements and other herbal treatments for anxiety
-
چه درمان های هورمونی برای اضطراب موثر است What hormone treatments work for anxiety
-
سم زدایی بدن و ذهن Detoxing the body and mind
-
تغذیه سالم برای کاهش اضطراب Eating healthy to reduce anxiety
-
بررسی تروما و تاثیر آن Exploring trauma and its impact
-
کلمات پایانی و خلاصه Final words and summary
-
بعدش چی؟ What's next?
https://donyad.com/d/76ec3c
Dr Shirley Mcilvenny MD
پزشک خانواده ، متخصص بهداشت روان ، خستگی مزمن پروفسور دکتر شرلی Mcilvenny MD یک دکتر ، متخصص بهداشت روان ، و متخصص تغذیه از انگلستان است ، که در حال حاضر در استرالیا زندگی می کند. با بیش از 30 سال تجربه کمک به افراد مبتلا به خستگی ، افسردگی ، اعتیاد و OCD و همچنین مسائل غده فوق کلیوی ، تیروئید و هورمون ها. دکتر شرلی MD به افرادی که رویکردی جامع دارند و داروهای ترکیبی ، تغذیه ، روانشناسی و علوم را با هم ترکیب می کنند کمک می کند تا نتایج شگفت انگیزی کسب کنند. او می خواهد با دوره های آنلاین خود به افراد بیشتر و بیشتری کمک کند. او عاشق پیاده روی و اسکی ، و سگهای نجات دهنده خود در ساحل است.
نمایش نظرات