آموزش دوره هنر درمانی (از مبتدی تا پیشرفته)

سرفصل ها و درس ها

مقدمه ای بر هنر درمانی Introduction to Art Therapy

• به دوره من خوش آمدید Welcome to my course

• کتاب تمرین هنر درمانی خود را از اینجا دانلود کنید Download your Art Therapy Exercise Workbook here

• با مربی آشنا شوید Meet the Instructor

• این دوره هنر درمانی برای چه کسانی است Who this Art Therapy course is for

• چگونه می توان بهترین نتیجه را از این دوره گرفت How to get the best out of this course

• واگذاری سریع Quick Assignment

• هنر درمانی چیست؟ What is Art Therapy?

• تکلیف سریع: خوش آمدید. لطفا خود را به دوره معرفی کنید! Quick Assignment : Welcome. Please introduce yourself to the Course!

• فواید هنر درمانی چیست؟ What are the benefits of Art Therapy?

• محصول در مقابل فرآیند در هنر درمانی Product vs. Process in Art Therapy

• هنر درمانی بدون قضاوت است Art Therapy is judgementfree

• مقاله: تعریف و فواید هنر درمانی Article: Definition and Benefits of Art Therapy

• کجا می توان آهنگ های مدیتیشن صوتی را پیدا کرد Where to find the Audio Meditation Tracks

• آزمون هنر درمانی شماره 1 Art Therapy Quiz #1

هنر درمانی: ارتباط بین هنر و روانشناسی Art Therapy: Connection between Art and Psychology

• معرفی Introduction

• ارتباط هنر و روانشناسی The Connection between Art and Psychology

• آغاز هنر درمانی The Beginning of Art Therapy

• هنرمندان مشهوری که هنر و درمان را با هم ترکیب کردند Famous Artists that combined Art and Therapy

• احساسات در هنر ون گوگس Emotions in Van Goghs' art

• درد در هنر فریدا کالو Pain in Frida Kahlos' art

• مقاله: تفسیر تصویر در هنر درمانی Article: Interpreting the image in Art Therapy

• آزمون هنر درمانی شماره 2 Art Therapy Quiz #2

هنر درمانی و روانشناسی رنگها Art Therapy and the Psychology of Colors

• معرفی Introduction

• رنگ قرمز و اثر روانی آن The color red and its psychological effect

• رنگ آبی و اثر روانی آن The color blue and its psychological effect

• رنگ زرد و اثر روانی آن The color yellow and its psychological effect

• رنگ سبز و تأثیر روانی آن The color green and its psychological effect

• رنگ صورتی و تأثیر روانی آن The color pink and its psychological effect

• رنگ نارنجی و اثر روانی آن The color orange and its psychological effect

• رنگ بنفش و اثر روانی آن The color purple and its psychological effect

• رنگ قهوه ای و اثر روانی آن The color brown and its psychological effect

• رنگ سیاه و اثر روانی آن The color black and its psychological effect

• رنگ سفید و تأثیر روانی آن The color white and its psychological effect

• رنگ خاکستری و اثر روانی آن The color gray and its psychological effect

• رنگ طلا و اثر روانی آن The color gold and its psychological effect

• رنگ نقره و اثر روانی آن The color silver and its psychological effect

• مقاله: رنگ ها و اثر روانشناختی آنها بر ما Article: Colors and their psychological effect on us

• مقاله: رنگ اصلی زرد Article: The Primary Color Yellow

• مقاله: رنگ اصلی آبی Article: The Primary Color Blue

• مقاله: رنگ اصلی قرمز Article: The Primary Color Red

• آزمون هنر درمانی شماره 3 Art Therapy Quiz #3

تنظیم یک فضای شفابخش و خلاق Setting Up A Healing and Creative Work Space

• معرفی Introduction

• تنظیم فضای کار خلاق Setting up the Creative Work Space

• انتخاب لوازم هنری Choosing the Art supplies

• باید بنشینید یا بایستید؟ - چه چیزی راحت تر است Should you sit or stand?- What is more comfortable

• آیا موسیقی بر جریان خلاقیت شما تأثیر می گذارد؟ Will Music influence your creative flow?

