آموزش گواهی تمرین مدیتیشن/مربی

سرفصل ها و درس ها

ماژول یک Module One

• مدیتیشن افتتاحیه: تعیین هدف برای این دوره مراقبه Opening Meditation: Setting an Intention for this Meditation Course

• مدیتیشن باز (بدون موسیقی) Opening Meditation (No Music)

• درک اهمیت مدیتیشن Understanding the Importance of Meditation

• زمینه تاریخی و فرهنگی مدیتیشن The Historical and Cultural Context of Meditation

• قدرت دگرگون کننده مدیتیشن The Transformative Power of Meditation

• دنیای متنوع مدیتیشن: کاوش در سنت ها و تکنیک ها The Diverse World of Meditation: Exploring Traditions and Techniques

• مدیتیشن ذهن آگاهی (تمرین) Mindfulness Meditation (Practice)

• مدیتیشن ذهن آگاهی (بدون جلوه های صوتی پس زمینه) Mindfulness Meditation (No Background Sound Effects)

• مدیتیشن ویپاسانا (تمرین) Vipassana Meditation (Practice)

• مدیتیشن ویپاسانا (بدون موسیقی) Vipassana Meditation (No Music)

ماژول دو Module Two

• دنیای درون: کاوش در آناتومی مدیتیشن The Inner World: Exploring the Anatomy of Meditation

• هنر یافتن وضعیت بدنی عالی The Art of Finding the Perfect Posture

• نفس زندگی: تقویت مراقبه با کنترل تنفس The Breath of Life: Enhancing Meditation with Breath Control

• تنفس شکمی (تمرین) Belly Breathing (Practice)

• تنفس شکمی (بدون موسیقی) Belly Breathing (No Music)

• تنفس جعبه ای (تمرین) Box Breathing (Practice)

• تنفس باکس (بدون موسیقی) Box Breathing (No Music)

• قدرت تمرکز: تکنیک هایی برای تیز کردن ذهن در مدیتیشن The Power of Concentration: Techniques to Sharpen Your Mind in Meditation

• توسعه ذهن آگاهی: سفر آگاهی درونی Developing Mindfulness: A Journey of Inner Awareness

• مدیتیشن اسکن بدن (تمرین) Body Scan Meditation (Practice)

• اسکن بدن (بدون جلوه های صوتی پس زمینه) Body Scan (No Background Sound Effects)

• مدیتیشن فراوانی صبحگاهی (تمرین) Morning Abundance Meditation (Practice)

• مراقبه فراوان صبحگاهی (بدون موسیقی) Morning Abundance Meditation (No Music)

ماژول سه Module Three

• مدیتیشن هدایت شده: سفری برای کشف خود و رهبری دلسوزانه Guided Meditation: A Journey of Self-Discovery and Compassionate Leadership

• 10 دقیقه تجسم دریاچه با هدایت برای دگرگونی مثبت (تمرین) 10 Minute Guided Lake Visualisation for Positive Transformation (Practice)

• 10 دقیقه تجسم دریاچه با هدایت برای دگرگونی مثبت (بدون موسیقی) 10 Minute Guided Lake Visualisation for Positive Transformation (No Music)

• قدرت دگرگون‌کننده مدیتیشن محبت‌آمیز مهربانی The Transformative Power of Loving Kindness Meditation

• مراقبه محبت آمیز مهربانی (تمرین) Loving Kindness Meditation (Practice)

• مراقبه محبت آمیز مهربانی (بدون موسیقی) Loving Kindness Meditation (No Music)

• رقص سکون: کاوش در مراقبه مبتنی بر حرکت The Dance of Stillness: Exploring Movement Based Meditation

• مدیتیشن با حرکات ملایم: گرم کردن بدن و ذهن (تمرین) Gentle Movement Meditation: Body and Mind Warm-Up (Practice)

• مدیتیشن با حرکت ملایم: (بدون موسیقی) Gentle Movement Meditation: (No Music)

• کشف مدیتیشن مانترا Discovering Mantra Meditation

• مدیتیشن مانترا: مسیر شخصی شما به سوی آرامش درونی (تمرین) A Mantra Meditation: Your Personal Path to Inner Peace (Practice)

• مدیتیشن مانترا: مسیر شخصی شما به سوی آرامش درونی (بدون موسیقی) A Mantra Meditation: Your Personal Path to Inner Peace (No Music)

• مقدمه ای بر یوگا نیدرا - خواب یوگی Introduction to Yoga Nidra - Yogic Sleep

• یوگا نیدرا برای خواب عمیق Yoga Nidra for Deep Sleep

• یوگا نیدرا (بدون جلوه صوتی پس‌زمینه) Yoga Nidra (No Background Sound Effect)

ماژول چهار Module Four

• ایجاد آرامش: هنر ساختاربندی جلسات مدیتیشن Crafting Tranquillity: The Art of Structuring Meditation Sessions

• تطبیق مدیتیشن برای جمعیت های مختلف Adapting Meditation for Different Populations

• پرورش قلب ها و ذهن ها: ایجاد یک فضای مراقبه ایمن و فراگیر Nurturing Hearts and Minds: Creating a Safe and Inclusive Meditation Space

• هدایت سفر درونی: مدیتیشن گروهی و فردی Guiding the Inner Journey: Leading Group and Individual Meditation

• بالا بردن سکون درونی: هنر استفاده از لوازم و وسایل کمکی در مدیتیشن Elevating Inner Stillness: The Art of Using Props and Aids in Meditation

ماژول پنج Module Five

• پرورش قلب اخلاقی: نقش اخلاق در تربیت معلم مراقبه Nurturing the Ethical Heart: The Role of Ethics in Meditation Teacher Training

• مسیر درون: نقش مدیتیشن در رشد معنوی و شخصی The Path Within: Meditation's Role in Spiritual and Personal Growth

• ایجاد آرامش در موفقیت: پرورش یک تمرین آموزشی پر رونق Building Serenity into Success: Nurturing a Thriving Teaching Practice

• نمونه معافیت دانشجویی Sample Student Waiver

• پشتیبانی و منابع برای سلامت روان: تماس بگیرید و کمک بیابید Support and Resources for Mental Health: Reach Out and Find Help

ماژول شش Module Six

• تبریک می گویم! Congratulations!

• درخواست گواهینامه Certificate Request

• راهنمای گام به گام برای قرار دادن امتیازات اتحادیه یوگا شما Step by Step Guide to Lodging Your Yoga Alliance CE Points

• جایزه Bonus