آموزش درمان تروما از طریق بدن

سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

• خوش آمدید و شروع به کار با بدن Welcome and Getting Started Working With the Body

• تنظیم اهداف و آماده سازی فضای خود Setting Intentions and Preparing Your Space

ایجاد یک تمرین درمانی روزانه Creating a Daily Healing Practice

• مقدمه: چرا با بدن کار می کنیم؟ Introduction: Why we work with the body

• چگونه سیستم عصبی را آرام کنیم How to Settle the Nervous System

• یادگیری زبان بدن شما Learning the Language of YOUR Body

• رهایی از تروما از طریق حرکت Releasing Trauma Through Movement

پروتکل های فوری برای تسکین علائم Urgent Protocols for Symptom Relief

• نظریه تنفس برای هراس Theory of Breathing for Panic

• تمرین تنفس برای هراس Practice of Breathing for Panic

• نظریه گسترش احساس آرامش در بدن Theory of Expanding the Sensation of Peace in the Body

• تمرین گسترش حس آرامش در بدن Practice of Expanding the Sensation of Peace in the Body

• نظریه تطبیق انرژی Theory of Matching the Energy

• تمرین تطبیق انرژی Practice of Matching the Energy

• نظریه شاهد بودن Theory of Being the Witness

• تمرین شاهد بودن Practice of Being the Witness

• نظریه فرآیند سینما (برای فلاش بک) Theory of the Movie Theatre Process (for flashbacks)

• تمرین فرآیند سینما (برای فلاش بک) Practice of the Movie Theatre Process (for flashbacks)

ویدئوهای تکمیلی SUPPLEMENTARY Videos

• مصاحبه با یک متخصص طبیعی در مورد حمایت عاطفی از بدن Interview with a Naturopath about Supporting the Body Emotionally

• پرسش و پاسخ با میشل: رها کردن Psoas، ایجاد یک زندگی پس از ضربه و غیره. Q & A with Michelle: Releasing the Psoas, Creating a post-trauma life, etc.