• لیست لوازم مواد (اختیاری) Material Supplies List (optional)

• مقاله: خلاصه/تنظیم فضای کاری خلاقانه Article : Summary/ Setting up a creative work space

کیفیت مواد برای هنر درمانی - چه چیزی استفاده شود Qualities of Materials for therapeutic Art- What To Use

• معرفی Introduction

• خصوصیات مواد هنری The Properties of Art Materials

• چگونه ساختار کمتری را با ساختار ترکیب می کنم (رنگ آب با دودل ها) How I combine less structure with structure (Water color with doodles)

• مقاله چگونه بر ما تأثیر می گذارد How Paper influences us

• چرا DIY قدرتمند است Why DIY is powerful

• مقاله: در مقابل احساس فکر کنید Article: Think vs. Feel

تمرینات هنر درمانی-با ماندالاس خود را بیان کنید Art Therapy Exercises-Express yourself with Mandalas

• معرفی Introduction

• معنای نمادین ماندالا در هنر درمانی The Symbolic Meaning of the Mandala in Art Therapy

• ورزش: خود را با یک گل ماندالا بیان کنید Exercise: Express yourself with a Flower Mandala

• گل انعکاس ماندالا Reflection Flower Mandala

• ورزش: خود را با قدردانی قدردانی بیان کنید Exercise: Express yourself with a Gratitude Mandala

• بازتاب قدردانی ماندالا Reflection Gratitude Mandala

• ورزش: با Flow Mandala خود را بیان کنید Exercise: Express yourself with a Flow Mandala

• بازتاب جریان ماندالا Reflection Flow Mandala

• ورزش: با ماندالای مارپیچی خود را بیان کنید Exercise: Express yourself with a Spiral Mandala

• بازتاب مارپیچ ماندالا Reflection Spiral Mandala

• ورزش: با Lines Mandala خود را بیان کنید Exercise: Express yourself with a Lines Mandala

• خطوط انعکاس ماندالا Reflection Lines Mandala

• قابل چاپ و الگوهای ماندالا Mandala Printables and Templates

تمرینات هنر درمانی -با عکسهای شخصی خود را بیان کنید Art Therapy Exercises -Express Yourself With Self-Portraits

• معرفی Introduction

• تعریف خود پرتره Definition Self Portrait

• ورزش: خود را به عنوان یک درخت ترسیم کنید Exercise: Draw yourself as a tree

• بازتاب - خود را به عنوان یک درخت ترسیم کنید Reflection-Draw yourself as a tree

• ورزش: یک روز به عنوان یک قهرمان فوق العاده Exercise: One day as a super hero

• بازتاب - یک روز به عنوان یک قهرمان فوق العاده Reflection-One day as a super hero

• ورزش: من یک روز حیوان قوی هستم Exercise: I am a strong animal for a day

• انعکاس- من یک روز حیوان قوی هستم Reflection- I am a strong animal for a day

• ورزش: تصویر بدن من Exercise: My body image

• بازتاب: تصویر بدن من Reflection: My body image

• عشق - خودم را دوست دارم LOVE-I love myself

• بازتاب: عشق- من خودم را دوست دارم Reflection: LOVE- I love myself

تمرینات هنر درمانی - با کلاژ خود را بیان کنید Art Therapy Exercises - Express Yourself With Collages

