آموزش یوگا قبل از تولد

Prenatal Yoga

نکته: آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
نمونه ویدیوها:
توضیحات دوره: تناسب اندام و کودکتان را سالم نگه دارید مراقب سلامت خود و کودکتان باشید بدن و ذهن خود را برای به دنیا آوردن نوزاد آماده کنید آماده باشید تا بدن خود را به سرعت پس از زایمان به دست آورید احساسات خود را در طول دوران بارداری متعادل کنید. اجازه دهید یوگا تجربه فوق العاده ای را افزایش دهد. حمل و تحویل زندگی جدید پیش نیازها: نیازی به دانش قبلی در مورد یوگا نیست

این کلاس‌های ویدیویی با پوشش هر هفته بارداری (هفته 12 تا هفته 40)، وضعیت‌های یوگای مورد نیاز برای مراقبت از خود و کودک در حال رشد را ارائه می‌دهند. هر ویدئو شامل گرم کردن بدن و به دنبال آن یک سری حالت ایستاده، نشسته و درازکش است که همگی مخصوصاً برای مرحله بارداری شما مناسب است. آنها با یک آرامش هدایت شده دوست داشتنی به پایان می رسند تا به شما کمک کند یاد بگیرید که در لحظه باشید. کلاس ها 30-60 دقیقه طول می کشد.


این دوره به آماده سازی بدن و ذهن شما برای به دنیا آوردن نوزاد کمک می کند. این به شما کمک می کند تا پس از زایمان، اندام خود را دوباره به دست آورید. تمام وضعیت ها و تکنیک ها به ویژه برای مراقبت از شما و کودک شما سازگار شده است.

کلاس ها شامل:

  • اطلاعاتی در مورد رشد شما و کودکتان در آن هفته بارداری
  • تمرینات گرم کردن
  • سلام های خورشیدی برای کودک در حال رشد شما مناسب است
  • حالات یوگا - ایستاده، نشسته و دراز کشیده
  • تکنیک های تنفس یوگا
  • آرامش

می توانید دوره را در هفته ای که برای شما مناسب است شروع کنید. ما مشتاقانه منتظر همراهی شما در سفر فوق العاده شما هستیم.


سرفصل ها و درس ها

معرفی Introduction

  • سخنرانی مقدماتی Introductory Lecture

هفته دوازدهم بارداری Week 12 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته دوازدهم بارداری Week 12 of Pregnancy

هفته سیزدهم بارداری Week 13 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته سیزدهم بارداری Week 13 of Pregnancy

هفته چهاردهم بارداری Week 14 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته چهاردهم بارداری Week 14 of Pregnancy

هفته پانزدهم بارداری Week 15 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته پانزدهم بارداری Week 15 of Pregnancy

هفته شانزدهم بارداری Week 16 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته شانزدهم بارداری Week 16 of Pregnancy

هفته هفدهم بارداری Week 17 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته هفدهم بارداری Week 17 of Pregnancy

هفته 18 بارداری Week 18 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 18 بارداری Week 18 of Pregnancy

هفته نوزدهم بارداری Week 19 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته نوزدهم بارداری Week 19 of Pregnancy

هفته بیستم بارداری Week 20 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته بیستم بارداری Week 20 of Pregnancy

هفته 21 بارداری Week 21 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 21 بارداری Week 21 of Pregnancy

هفته 22 بارداری Week 22 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 22 بارداری Week 22 of Pregnancy

هفته 23 بارداری Week 23 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 23 بارداری Week 23 of Pregnancy

هفته 24 بارداری Week 24 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 24 بارداری Week 24 of Pregnancy

هفته 25 بارداری Week 25 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 25 بارداری Week 25 of Pregnancy

هفته 26 بارداری Week 26 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 26 بارداری Week 26 of Pregnancy

هفته 27 بارداری Week 27 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 27 بارداری Week 27 of Pregnancy

هفته 28 بارداری Week 28 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 28 بارداری Week 28 of Pregnancy

هفته 29 بارداری Week 29 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 29 بارداری Week 29 of Pregnancy

هفته 30 بارداری Week 30 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 30 بارداری Week 30 of Pregnancy

هفته 31 بارداری Week 31 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 31 بارداری Week 31 of Pregnancy

هفته 32 بارداری Week 32 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 32 بارداری Week 32 of Pregnancy

هفته 33 بارداری Week 33 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 33 بارداری Week 33 of Pregnancy

هفته 34 بارداری Week 34 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 34 بارداری Week 34 of Pregnancy

هفته 35 بارداری Week 35 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 35 بارداری Week 35 of Pregnancy

هفته 36 بارداری Week 36 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 36 بارداری Week 36 of Pregnancy

هفته 37 بارداری Week 37 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 37 بارداری Week 37 of Pregnancy

هفته 38 بارداری Week 38 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 38 بارداری Week 38 of Pregnancy

هفته 39 بارداری Week 39 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 39 بارداری Week 39 of Pregnancy

هفته 40 بارداری Week 40 of Pregnancy

  • نمونه کلیپ کلاس Sample Clip of Class

  • هفته 40 بارداری Week 40 of Pregnancy

نمایش نظرات

آموزش یوگا قبل از تولد
جزییات دوره
25 hours
59
Udemy (یودمی) Udemy (یودمی)
(آخرین آپدیت)
3,129
4.9 از 5
دارد
دارد
دارد
جهت دریافت آخرین اخبار و آپدیت ها در کانال تلگرام عضو شوید.

Google Chrome Browser

Internet Download Manager

Pot Player

Winrar