آموزش تقویت کننده های اعتماد به نفس برای کودکان: گام های آسان برای والدین

آیا می دانستید که می توانید به راحتی به فرزندتان کمک کنید تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد؟

اسم من آلن ولف است. وقتی بچه بودم، لکنت زبان داشتم، دوستی نداشتم، از اضطراب اجتماعی رنج می بردم (حتی به خاطر آن در بیمارستان بستری شدم). همانطور که می توانید تصور کنید من اعتماد به نفس نداشتم.

مسیر سریع تا امروز: من اکنون به سراسر جهان سفر می کنم و به بزرگسالان و کودکان آموزش می دهم که چگونه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.

چگونه از یک بچه خجالتی و بدون اعتماد به نفس به سخنرانی در مقابل مخاطبان زیادی در سراسر جهان تبدیل شدم؟ با استفاده از تکنیک های ساده اما قدرتمند اعتماد به نفس.

این دوره کوتاه و عملی را برای والدینی که می خواهند فرزندان خود را آموزش دهند تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند ایجاد کردم. در این دوره آموزشی، شما 7 راه برای ایجاد اعتماد به نفس فرزندتان را یاد خواهید گرفت: سوالاتی که باید بپرسید، بازی هایی که باید انجام دهید، هک های کودکان و غیره.

همانطور که می بینید این یک دوره کوتاه است. من می توانستم 10 ساعت در مورد اعتماد به نفس برای کودکان صحبت کنم، اما می خواهم 7 ابزار را به شما ارائه دهم که نتایج شگفت انگیزی در بهبود اعتماد به نفس فرزندتان به شما می دهد.

من این دوره را برای خود جوانتر ایجاد کردم. این دوره ای است که آرزو می کنم والدینم داشته باشند.

همه توصیه‌ها و بازی‌ها را می‌توان برای هر سنی تطبیق داد!

آنچه خواهید آموخت:

• استفاده از قدرت کلمات: کلمات می توانند عزت نفس کودک را تقویت کنند یا از بین ببرند. تأثیر پنهان زبان روزمره بر اعتماد به نفس فرزندتان را کشف کنید. یاد بگیرید که عبارات ناتوان کننده ای مانند "من یک شکست خورده هستم" را با خودگویی نیروبخشی که گفتگوی درونی آنها را برای موفقیت دوباره سیم می کند، جایگزین کنید.

• تبدیل برچسب‌های منفی به فرصت‌های رشد: وقتی بچه‌ها می‌گویند «من به اندازه‌ی کافی خوب نیستم» یا «همیشه کارم را خراب می‌کنم»، خودشان را در باورهای محدودکننده حبس می‌کنند. بیاموزید که چگونه می توانید این چرخه را با تغییر تمرکز آنها از هویت های ثابت به تفکر رشد محور بشکنید و به آنها قدرت دهید تا چالش ها را به عنوان فرصت هایی برای رشد ببینند.

• تغییر جملات "همیشه" و "هرگز": "هیچ کس مرا دوست ندارد." "من همیشه شکست می خورم." بچه ها اغلب از این جملات گسترده استفاده می کنند و می توانند اعتماد به نفس آنها را از بین ببرند. تکنیک های ساده و موثر برای به چالش کشیدن این باورها را بیاموزید و به فرزندتان کمک کنید منفی گرایی را با دیدگاهی متعادل تر و توانمندتر جایگزین کند.

• بردهای کوچک، اعتماد به نفس بزرگ: اعتماد به نفس از جهش به دست نمی آید، بلکه گام به گام ایجاد می شود. کشف کنید که چگونه فرزندتان را در انجام اقدامات قابل کنترل به سمت اهدافش راهنمایی کنید، از پیدا کردن دوستان جدید تا امتحان کردن مهارت های جدید. بیاموزید که چگونه هر موفقیت کوچک را به لحظه ای برای ایجاد اعتماد به نفس تبدیل کنید که آنها با خود خواهند داشت.

• بازی Superpower Confidence: با «قهرمان شما چه می‌گوید؟» به تخیل فرزندتان ضربه بزنید. بازی از ابرقهرمانان یا الگوهای مورد علاقه خود برای الهام بخشیدن به خودباوری و انعطاف پذیری در لحظات سخت استفاده کنید. مشاهده کنید که آنها به نسخه خودشان از یک رهبر مطمئن و نترس تبدیل می شوند.

• تسلط بر قدرت درونی: به فرزندتان کمک کنید تمرکز خود را از جستجوی تایید به پذیرش خود واقعی خود تغییر دهد. آنها را به ابزارهایی برای پرورش قدرت درونی و اعتماد به نفس مجهز کنید تا بتوانند بدون توجه به فشارها یا موانع بیرونی پیشرفت کنند.

• زبان بدن یک برنده: اعتماد به نفس فقط آن چیزی نیست که شما می گویید، بلکه نحوه رفتار شما با خودتان است. زبان بدن اعتماد به نفس را به کودک خود بیاموزید، از حالت های قدرت گرفته تا حفظ تماس چشمی، و تماشا کنید که چگونه این تغییرات ساده تعاملات و درک خود را تغییر می دهد.

• آموزش طرز فکر مثبت: عادت به دنبال چیزهای خوب را در خود پرورش دهید، حتی در موقعیت های چالش برانگیز. از طریق بازی‌های جذاب و تفکرات روزانه، به فرزندتان کمک کنید به جای محدودیت‌ها، دنیا را از دریچه احتمالات ببیند و هر شکست را به یک پله تبدیل کنید.

چرا این دوره یک تغییر دهنده بازی است:

با تکنیک‌های عملی که در برنامه‌های روزمره شما قرار می‌گیرند کنار می‌روید و اعتمادسازی را به بخشی طبیعی از زندگی خانوادگی‌تان تبدیل می‌کنید. اینها استراتژی هایی هستند که در دنیای واقعی کار می کنند - چه فرزند شما با خجالتی بودن، صحبت های منفی با خود، یا با دوست یابی دست و پنجه نرم کند. در پایان این دوره، می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا با ترس‌هایش روبرو شود، چالش‌ها را بپذیرد و عمیقاً به پتانسیل‌های خود ایمان داشته باشد.

این چیزی فراتر از یک دوره آموزشی است—این یک ابزار تغییر دهنده زندگی برای تربیت کودکی با اعتماد به نفس، انعطاف پذیر و توانمند است. بیایید شروع به ساختن پایه ای از خودباوری کنیم که فرزند شما را در تمام مراحل زندگی طی کند!