• معرفی Introduction

• ورزش: Vision Board Exercise: Vision Board

• Reflection- Vision Board Reflection- Vision Board

• ورزش: کلاژ الهام بخش Exercise: Inspirational Collage

• انعکاس: کلاژ الهام بخش Reflection: Inspirational Collage

• ورزش: احساسات امروز من Exercise: My feelings today

• بازتاب- احساسات امروز من Reflection- My feelings today

• ورزش: چگونه خودم را می بینم Exercise: How I see myself

• بازتاب- چگونه خودم را می بینم Reflection- How I see myself

• ورزش: دیگران چگونه مرا می بینند Exercise: How others see me

• بازتاب- دیگران چگونه مرا می بینند Reflection- How others see me

تمرینات هنر درمانی - خود را با اشکال بیان کنید Art Therapy Exercises - Express Yourself With Shapes

• معرفی Introduction

• معنای عمیق تر دایره The deeper meaning of the circle

• تمرین دایره: مکانی را ترسیم کنید که به شما احساس امنیت می دهد The circle exercise: draw a place that makes you feel safe

• بازتاب خود: مکانی را ترسیم کنید که به شما احساس امنیت می دهد Self Reflection: draw a place that makes you feel safe

• معنای عمیق مارپیچ The deeper meaning of the spiral

• تمرین مارپیچی: مارپیچی را ترسیم کنید که در طبیعت اتفاق می افتد The spiral exercise: draw a spiral that occurs in nature

• بازتاب خود: مارپیچی را ترسیم کنید که در طبیعت اتفاق می افتد Self reflection: draw a spiral that occurs in nature

• معنای عمیق تر مثلث The deeper meaning of the triangle

• تمرین مثلث: درام یا تعادل؟ مثلث شما برای چیست؟ The triangle exercise: drama or balance? What does your triangle stand for

• بازتاب خود: درام یا تعادل؟ مثلث شما مخفف چیست؟ Self-reflection: drama or balance?What does your triangle stand for?

• معنای عمیق تر مربع The deeper meaning of the square

• تمرین مربع: چه چیزی به شما ثبات در زندگی می دهد؟ The square exercise: what gives you stability in life?

• بازتاب خود: چه چیزی به شما ثبات در زندگی می دهد؟ Self-Reflection: what gives you stability in life?

• معنای عمیق تر صلیب The deeper meaning of the cross

• تمرین کراس: من صلیب ها را در همه جا می بینم The cross exercise: I see crosses everywhere

• بازتاب خود: همه جا صلیب می بینم Self-reflection: I see crosses everywhere

تمرینات هنر درمانی - خود را انتزاعی بیان کنید Art Therapy Exercises - Express yourself abstract

• معرفی Introduction

• ورزش: احساسات خود را رنگ کنید Exercise: Color your emotions

• بازتاب- احساسات خود را رنگ کنید Reflection- Color your emotions

• ورزش: مرطوب در رنگ های مرطوب/آب روی کاغذ مرطوب Exercise: Wet in Wet/Water colors on wet paper

• بازتاب- مرطوب در رنگ های مرطوب/آب روی کاغذ مرطوب Reflection- Wet in Wet/Water colors on wet paper

• ورزش: نقاشی خط خطی Exercise: Scribble drawing

• بازتاب- نقاشی خط خطی Reflection- Scribble drawing

• ورزش: نقش بستن و گذاشتن اثر در این دنیا Exercise: Making imprints and leaving your mark in this world

• بازتاب: ایجاد نقش و نگار و گذاشتن اثر خود در این جهان Reflection :Making imprints and leaving your mark in this world

• انگشت نگاری با موسیقی Finger-painting with music

• انعکاس: نقاشی با انگشت با موسیقی Reflection: Finger-painting with music

• مزایای استفاده از تکنیک های انتزاعی The Benefits of Using Abstract Techniques

تمرینات هنر درمانی - با ویژگی ها خود را ابراز کنید Art Therapy Exercises -Express Yourself With Polarities

• معرفی Introduction

• تمرین هنر درمانی: ساختار یا هرج و مرج؟ Art Therapy Exercise: Structure or chaos?

• ورزش: ساختار یا هرج و مرج؟ Exercise: Structure or chaos?

• بازتاب: ساختار یا هرج و مرج؟ Reflection: Structure or chaos?

