آموزش خوشبختی. چگونه می توان از آن بیشتر استفاده کرد.
Happiness. How to get more of it.
شادتر، آرام‌تر، خوش‌بین‌تر، سازنده‌تر و سالم‌تر تصور کنید!
A Wee Bit Happier دوره‌ای است که توسط Maeve Perle، موسس شرکت ایجاد شده است. این یک دوره آموزشی ۲۵ دقیقه‌ای در روز و ۲۱ روزه است که توسعه عادات شادی را برای زندگی و همچنین معرفی شیوه‌هایی برای مدیریت مؤثر و کاهش استرس تشویق می‌کند. دارای ویدیوهای اطلاعاتی اصلی، انیمیشن‌های کارتونی، آثار هنری منحصر به فرد و تمرین‌های روزانه است که از نظر علمی ثابت شده است که مثبت بودن کلی شما را بهبود می‌بخشد.
اگر می‌خواهید بیشتر لبخند بزنید، کمتر احساس اضطراب کنید و کمتر احساس غمگینی کنید، اجازه دهید شما را در کشف شیوه‌ها و تکنیک‌هایی راهنمایی کنم که عادات شادی را ایجاد می‌کنند. این کلاس آنلاین با ترکیب علم روانشناسی مثبت، سلامتی و سنت های خرد باستانی، ابزارهای مؤثر و عملی را برای ایجاد رفاه پایدار و کاهش استرس ارائه می دهد. همه از حریم خصوصی خانه (یا میز) خودتان - فوق العاده به نظر می رسد، درست است؟! من هم همینطور فکر می کنم.
من یک استاد دانشگاه تحصیل کرده Ivy-League با بیش از 16 سال سابقه تدریس در سطح دانشگاه کالج هستم. من اخیراً تمام علایق و شیفتگی عمیقم برای سلامتی را برای ایجاد یک دوره شادکامی به کار بردم. هدف من؟ ساده. برای کمک به مردم کشف کنند که چگونه کمی شادتر باشند. چیزی که باعث خوشحالی من می شود این است که به مردم کمک می کنم شادی خود را گسترش دهند و زندگی خود را کاملتر تجربه کنند. اجازه دهید به شما کمک کنم تا همین انتقال را انجام دهید و برای این دوره به ما بپیوندید.
چه نوع موضوعاتی پوشش داده می شود؟ سوال عالی! ما موضوعاتی مانند شادی، هیبت و خنده، و چگونگی تقویت مواد شیمیایی و احساسات شاد را پوشش خواهیم داد. ما به مدیریت اضطراب و استرس خواهیم پرداخت. ما به برخی موضوعات سخت، اما ضروری مانند تنهایی و عزت نفس خواهیم پرداخت. ما در مورد اهمیت ایجاد ارتباطات اجتماعی بهتر با مردم صحبت خواهیم کرد و چند عادت مختلف ذهن آگاهی و موارد دیگر را امتحان خواهیم کرد. همه اینها در حالی که مهربانی، آسیب پذیری و شفقت ما را احیا می کند. هرگز زمان مهمتری برای پرورش سلامت ذهنی جسمی شما وجود نداشته است! بنابراین، بیایید! به من بپیوندید و شادی خود را دوباره کشف کنید. بیابید که چگونه خنده و شگفتی بیشتری را در زندگی خود پرورش دهید.
معرفی Introduction
-
خوش آمدی! خوشحالیم که اینجا هستید! Welcome! We're glad you're here!
-
هدف ما برای شما Our goal for you
-
کمی در مورد مربی شما A wee bit about your instructor
-
درخواست برای تمرین روزانه WWRT Prompts for the daily WWRT exercise
-
معافیت قانونی - با ادامه، شرایط و ضوابط ما را تأیید می کنید Legal Waiver- by proceeding you are acknowledging our terms & conditions
هفته 1 Week 1
-
روز 1 DAY 1
-
روز 2 DAY 2
-
روز 3 DAY 3
-
روز 4 DAY 4
-
روز 5 DAY 5
-
روز 6 DAY 6
-
روز 7 DAY 7
هفته 2 Week 2
-
روز 8 DAY 8
-
روز 9 DAY 9
-
روز 10 DAY 10
-
روز 11 DAY 11
-
روز 12 DAY 12
-
روز 13 DAY 13
-
روز 14 DAY 14
هفته 3 Week 3
-
روز 15 DAY 15
-
روز 16 DAY 16
-
روز 17 DAY 17
-
روز 18 DAY 18
-
روز 19 DAY 19
-
روز 20 DAY 20
-
روز 21 DAY 21
همه را جمع کردن Wrapping it all up
-
تیمی که جرات رویاپردازی داشت The Team who dared to dream
-
در ارتباط باش Stay connected
-
متشکرم Thank you
https://donyad.com/d/bbe14b
Maeve Perle
MBA، B.Sce، H. Dip، بنیانگذار A Wee Bit Happier
نمایش نظرات