+17 آموزش برای بالا بردن سطح پینگ پنگ خود (متوسط) - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

پایه و اساس این ورزش The Foundation of this Sport

• خوش آمدی! Welcome!

• خوش آمدی! Welcome!

• نحوه خواندن اسپین How to read Spin

• نحوه خواندن اسپین How to read Spin

• 5 نکته که به شما کمک می کند خیلی سریع پیشرفت کنید 5 Tips that helps you improve very fast

• 5 نکته که به شما کمک می کند خیلی سریع پیشرفت کنید 5 Tips that helps you improve very fast

• نحوه صحیح نگه داشتن راکت How to hold a racket correctly

• نحوه صحیح نگه داشتن راکت How to hold a racket correctly

• ایستادن و حرکت پا در تنیس روی میز Stance and footwork in table tennis

• ایستادن و حرکت پا در تنیس روی میز Stance and footwork in table tennis

پایه و اساس این ورزش The Foundation of this Sport

ضربه های اساسی Basic Strokes

• تلنگر بک هند (Banana Flick) Backhand flick (Banana Flick)

• تلنگر بک هند (Banana Flick) Backhand flick (Banana Flick)

• تلنگر فورهند Forehand flick

• تلنگر فورهند Forehand flick

• فورهند تاپ اسپین/درایو Forehand topspin/drive

• فورهند تاپ اسپین/درایو Forehand topspin/drive

• چرخش بالای پشتی Backhand topspin

• چرخش بالای پشتی Backhand topspin

• فشار فورهند و فشار بک هند Forehand Push and Backhand Push

• فشار فورهند و فشار بک هند Forehand Push and Backhand Push

ضربه های اساسی Basic Strokes

سرویس Service

• طرز تهیه سرو اسپینی سنگین How to make a Heavy Spinny Serve

• طرز تهیه سرو اسپینی سنگین How to make a Heavy Spinny Serve

• سرویس آونگ فورهند Forehand Pendulum Serve

• سرویس آونگ فورهند Forehand Pendulum Serve

• سرویس حیله گر ویژه "سرویس ارواح" Special Tricky Serve "Ghost Serve"

• سرویس حیله گر ویژه "سرویس ارواح" Special Tricky Serve "Ghost Serve"

سرویس Service

تکنیک ها و تاکتیک های پیشرفته Advanced Techniques and Tactics

• تاکتیک های تنیس روی میز - حمله توپ سوم Table Tennis Tactics - 3rd ball attack

• تاکتیک های تنیس روی میز - حمله توپ سوم Table Tennis Tactics - 3rd ball attack

• چگونه مانند یک حرفه ای بچرخیم How to Spin like a Pro

• چگونه مانند یک حرفه ای بچرخیم How to Spin like a Pro

• "قدرت از زمین" مفهوم مخفی چینی "Power from the Ground" Chinese Secret Concept

• "قدرت از زمین" مفهوم مخفی چینی "Power from the Ground" Chinese Secret Concept

• چگونه می توان قدرت و سرعت را بهبود بخشید How to Improve the Power and Speed

• چگونه می توان قدرت و سرعت را بهبود بخشید How to Improve the Power and Speed

تکنیک ها و تاکتیک های پیشرفته Advanced Techniques and Tactics