• تمرین هنر درمانی: خشک در مقابل مرطوب Art Therapy Exercise: Dry vs. wet

• ورزش: خشک در مقابل مرطوب Exercise: Dry vs. wet

• بازتاب: خشک در مقابل مرطوب Reflection: Dry vs. wet

• ورزش: با دست غیر غالب خود را بیان کنید Exercise: Express yourself with your non dominant hand

• تمرین هنر درمانی: خود را با دست غیر غالب خود بیان کنید Art Therapy Exercise: Express yourself with your non dominant hand

• انعکاس - با دست غیر غالب خود را بیان کنید Reflection- Express yourself with your non dominant hand

• ورزش: خود را کور ابراز کنید Exercise: Express yourself blind

• تمرین هنر درمانی: خود را نابینا بیان کنید Art Therapy Exercise: Express yourself blind

• انعکاس: خود را کور ابراز کنید Reflection: Express yourself blind

• تمرین هنر درمانی: آیا باید آن را نگه دارم یا رها کنم؟ Art Therapy Exercise: Should I hold on to it or let it go?

• ورزش: آیا باید آن را نگه داشت یا آن را رها کرد؟ Exercise: Should I hold on to it or let it go?

• انعکاس: آیا باید آن را نگه داشت یا آن را رها کرد؟ Reflection: Should I hold on to it or let it go?

ابزارهای خلاقانه برای رشد شخصی و خود درمانی خود Creative Tools For Your Personal Development and Self Healing

• معرفی Introduction

• روزنامه نگاری هنری: ساخت یک دفتر خاطرات تصویری شخصی Art Journaling: Making a personal visual diary

• نمونه کارهای شخصی شخصی: روشی برای ساختار بندی کار شما Personal Art Portfolio: A way of structuring your work

• مزایای ساخت تحلیل SWOT The advantages of making a SWOT Analysis

• نحوه استفاده از تجزیه و تحلیل SWOT How to use the SWOT Analysis

• اهمیت تنظیم اهداف SMART The Importance of setting SMART Goals

• نحوه تنظیم اهداف SMART How to set up SMART Goals

• مقاله: اهمیت بازتاب خود Article: The Importance of Self Reflection

• مقاله: چگونه نمونه کارهای هنری خود را بسازیم Article: How to make your Art Portfolio

• مقاله: مراحل کمک به شما در ایجاد یک ژورنال هنری Article: Steps to help you create an Art Journal

صداهای مدیتیشن برای راهنمایی شما در طول فرآیند هنر درمانی Meditation Audios to guide you during your Art Therapy Process

• معرفی Introduction

• مدیتیشن بادهای صحرا (دستگاهی) Desert Winds Meditation (Instrumental)

• مدیتیشن Dreams of India (دستگاهی) Dreams of India Meditation (Instrumental)

• مدیتیشن خواب عمیق (دستگاهی) Deep Sleep Meditation (Instrumental)

• مراقبه جنگل ابری (دستگاهی) Cloud Forest Meditation (Instrumental )

• مدیتیشن کلیسای جامع (دستگاهی) Cathedral Meditation (Instrumental)

• مدیتیشن سپیده دم آوریل (دستگاهی) April Dawn Meditation (instrumental)

• مدیتیشن محیطی Ambient Meditation

• مدیتیشن غروب Dusk Meditation

• مدیتیشن طلوع خورشید شرقی Eastern Sunrise Meditation

• مدیتیشن کنار آتش Fireside Meditation

• مدیتیشن تندر دور Distant Thunder Meditation

بسته شدن Wrap Up

• تبریک می گویم Congratulations

• متشکرم Thank You

• چگونه می توان گواهی پایان کار خود را دریافت کرد How to get your Certificate of Completion

• BONUS- منابع اضافی BONUS- Additional Ressources

• امتحان نهایی Final Quiz

• پاداش- (شما نمی خواهید این را از دست بدهید) BONUS- (you don't want to miss this)