لطفا جهت اطلاع از آخرین دوره ها و اخبار سایت در
کانال تلگرام
عضو شوید.
آموزش یوگا قبل از تولد
Prenatal Yoga
نکته:
آخرین آپدیت رو دریافت میکنید حتی اگر این محتوا بروز نباشد.
توضیحات دوره:
تناسب اندام و کودکتان را سالم نگه دارید مراقب سلامت خود و کودکتان باشید بدن و ذهن خود را برای به دنیا آوردن نوزاد آماده کنید آماده باشید تا بدن خود را به سرعت پس از زایمان به دست آورید احساسات خود را در طول دوران بارداری متعادل کنید. اجازه دهید یوگا تجربه فوق العاده ای را افزایش دهد. حمل و تحویل زندگی جدید پیش نیازها: نیازی به دانش قبلی در مورد یوگا نیست
این کلاسهای ویدیویی با پوشش هر هفته بارداری (هفته 12 تا هفته 40)، وضعیتهای یوگای مورد نیاز برای مراقبت از خود و کودک در حال رشد را ارائه میدهند. هر ویدئو شامل گرم کردن بدن و به دنبال آن یک سری حالت ایستاده، نشسته و درازکش است که همگی مخصوصاً برای مرحله بارداری شما مناسب است. آنها با یک آرامش هدایت شده دوست داشتنی به پایان می رسند تا به شما کمک کند یاد بگیرید که در لحظه باشید. کلاس ها 30-60 دقیقه طول می کشد.
این دوره به آماده سازی بدن و ذهن شما برای به دنیا آوردن نوزاد کمک می کند. این به شما کمک می کند تا پس از زایمان، اندام خود را دوباره به دست آورید. تمام وضعیت ها و تکنیک ها به ویژه برای مراقبت از شما و کودک شما سازگار شده است.
کلاس ها شامل:
اطلاعاتی در مورد رشد شما و کودکتان در آن هفته بارداری
تمرینات گرم کردن
سلام های خورشیدی برای کودک در حال رشد شما مناسب است
حالات یوگا - ایستاده، نشسته و دراز کشیده
تکنیک های تنفس یوگا
آرامش
می توانید دوره را در هفته ای که برای شما مناسب است شروع کنید. ما مشتاقانه منتظر همراهی شما در سفر فوق العاده شما هستیم.
یودمی یکی از بزرگترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین است که به میلیونها کاربر در سراسر جهان امکان دسترسی به دورههای متنوع و کاربردی را فراهم میکند. این پلتفرم امکان آموزش در زمینههای مختلف از فناوری اطلاعات و برنامهنویسی گرفته تا زبانهای خارجی، مدیریت، و هنر را به کاربران ارائه میدهد. با استفاده از یودمی، کاربران میتوانند به صورت انعطافپذیر و بهینه، مهارتهای جدیدی را یاد بگیرند و خود را برای بازار کار آماده کنند.
یکی از ویژگیهای برجسته یودمی، کیفیت بالای دورهها و حضور استادان مجرب و با تجربه در هر حوزه است. این امر به کاربران اعتماد میدهد که در حال دریافت آموزش از منابع قابل اعتماد و معتبر هستند و میتوانند به بهترین شکل ممکن از آموزشها بهره ببرند. به طور خلاصه، یودمی به عنوان یکی از معتبرترین و موثرترین پلتفرمهای آموزشی آنلاین، به افراد امکان میدهد تا به راحتی و با کیفیت، مهارتهای مورد نیاز خود را ارتقا دهند و به دنبال رشد و پیشرفت شغلی خود باشند.