آموزش رهبری آگاهانه: ذهن آگاهی برای رهبری اثرگذار - آخرین آپدیت

سرفصل ها و درس ها

1-مبانی ذهن آگاهی و خودآگاهی The Foundations of Mindfulness & Self-Awareness

• ویدئوی معرفی و خوشامدگویی به دوره Introduction Video and Course Welcome

• سه دسته از مشاهدات انسانی Three Categories of Human Observation

• چگونه از این دوره آموزشی بیشترین بهره را ببریم؟ How to Get MORE From this Training Course!

• چگونه در مورد وب سایت Udemy سوال بپرسیم؟ How to Ask Questions About the Udemy Website?

• یادگیری نحوه گوش دادن آگاهانه Learning How to Listen Mindfully

• پنج درجه از خودنگری The Five Degrees of Self-Reflecting

• مبانی ذهن آگاهی: چیست؟ The Basics of Mindfulness: What is It?

• سه بعد ذهن آگاهی The Three Dimensions of Mindfulness

• سه منطقه فرهنگی شخصی The Three Personal Culture Zones

• آگاهی آگاهانه در مقابل حالت خودکار Conscious Awareness Versus Autopilot

• تمرین: هنر تبدیل شدن به فردی منظم در ذهن آگاهی Exercise: The Art of Becoming Disciplined in Mindfulness

• راهنمای غلبه بر حواس پرتی A Guide to Overcoming Distraction

• مدل چرخه کامل ذهن آگاهی The Mindfulness 'Full-Cycle' Model

• ذهن آگاهی و قصد رهبری مثبت Mindfulness and Positive Leadership Intent

• عواملی که آگاهی ذهن آگاه را تضعیف می کنند Factors That Undermine Mindful Awareness

• نگرش‌های بنیادی ذهن آگاهی Fundamental Attitudes of Mindfulness

• تفکری در مورد ذهن A Contemplation of the Mind

• چهار حالت آگاهی The Four States of Consciousness

• آگاهی: راه بیداری Consciousness: The Road to Waking Up

• بررسی پایانی بخش اول End of Section One Check-In

اصول ذهن آگاهی برای رشد شخصی و اثربخشی Mindfulness Principles for Personal Growth & Effectiveness

• به بالا یا پایین نگاه نکن؛ به درون نگاه کن! Don't look up or down; look within!

• ابعاد تجربه گرایی انسانی The Dimensions of Human Experientialism

• پنج مرحله رشد معنوی The Five Stages of Spiritual Growth

• پنج مرحله خودآگاهی The Five Stages of Self-Awareness

• هفت مانع در مسیر رشد شخصی Seven Roadblocks to Personal Growth

• تمرین خودنگری: سوالات Self-Reflection Exercise: Questions

• مدل ذهن خردمندانه آگاهانه The Mindful 'Wise' Mind Model

• راهنمای شناسایی دقیق خود A Guide to Accurate Self-Identification

• خود واقعی (اکنون) در مقابل خود ایده آل (آینده) The Actual Self (Now) Vs. The Ideal Self (Future)

• خودشناسی و فقدان تعریف هدفمند Self-Identification and Lack of Intentional Definition

• خود: راهی به سوی بینش و درک (بخش اول) Self: The Road to Insight & Understanding (Part 1)

• خود: راهی به سوی بینش و درک (بخش دوم) Self: The Road to Insight & Understanding (Part 2)

• منحنی گذار زندگی (بر اساس کوبلر راس) The Life Transition Curve (Based on Kubler Ross)

• زمان، مکان و اصل استرس Time, Space and the Stress Principle

• تمرین: چالش خودنگری Homework: Self-Reflection Challenge

• تعریف نقطه مرجع منحصر به فرد شما Defining Your Unique Reference Point

• منبع: رشد در خودآگاهی Resource: Growing in Self-Awareness

• درک انعطاف پذیری در شخصیت Understanding Flexibility in Personality

آگاهی اجتماعی، مهارت های ارتباطی و تاثیرگذاری Social Awareness, People Skills & Influence

• معرفی صلاحیت فرهنگی Introducing Cultural Competency

• ارزیابی و تحلیل عینی خود (تمرین 1) Objective Self-Evaluation and Analysis (Exercise 1)

• فرآیند چهار مرحله ای سوء تفاهم انسانی The Four-Stage Process of Human Misinterpretation

• ارزیابی و تحلیل عینی خود (تمرین 2) Objective Self-Evaluation and Analysis (Exercise 2)

• از اقتدارگرایی تا نفوذ آگاهانه Authoritarianism to Mindful Influence

• نه نگرش گرامی داشت روابط Nine Attitudes of Honouring Relationships

• درک دشمنان داخلی خود Understanding Your Internal Adversaries

• آگاه شدن در گفتار خود Becoming Mindful In Your Speech

• ساختن ارتباطات مقاوم در برابر تعارض Building Conflict-Resistant Connections

• بررسی پایانی بخش سوم End of Section Three Check-In

• سخنان پایانی و لیست کتاب های پیشنهادی Closing Thoughts & Recommended Reading List

• سخنرانی جایزه: مراحل بعدی و پیشنهادات احتمالی Bonus Lecture: Possible Next Steps and Suggestions