آموزش چالش صدور گواهینامه یوگا چهره با برنامه های تغذیه

سرفصل ها و درس ها

مقدمه یوگای صورت ( بخش نظری ) Face Yoga Introduction ( Theoretical Part )

• معرفی Introduction

• یوگای صورت و فواید آن Face Yoga And Its Benefits

• چگونه یوگای صورت را تمرین کنیم؟ How To Practice Face Yoga ?

• آیا انجام یوگای صورت بی خطر است؟ Is It Safe To Do Face Yoga ?

• انجام تمرینات یوگای صورت به کدام مناطق خاص می تواند کمک کند؟ Which Specific Areas Can Doing Face Yoga Exercises Help ?

• چه مدت طول می کشد تا یوگای صورت عمل کند؟ How Long Does Face Yoga Take To Work ?

تمرینات یوگای صورت Face Yoga Exercises

• تمرینات یوگای صورت برای تسکین تنش Face Yoga Exercises For Tension Relief

• تمرینات یوگا صورت برای ناحیه چشم Face Yoga Exercises For The Eye Area

• تمرینات یوگای صورت برای ناحیه ابرو Face Yoga Exercises For The EyeBrow Area

• تمرینات یوگای صورت برای ناحیه پیشانی Face Yoga Exercises For The Forehead Area

• تمرینات یوگای صورت برای ناحیه فک و گردن Face Yoga Exercises For The Jaw And Neck Area

• تمرینات یوگای صورت برای ناحیه گونه Face Yoga Exercises For The Cheek Area

• تمرینات یوگای صورت برای ناحیه معبد Face Yoga Exercises For The Temple Area

• تمرینات یوگا صورت برای ناحیه بینی Face Yoga Exercises For Nose Area

• تمرینات یوگای صورت برای ناحیه لب Face Yoga Exercises For The Lip Area

• تمرینات یوگای صورت برای کل صورت Face Yoga Exercises For The Entire Face

غذاها و نوشیدنی ها برای داشتن پوستی جوان Foods And Drkins For a Youthful Skin

• چگونه برخی از غذاها می توانند روی پوست شما تأثیر بگذارند How Certain Foods Can Affect Your Skin

• 46 ماده غذایی ضد پیری که پوست شما را جوان نگه می دارد Top 46 Anti-Aging Foods That Keep Your Skin Youthful

• نحوه مخلوط کردن این مواد How To Mix These Ingredients

• ۷ نوشیدنی برای داشتن پوستی سالم 7 Drinks For a Healthy Skin

22 بهترین روغن ضروری برای مبارزه با پیری پوست 22 Best Essential Oils To Fight Skin Aging

• 22 بهترین روغن ضروری برای پوست 22 Best Essential Oils For The Skin

• فواید روغن های ضروری برای سلامتی Health Benefits Of Essential Oils

• نحوه استفاده از روغنهای ضروری How To Use Essential Oils

چگونه از پوست خود مراقبت کنیم How To Take Care Of Your Skin

• عادات بد مراقبت از پوست Bad Skin Care Habits

• عادات مراقبت از پوست سالم Healthy Skin Care Habits

• نکات بیشتر برای حفظ پوست سالم More Tips For Maintaining Healthy Skin